管理好自己的情緒

勞拉是我一位堂姐的女兒，在一家小學教孩子們數學。昨天，她突然找到我，對我說：

“叔叔，我現在簡直快瘋掉了！”我連忙問她發生了什么。她回答我說：“我現在真受不了我的脾氣。我常常因為一點點小事而大發雷霆，有時候還又哭又笑。每次看到孩子們淘氣，我的肺都要氣炸了，真恨不得狠狠地揍他們?；氐郊液?，我也把自己的情緒帶到家里，常常和斯太爾發生爭吵。事后，我常常后悔自責，但是...