BREAKFAST22||充滿活力 金槍魚雜菜三明治|

“三明治之所以從西方流行到全世界，很重要的一個原因是源于它的做法非常容易，而且有很多創(chuàng)意的搭配吃法。學(xué)會了幾種基本組合之后，你完全可以根據(jù)自己的口味來創(chuàng)造屬于你自己的三明治。選擇這款金槍魚作為早餐，可以讓你保持充沛的活力去面對一天的工作挑戰(zhàn)。”

主料：

吐司面包片2片

配料：

金槍魚罐頭1盒、青、紅甜椒各半個、黃瓜半根、烤紫菜1～2片

做法：

1.青、紅甜椒和黃瓜都用擦絲器擦成細(xì)末。

2.用紗布或者廚房用紙把里面的菜汁擠出來。

3.金槍魚罐頭打開，也用第2步的方法把里面的汁擠干。

4.擠出汁后的金槍魚和雜菜團(tuán)放一旁備用。

5.吐司片切成三角形狀，烤紫菜也剪成大小一樣的三角形狀，放在吐司片上。

6.吐司片上鋪上一層金槍魚和雜菜，再放上一片吐司片夾好即可。

制作時間：

10分鐘

小貼士：

1.如果想節(jié)省時間的話可以不用把吐司片切小，直接用整片的面包片做也一樣。

2.可以把制作好的三明治包上保鮮膜，這樣不僅衛(wèi)生，帶在路上吃也很方便。