前言

五千年前，我們的祖先就曾經用按摩的方法防病治病。如今，隨著生活水平的提高和生活節奏的加快，人們的自我保健意識也逐漸增強，簡單、有效的按摩方法越來越受到人們的青睞。按摩也逐漸成為國內外十分流行的防病治病的保健方法。

人體的經絡和穴位遍布全身，是氣血流動的通路。中醫認為，氣血運行不暢是造成疾病與疼痛的重要原因。針對性地對經絡和穴位進行按摩，可以加速血液流動，提高細胞凈化能力，將新鮮無毒的血液傳遞給各個臟腑，從而緩解疼痛，達到祛病養生的目的。

本書選取了人體各個系統常見的近百種病癥，用通俗易懂的文字和數百幅穴位骨骼定位圖和真人演示圖，將各種病癥的按摩步驟清晰地呈現給讀者，是一本全身按摩的完整指南。讀者在使用本書時，不僅能夠解決自己和家人身體的不適，還能在自我按摩與互相按摩的同時，獲得到更多的精神享受，擁有健康人生。