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第18章 保健常識(3)

到戶外冒著細雨散步,還有助于消除陰雨天氣容易引起的情緒抑郁癥。至于對那些不加遮蓋的散步者來說,霏霏細雨猶如一場天然的冷水浴,能大大增強肌體對外界環境變化的適應能力。

赤腳散步延年益壽

五臟六腑在腳趾上都有相應的循行路線,因此,養成赤腳散步(最好在有小圓石的土路上)的良好習慣,可疏肝健脾、增進食欲。長期堅持,可使腎氣充足,精力充沛,耳聰目明,預防早衰。

光腳在小石子路上...

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