續下行，于是腿部就出現水腫，小腿一按就是一個“坑”，懶和困就不用說了，每天就像徒步背負了幾十斤糧食，可謂是舉步維艱，以至于每晚睡覺前都要在腳下墊一個枕頭，這樣腿腫才會減輕。這種情況，孕期的婦女體會得最多，所以說，如果孕期的婦女腿腫，沒有妊娠期的高血壓，尿常規的檢查也正常的情況下，就不用亂投醫，只要健脾，助消化，濕就會自去，腿腫就會消失。
胖人濕重，也就是說想要減肥的女性，健脾祛濕就是當務之急，這比吃價格不菲的減肥藥要強得多，也不會像有些藥那樣對肝和腎帶來不良反應，而且還不容易反彈，中藥中祛濕健脾而又可口的東西有很多，比如我們經常熬粥喝的薏米、山藥和茯苓，可以常吃，還可以加上適當的運動，體重在不知不覺中減下去的同時，還會發現帶下病也不治而愈了。納呆沒有了，吃什么都香甜可口，身邊的人看到你的精神狀態會說你年輕了10歲，你會自信地回答她說：“你錯了，我年輕了20歲。”
我們整天都說脾胃為后天之根本，化生氣血的主要來源，民以食為天，長期的納呆不進食，哪里會有化生氣血的原材料？現在有好多愛美的女性用節食來保持自己的形體美，她們都說餓過勁了，就沒有胃口，不想吃飯了。那是脾傷了，等你臉面焦黃、沒有血色，甚至是說話也有氣無力，月經每個月都要推遲，量少得可憐，甚至是閉經的時候，你才知道原來自己這樣做是大錯特錯，氣血虧，內分泌嚴重紊亂，到那時候再吃補藥就難了，因為脾就像一個不熟悉的任性孩子，需要時間來慢慢地接受。
有一位哺乳期的婦女帶著孩子來看病，她說自己的乳汁也不少，經常不自覺地溢出來，孩子一直吃母乳，別人家的孩子在嬰幼兒的這段時間，長得非常快，可自己的孩子卻長得很慢，而且，孩子吃母乳后餓得很快，經常哭鬧。
我看她的舌苔，白厚、舌體淡白，分明就是脾虛、氣血不足，她的乳汁是不少，還經常溢乳，但有一點是關鍵，她的乳汁稀，就像同樣10克的奶粉，沖一杯水和兩杯水，濃淡是有本質上區別的。她的病根在脾，是脾虛，化生氣血不足造成的乳汁質量不高，所以她吃了幾盒歸脾丸后，舌苔變薄，胃口大開的同時，也不溢乳了。更主要的是，原來每一個小時要喂孩子一次奶，現在兩個小時喂一次，寶寶還睡得香香的，心里別提有多高興了。
脾虛濕重的情況還會影響到大小便，大便稀、小便混濁，甚至是在小便的時候會感到痛，這時候也不要著急用抗生素，利小便的中草藥有車前子。中醫講：“利小便可以實大便”，這樣在小便通利的同時，大便的水分也會明顯減少，由不成形轉成正常，如果這樣還是覺得見效慢，可以再泡點黃連當茶飲，或再吃點黃連素片或膠囊，效果會更好。
所以說，關注脾也是對女性后天的關愛，可以胖但要拒絕虛，要胖得健康，減得健康，虛也要懂得怎樣去補，不要讓脾虛影響了自己的工作和家庭。
男人腎虛會腰酸，女人腎虛會流產
我這里的六味地黃丸賣得特別快，還別說，來買這種藥的大多數都是男性，女性很少，是什么原因，是女性的腎就不虛嗎？不是，其實女性更易腎虛。男人在感覺自己腎虛的時候吃六味地黃丸，是因為性生活過度，腰酸。
女性腎虛可不只是腰酸那么簡單，女性腎虛的時候會出現月經病、帶下病、宮冷、不孕，甚至是孕后流產等，比男人要復雜得多，也嚴重得多，你現在是不是覺得女性更需要補腎？
從生理的角度上來說，女性也比男性容易腎虛，男性在生殖的生理上只有前后陰二竅，前面的尿道和后面的肛門，可女性就比男性多一個陰道。腎主藏精，腎在下體主要是閉藏，只有精氣得以閉藏、貯存，才能精足體健不生病。男性尿道細而長，最易守；女性不但尿道短，而且陰道也同樣短，每個月還要來月經，即使在不來月經的情況下，也有帶下分泌，這作為腎的第一道防線來說，易攻不易守，所以說帶下病、月經不調、泌尿系感染等，就成了女性的多發病、常見病，你說腎能不虛嗎？
女性易腎虛還體現在兩個方面：在性生理上女性每個月只有一次排卵，而精力旺盛的男子可以每個星期頻繁射精；女性在更年期的時候，卵巢的功能開始衰退，失去生育能力，而男性雖年過60也可以正常射精，照樣讓具備生育能力的女子受孕。就憑這些生理上的差異，就很容易辨出哪個更易腎虛。
經常有這樣的女性來看病，她說，大夫，這幾天白帶特別多，而且不單是白帶多，腰也酸痛得挺不起來。看她左手捂肚，右手扶腰，佝僂著身軀來看病的樣子，一眼就看出她患了什么病。西醫有原發病灶和繼發感染，陰道和子宮就是原發病灶，腎就是上行感染，這樣說一點也不為過，當你白帶增多、腰酸痛的時候，為什么小便清長？為什么夜尿的次數會增多？為什么凌晨的時候會拉肚子？為什么會腿腫？為什么會手足冰涼、神疲乏力，等等。這一系列的為什么只說明一個問題：腎虛。
有一位好不容易懷孕的大齡婦女，懷孕還不到兩個月，就出現陰道內流血，西醫診斷有習慣性流產的先兆，讓她打黃體酮，吃保胎藥。最后她找到我，同樣也是手扶著腰來到這里，問她，腰酸痛嗎？她說痛。晚上小便次數多嗎？她說不但多，還總有尿不盡的感覺。大多數健康女性在懷孕的前幾個月，精神很充足，那是因為早期的胚胎發育，腎精起著決定性的作用。看到她這種打不起精神的樣子，再看舌苔也淡，脈也無力，分明是腎虛。腎氣虛，胎元不固，自然就易形成習慣性流產。
黃體酮能保胎，六味地黃丸也能強腎氣、固胎元，這是截然不同的兩種文化，保胎本來就是一項艱巨的任務，只要有效，我們可以二者合一，打黃體酮的同時，還可以吃六味地黃丸。果然，這位大齡的婦女在足月懷胎之后，順利產下六斤重的男嬰。
有人說男性性需求強，女性差，其實不然。如果女性的性需求差，那是性冷淡，是腎虛，這樣的女性在夫妻生活不和諧的同時，還易患上不孕癥。有一個結婚5年的婦女未能生育，來看不孕癥，她多方求醫，都快失去信心了，我問她月經怎么樣？顏色如何？她說，月經總是延后，每一次都不準，經常搞得她手足無措。我們有時會有個外傷出血，都看到過血是什么顏色，她卻說，自己的月經就好像是摻了水，很淡，而且量很少。再一問她，小便多、五更瀉、腰痛，像這種情況，其實也不用把脈，要在手腕上去推尋，沉細脈無疑。毫無疑問，是腎虛，而且她這種腎虛，是腎陰和腎陽都虛，所以補腎陰和腎陽的藥可以同時吃，這樣補得才快。這位婦女現在在家待產，她奉我為“送子觀音”，我可不敢當。
我告訴她，如果沒有經過調治，像她這種情況，即便是僥幸懷孕，胎兒也會發育遲緩，甚至可能是先天性的發育不良，生下來也會后悔。
腎虛的女性，哺乳也是個問題，我們說過，孩子最好的喂養就是母乳喂養，如果腎虛，乳汁會少或根本就沒有，看著孩子卻不能給孩子哺乳，心里更難受。
這么多的例子，現在我們該明白女性腎虛要補的道理了吧？學會診斷自己愛人腎虛的同時，我想那些買六味地黃丸的人，也許買回去后是專門給自己老婆獻殷勤的。
性情好的女人壽命也長
應該再專門命名一種疾病，叫做“女性現代生活方式病”，拿現代女性和中國古代女性對比一下，原來閨秀的“大門不出，二門不邁”，變成現在的抽煙、酗酒、夜生活。當然不是所有的女性都是這樣，但有一點可以確定，因這些不良的生活習性，導致生物鐘失調，引起月經病、流產、帶下、不孕等的患者，大多數都屬于這一類。我們天天都在講養生防病，其實不健康、不科學的生活方式和環境也是不可忽視的因素。
煙，抽煙的危害不說大家也知道，對女性來說危害更大，抽煙的女性易老，易內分泌失調，因為內分泌失調，臉上也易長一些色素斑，同時抽煙也易致胎兒畸形，對生育也有很大的影響。所以想生孩子、不想因內分泌失調而過早地長斑變老的女性，一定要戒煙。
酒，中醫認為屬于辛辣食物，最易傷脾胃，脾胃不能化濕，就會引起濕重，在舌苔厚、消化不良的同時，帶下肯定會增多，所以說帶下不正常的女性一定要忌酒。
夜生活，燈紅酒綠的夜生活的確很誘人。記得有一天早晨去飯店吃早點，旁邊有一桌青年男女在喝酒，酒瓶東倒西歪，飯菜到處都是，滿桌狼藉，很不協調，想必是玩了通宵，把夜宵當成了早點。不分男女，這樣都會耗傷氣血，女孩子相對就會更吃虧，沒有充足的休息和睡眠，氣血就不得養，耗完了哪里還來月經？有女性說別人一個月來一次月經，自己怎么兩三個月才來一次，別人月經周期要五六天，自己怎么一兩天就完？你要自己好好想一想，像這種無節制的透支，是要付出代價的。
我們通常在孩子小的時候，最關心孩子的飲食，其實婦女在青春期、月經期、妊娠期、哺乳期、更年期、老年期的時候，也應該像孩子一樣，關注自己的飲食。好多女性都知道在行經的時候，不能吃涼東西，這樣會痛經，會月經不調，這很正確。
除此之外，女性在經期也不能吃一些辛辣燥熱的食物，因為這樣也會引起月經量過多，嚴重的還會出現崩漏；妊娠期和哺乳期的時候也不能暴飲暴食，或是偏食偏嗜，這樣懷孕的時候不是引起胎肥就是引起胎痿不長，所以說為了孩子和自己的健康一定要合理地搭配飲食；青春期的時候因一些生理上的變化難免會不適應，有很多孩子在飲食上容易走兩個極端，不是厭食就是暴食，這樣都會影響到孩子的正常發育和學習，所以說大人要提醒和疏導，讓孩子保持輕松和良好的心態。
更年期和老年期，凡是有條件的女性都在補，有的在補雌激素養護卵巢，有的在補充蛋白粉，還有的在補鈣，等等。我不抵觸任何一種方法，只要對身體有益都可以采取，但有一條我要提醒大家，一定要了解補品里面的主要成分，要弄清里面是不是含有激素，吃完后是不是引起小便發黃、大便干，甚至是胃口大開等，這些都是補品的不良反應，如有這些反應，就不能亂補。
中醫認為精、氣、神是“人生三寶”，各司其職，主要以腎中精氣為一身之根本，女性耗傷腎精主要有兩個方面：一個是房事，另一個是生孩子過多。現在的很多年輕女孩子都是過早房事，而且不知道節制，也就是淫欲過度，這種情況就會先傷腎精出現腰酸腿痛，再傷氣而肢疲乏力，再傷神而無精打采。現在計劃生育只許生一個孩子，多生不可能了，但現在做流產的卻是越來越多，做流產和正常的胎產沒有什么區別，都會耗精、傷氣、損神。《靈樞·本神》中說：“五臟主藏精者也，不可傷，傷則失守而陰虛，陰虛則無氣，無氣則死矣。”所以說，這就是要讓我們把握一個“度”的問題，對待房事這個問題應該是“精滿而泄，精泄而藏。”就像河流的防水堤壩，到了警戒的水位線方可以開閘放水，本來水就不多，還一個勁兒地開閘，水都放完了，哪里還有什么魚香肥美？
上面主要是勞，現在我們的生活條件好了，也要注意“逸”。中醫認為“勞則氣耗，逸則氣滯。”女性在經期、孕期、哺乳期的時候，要特別注意勞逸相結合，行經的時候，過勞容易導致月經過多、經期延長、崩漏；懷孕的時候過度勞累易導致流產，或早產；生完孩子以后的婦女，也不能過度勞累，勞累會使子宮的復位不好，會導致惡露不盡，沒奶，甚至是子宮脫垂。過勞不行，但也不能太安逸，太安逸了也容易月經不調。再就是懷孕的時候，天天在家里躺著，不活動，也容易在生的時候難產，懷孕的時候要多活動，要經常出去散散步，大多數這樣的婦女都會順產。
在公交車上每次看到孕婦和老年人都會讓座，我們人人都應該這樣做，懷孕的婦女和老年人在出門的時候，一定要當心，懷孕的婦女會因為不小心跌倒而導致流產，老年人也易因骨質疏松而骨折。
“女性的現代生活方式病”只要人們注意，就不會誕生這個名詞，女性現代的生活方式應是適應而不是病。