不要以為肌膚只是簡單的一層皮而已，其實肌膚有著很復雜的結構，只有我們仔細了解它，才能很好地呵護它，所以，了解肌膚是美容的第一步。

掌握好皮膚的生物鐘

我們每個人都有自己的生物鐘，同樣，每個人的皮膚也有著自己的作息時刻表，如果我們能合理地將美容保養與肌膚的自然作息時間配合起來，就可發揮它最大的功效。我通過翻閱很多書籍，再加上自己的親身實踐后，總結和歸納了最佳美容護膚時間一覽表，讓更多愛美的姐妹們一起來美容。

每天早上6點至7點

這個時間段，腎上腺皮質素的分泌開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由于水分聚積于細胞內，淋巴循環緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹現象，應用具有增強眼部循環、收緊眼袋效果的眼霜。

每天上午8點至12點

這個時間段，肌膚的功能處于高峰，組織的抵抗力也最強，皮脂腺的分泌最為活躍。

每天下午1點至3點

在這個時間段血壓及荷爾蒙分泌逐漸降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚也易出現細小皺紋，肌膚對外界營養品的吸收力特別弱。這時可以小睡一會兒，讓肌膚也放松一下，如果想讓肌膚看起來有生氣的話，可以用點緊致面膜。

每天下午4點至8點

這個時間段，機體隨著微循環的增強，血液中含氧量增加，心肺功能也漸佳，這時的肌膚能充分吸收營養，是做美容的最佳時段，最適宜女性保養，當然也適合進行健身運動。

每天晚上8點至11點

此時段的皮膚抵抗力最弱，易出現過敏反應，故不太適宜做美容護膚。

每天晚上11點至次日凌晨5點

在這個時間段，細胞的生長和修復最旺盛，細胞的分裂速度要比平時快8倍左右，并且細胞對護膚品的吸收能力也特別強。所以在這個時段應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使晚霜中的營養成分能發揮至最佳效果。

正確檢視自己的膚質

生病了需要對癥下藥，如果肌膚出現問題了，就要先了解自己的肌膚，然后進行分析，最后再“對癥下藥”。

只要是愛美的姐妹們，都應該對肌膚的類型有一定的了解，但大多數可能只知道怎樣去辨別肌膚的類型，而對于自己的肌膚為什么會是干性，該怎樣去正確護理？我想有很多人還是比較盲目的。所以現在我想教給大家一套完整、正確、簡潔的分析方法，讓大家更完善地去了解自己的肌膚。

干性皮膚

形成原因：皮脂腺不活躍，分泌油脂不足，使肌膚缺乏皮脂膜的保護，降低了肌膚的保水功能。

特征：膚質細膩、較薄，皮脂分泌少而均勻，沒有油膩的感覺。白皙、缺少光澤，毛孔細小而不明顯，并容易產生細小皺紋，毛細血管淺，易破裂，對外界刺激比較敏感，皮膚易生紅斑，當天氣變得干燥時，臉上常會出現脫皮的現象。

影響：看起來有點干澀、粗糙，還容易產生小細紋及斑點；不易上妝。

清潔重點：避免過度清潔，避免用刺激性強的清潔用品。

護理重點：主要是滋潤，所以在選擇護膚品時重點在于保濕。

中性皮膚

形成原因：皮脂分泌少，但是水分足夠，不油膩卻又滋潤，是理想型肌膚。

特征：皮膚摸上去細膩有彈性，有均衡的油脂及水分。

影響：是比較好照料的皮膚類型。保養不當時，容易因季節或環境轉變成干性肌膚。

清潔重點：盡量避免重度清潔。清潔品也要盡量選用溫和不刺激的。

保養重點：營養成分平衡的護膚品就好，要做好保濕工作。

油性肌膚

形成原因：由于體內荷爾蒙的關系，造成肌膚容易出油。

特征：油性皮膚的三大特點是油光滿面、毛孔粗大、易生粉刺。

影響：比較容易長青春痘；上妝后容易掉妝。

清潔重點：適當去角質，選擇清潔度比較高的泡沫型潔面乳。

護理重點：避免用營養成分較高的護膚品。

混合性肌膚

形成原因：環境和心理因素導致皮脂腺分泌不平衡，使干性和油性肌膚混合在一張臉上。

特征：T字部位的皮膚會比較油；臉頰及眼周的肌膚會呈現干燥、缺水狀態。

影響：屬于不穩定性肌膚。

清潔重點：分區清潔，不要讓清潔用品在臉上停留的時間過長。

護理重點：不同部位用不同功能的護理品。