第一節 枸杞牛膝小米粥

營養關鍵詞

·碳水化合·礦物質

有益于腸胃的原因

小米又稱粟米，中醫認為其味甘咸，性微寒，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠的功效。適用于脾腎不足所致的納差食少、煩渴、反胃嘔吐及病后體弱等。平時多食用小米，有防治消化不良的功效。小米還具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米熬粥能夠滋陰養血，可以使虛寒體質的人得到調養，幫助恢復體力。

原料...