推薦序

當(dāng)改變悄然降臨

中央電視臺(tái)《朝聞天下》主持人

趙普

第一次見(jiàn)到的王宇：寡言少語(yǔ)、基本不笑、少年老成。簡(jiǎn)言之：酷！

現(xiàn)在的王宇：話有些多，常不由自主地笑，年見(jiàn)過(guò)這兩個(gè)“王宇”的，當(dāng)知我所言不虛。齡感回到軌道上。要言之：酷！當(dāng)然，此酷非彼酷，

王宇是我的私人教練，也是教練部的經(jīng)理，他在俱樂(lè)部里相當(dāng)于林沖當(dāng)年在汴梁城的角色。他的身心變化本與我不相干，但他是我的教練，某種意義上還是我重塑身體信心的導(dǎo)師，如此，他的變化就不是一個(gè)人的私事了。而當(dāng)你翻開(kāi)這本“心得”，聆聽(tīng)他心靈與肉體的交響時(shí)，他可貴的經(jīng)驗(yàn)還會(huì)成為我們都能分享的財(cái)富。

我主持的《朝聞天下》是中央電視臺(tái)每天直播時(shí)間最長(zhǎng)的新聞節(jié)目，我通常四點(diǎn)半起床，工作至九點(diǎn)。以人體生物鐘而言，這個(gè)時(shí)段差不多是直播節(jié)目里最考驗(yàn)?zāi)褪苣芰Φ臅r(shí)段。沒(méi)有強(qiáng)健的體魄和堅(jiān)強(qiáng)的神經(jīng)系統(tǒng)，是很難長(zhǎng)時(shí)間在這個(gè)崗位上工作的。因此，我選擇在健身房定期訓(xùn)練并聘請(qǐng)私教，首先是出于為職業(yè)生涯注力的考慮。當(dāng)然，做決定容易，長(zhǎng)期堅(jiān)持卻并不容易，這其中的內(nèi)心掙扎非親歷者不能體會(huì)，而看完王宇的書(shū)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使健身教練也不例外。

與其他健身方式比，健身房運(yùn)動(dòng)的綜合性、安全性、經(jīng)濟(jì)性和時(shí)效性（單位時(shí)間里取得的成效）是相對(duì)優(yōu)越的。想在短時(shí)間內(nèi)看到自己的變化，健身房是個(gè)好去處。但就像羅馬不是一天建成的，肥肉也不可能一天就減掉。僅有健身教練幫你設(shè)計(jì)周詳完備的健身計(jì)劃是不夠的，你還得持之以恒地堅(jiān)持，而初涉健身房的朋友最難過(guò)的就是這一關(guān)。往往剛開(kāi)始時(shí)豪氣干云，未至中程便不了了之，幾番重啟后再無(wú)進(jìn)益，沮喪的烙印絕不會(huì)只打在身體改變這一處，挫敗感會(huì)在你毫無(wú)察覺(jué)的情況下如影隨形。從這個(gè)角度看，健身又豈止是身體的革命呢？

我們知道，在科學(xué)史上，特別是醫(yī)學(xué)史上，很多偉大的創(chuàng)造、突破和變革都是以人體實(shí)驗(yàn)為代價(jià)的，這其中最令人敬仰的是實(shí)驗(yàn)者以自己的身體所做的實(shí)驗(yàn)?？纯幢緯?shū)你就會(huì)知道，王宇做的正是這樣的嘗試，雖然他不是一名醫(yī)生，卻有著醫(yī)者的知性與謹(jǐn)嚴(yán)。他的16周改變課程使一個(gè)“王宇”變成為另一個(gè)“王宇”，也是一個(gè)“王宇”對(duì)另一個(gè)“王宇”的解析。其實(shí)，任何一個(gè)立志身心改變的人，都可能要經(jīng)歷這種殘酷的面對(duì)面。讀完本書(shū)，假若你真的能勇敢地開(kāi)始并堅(jiān)持，當(dāng)某一個(gè)早晨醒來(lái)，你面對(duì)鏡子，看到似曾相識(shí)的“我”，驚訝于自己深刻的改變時(shí)，須明白，你的美妙旅程不過(guò)才剛剛開(kāi)始……