前言

女人的身體曲線，是一個永遠說不完的主題。而為了更好的體形，減少身體的脂肪則是必需的。

脂肪，它既是我們的朋友又是我們的敵人。如何燃燒多余脂肪成為減肥、瘦身、纖體人士思考的問題。在這個問題上，我們也正經歷著一個“信息爆炸”的階段。但是，對于很多實踐者來說，這個“爆炸”是破壞性的——太多的信息是不正確、不科學的，有不少所謂的快速、有效的燃脂方法并不健康，更談不上科學。

那么，如何讓體內脂肪優雅地燃燒，如何使人體局部的脂肪優雅地燃燒，是本書將要幫您解決的問題。

燃脂是一件大事，但在實際生活中它又只是一件小事，只要我們養成良好的生活習慣，就能把燃脂做成一件簡單的事！

本書從人體脂肪的理論基礎到局部脂肪燃燒的具體操作等若干個細節，用輕松、啟發、實用性的方式把各種方法娓娓道來，破解美妙身材的養成密碼。最重要的是，這些方法能直擊減肥的核心問題，最終指導您“減”出一個更苗條、更健康、更優秀的新形象。相信有了本書的幫助，擁有窈窕美麗的好身材再也不只是夢想。

因此，如何精心雕琢身體曲線，完成一次美體革命，進而擁有美麗健康的好身材，這些從本書中都將能找到答案。

本書自策劃到寫作的過程中，得到了很多朋友的寶貴意見和大力支持，在此深表感謝，他們是張文艷、李潔、季慧、何玉花、陳莉、李良、白晶、李淑云、曾曉麗、霍秀蘭、霍立榮、楊春明、張來興、陳鶴鯤、顧新穎、李淳樸、鄭建斌、趙冰清、魏巍、林霖、張璐路、楊佩薇、薛翠玲等。