后來有人研究發現，長壽是因為他家里的人都很長壽，另外一個原因是，他養成了在中午小睡的習慣。據說，他每天中午要在辦公室里要睡半小時。也不要床，他就躺在辦公室的大沙發上睡。據說，在睡午覺的時候，即使是總統打來的電話，他都不會理睬的。

任何一種精神和情緒上的緊張狀態，完全放松之后就不可能再存在了。也就是說，一個人如果能善于解除緊張情緒，內心就會平和，就會感到愉悅。所以要防止過度疲勞，就要學會放...