第一節 甜漿粥

營養關鍵詞

·淀粉·蛋白質·維生素

有助于孕期健康的原因

粳米也是大米，是南方的主要食物，富含淀粉、蛋白質、脂肪、纖維素、維生素（B1、A、E）以及微量元素。中醫認為，粳米有健脾養胃、補中益氣、強壯筋骨、長肌肉、通血肪和五臟、止消渴、止虛寒瀉痢等功效。用粳米熬粥有利于消化，是脾胃虛弱的孕婦的良好食品。精細粳米雖好吃，但它的營養不如糙米好。

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