第一節(jié) 核桃酪

營(yíng)養(yǎng)關(guān)鍵詞

·維生素B6·維生素E·不飽和脂肪酸（亞油酸）

有助于孕期健康的原因

核桃含有豐富的維生素B6和維生素E，可防止細(xì)胞老化，能健腦、增強(qiáng)記憶力及延緩衰老。對(duì)妊娠早期的孕婦而言，能夠減輕早孕反應(yīng)。核桃含大量脂肪，具有潤(rùn)腸的作用，可治療大便秘結(jié)，并可使體型消瘦的人增胖。雖然核桃脂類含量很高，可是常食核桃不但不會(huì)升高膽固醇，還能減少腸道對(duì)...