第3章 家常降糖菜
- 天天營養百味:降壓降糖菜
- 李占強編著
- 6715字
- 2016-08-10 13:19:09
紅油芹菠菜
原料:
新鮮菠菜250克,新鮮芹菜250克,味精、鹽、辣椒油各適量。
做法:
①將菠菜去老葉及根;芹菜去葉,洗凈切段。芹菜、菠菜均放入沸水中焯2分鐘,撈出瀝凈水分。
②將菠菜和芹菜放入小盆中,加鹽、味精和辣椒油,拌勻即成。
回鍋胡蘿卜
原料:
胡蘿卜300克,豆豉、菜油、青蒜、豆瓣醬、清湯、鹽各適量。
...
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紅油芹菠菜
原料:
新鮮菠菜250克,新鮮芹菜250克,味精、鹽、辣椒油各適量。
做法:
①將菠菜去老葉及根;芹菜去葉,洗凈切段。芹菜、菠菜均放入沸水中焯2分鐘,撈出瀝凈水分。
②將菠菜和芹菜放入小盆中,加鹽、味精和辣椒油,拌勻即成。
回鍋胡蘿卜
原料:
胡蘿卜300克,豆豉、菜油、青蒜、豆瓣醬、清湯、鹽各適量。
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