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第1章 前言

你也許對“心理健康”這個詞感到生疏。人們在日常生活里,經常談論和使用“身體健康”這個詞語,而很少說“心理健康”;長期以來,人們只注意到生理上存在著健康問題,而忽視了心理上同樣也存在著健康問題。

其實,人的健康包括生理和心理兩方面。因為人是生理與心理的統一體,身與心的健康是相互影響、相互作用著的。隨著人類精神生活的不斷豐富和提高,怎樣保持心理健康、預防心理疾病,勢必會成為越來越迫切需要解決的課題。我相信,人們若是掌握了關于心理健康的基本知識和方法,就會有助于排除內心的干擾,避免心理沖突,從而有效地去解決困難,順利地度過挫折和戰勝逆境。

你也許會說,心理健康與否,只不過是個人的小事,和別人、和社會沒有什么牽連,你說錯了。比方說,如果一個人手腳不靈便,但心理健康,那么對于他的人格影響不大。因而,不論為了個人、家庭,還是為了民族的命運,我們每個人都應當保持心理健康。

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