第一節(jié) 均衡飲食逐漸增量

妊娠到四個月以后，一般惡阻癥狀都會消失。有的孕婦之前由于惡阻強烈，體重相應減輕，體力也下降了，就想趕快恢復，使勁吃起來，結果腸胃不適，引起腹瀉，或者突然發(fā)胖，引起妊娠肥胖癥。

妊娠過程中要均衡地攝取蛋白質(zhì)、維生素，要選擇容易消化的食品，慢慢地增加進食量。

第二節(jié) 控制熱量防止肥胖

為了給由于惡阻變得虛弱的身體補充營養(yǎng)，增強體力，所以...