沒有好脾氣，就沒有好身體，這是不容置疑的健康規(guī)律！

醫(yī)學(xué)研究證明，人的性格與疾病關(guān)系極為密切，性情急躁，缺乏耐性，怨嘆憂郁，好嫉妒易發(fā)怒等，這些不良性格導(dǎo)致生病身亡的事例屢見不鮮。歷史上有為情感而犧牲的林黛玉、茶花女，死因與她們多愁善感的性格有關(guān)。？

健康的情緒，比如平和鎮(zhèn)定、樂天知命、勇敢堅(jiān)定以及愉悅，都會刺激腦下垂體分泌激素以達(dá)到最佳激素平衡。這種平衡所產(chǎn)生的效力可能比世界上的任何藥物都更加理想。

所以，好性格、好心情才是女人的健康守護(hù)神！

1.心理控制生理，好性格才是健康守護(hù)神

性格與健康的關(guān)系實(shí)際上是心理與身體的問題。到底是心理控制身體還是身體控制心理呢？

有這樣一則令人笑不出來的真實(shí)報道。有兩名胃部長腫瘤的患者到醫(yī)院就診，忙亂中，醫(yī)生將診斷書弄錯了，胃癌患者被確診為良性腫瘤，而良性瘤患者被確診為胃癌。前者，非常高興，霎時就對生活充滿了希望，食欲也逐漸好轉(zhuǎn)起來，睡眠質(zhì)量也提高了，半年后居然康復(fù)了。而后者聽完診斷后，非常絕望，憂心忡忡，精神萎靡，而致茶飯不思，身體也逐漸消瘦下去，結(jié)果半年后，憂郁而死。

無疑，殺死他的真正兇手，其實(shí)就是他聽到壞消息后自己情緒和性格的改變。

類似這樣的報道還有很多很多。這些事實(shí)都一再說明，在生理和心理的相互關(guān)系中，占主導(dǎo)地位的是心理。

心與身的關(guān)系問題是一個古老的哲學(xué)問題，也是現(xiàn)代健康教育必須明確的一個基本的觀念問題。早在公元前300年前后，我國古代唯物主義思想家荀子就在《天論》中提出了“形具而神生”的唯物主義觀點(diǎn)。此觀點(diǎn)后來成為我國中醫(yī)理論“形神合一”學(xué)說的指導(dǎo)思想之一。我國中醫(yī)理論認(rèn)為：“形者神之體，神者形之用；無神則形不可活，無形則神無以生。”其中神是形體的主宰者。對此，我國醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也早有論述：“心者，君主之官，神明出焉。”

這表明早在兩千多年前，我國古代思想家和醫(yī)學(xué)家即已明確地認(rèn)識到，心與身是統(tǒng)一體，兩者互相影響，而心又是主導(dǎo)方面。

心理控制生理？

對于外界環(huán)境因素的刺激，人的心與身是作為一個整體來反應(yīng)的。因而，在研究健康教育和日常保健時，就要充分注意心理與生理兩個方面，不能只注意一個方面而忽視另一個方面。這也是因?yàn)椋睦斫】岛蜕斫】挡皇枪铝⒋嬖诘模腔ハ嗦?lián)系、相互制約、交互影響著的。

例如，在人體內(nèi)分泌系統(tǒng)中，甲狀腺的生理功能是分泌甲狀腺素，調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝。如果甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，甲狀腺素分泌過多，新陳代謝加速，就會引起個體產(chǎn)生緊張性心理反應(yīng)，如情緒易激動，注意力分散，焦慮不安，甚至產(chǎn)生妄想和幻覺；相反，甲狀腺素分泌不足，代謝作用減慢，個體心理的智能活動就會減慢，反應(yīng)遲滯，記憶減退，思維緩慢，常會出現(xiàn)悲觀、抑郁等消極否定性的心理狀態(tài)。這表明生理功能的異常變化會引起心理功能降低或紊亂。

反之亦然，心境不良也會導(dǎo)致生理病變。比如，如果一個人長期處于緊張、焦慮、憂愁和憤恨的心境狀態(tài)，就會導(dǎo)致食欲減退，胃酸分泌增多，胃壁充血，胃黏膜出現(xiàn)延展，進(jìn)而使充血部位變得單薄，保護(hù)胃壁的作用降低，使胃壁經(jīng)常處于胃酸的侵蝕之中，久而久之就會導(dǎo)致胃炎、胃腸潰瘍等消化性疾病。心身醫(yī)學(xué)研究表明，任何生理病變，都有可能引起心態(tài)消極變化，出現(xiàn)抑郁、悲觀、焦慮、恐懼甚至絕望等消極心態(tài)，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)各種形式的伴發(fā)性精神障礙。

相反，任何過分的心理反應(yīng)或異常的心態(tài)變化，也有可能導(dǎo)致生理病變，即心因性疾病，醫(yī)學(xué)上稱為心因疾病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將人的病分為身病和心病兩大類，身病又分為傳染性疾病、功能障礙性疾病。像腫瘤、結(jié)石、乳腺增生、青光眼、高血壓等種類的病多屬心因性疾病，屬精神或心理因素引起的臨床上表現(xiàn)為神經(jīng)或神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的一組癥候群，患者最大的特點(diǎn)是檢查不出器質(zhì)性變化，主觀癥狀與客觀體征不符，即只有自覺癥狀而無陽性體征。

正是在以上醫(yī)學(xué)根據(jù)的基礎(chǔ)上，我們才總結(jié)出好性格才是真正的健康守護(hù)神的結(jié)論。

好性格是健康守護(hù)神

性格是一個人在對人、對事的態(tài)度和行為方式上所表現(xiàn)出來的心理特點(diǎn)。性格與人的身心健康密切相關(guān)。好的性格不僅可以讓我們少生病，甚至可以讓我們起死回生。例如，癌癥不經(jīng)治療而自行消失的大都是性格開朗、無憂無慮的人；高血壓、冠心病者常會因?yàn)樾木称胶汀⑶榫w穩(wěn)定而好轉(zhuǎn)；性格樂觀開朗的人即使得了胃潰瘍，潰瘍面愈合得也較快；性格脆弱者會因一次精神上的打擊而發(fā)生精神病；性格堅(jiān)強(qiáng)、凡事處之泰然者則不容易發(fā)病。

現(xiàn)在，為了給自己的健康上把鎖，大家不惜買各種保險或者寄希望于醫(yī)療體制改革和醫(yī)療條件的改善。殊不知，真正的健康守護(hù)神是你自己的心，你的性格。擁有好性格的女人，可以不生病，少生病，康復(fù)快，甚至起死回生。求醫(yī)真的不如求己，養(yǎng)生就是養(yǎng)心、養(yǎng)性格。這一點(diǎn)，望您牢記。

2.七情六欲都會影響健康

我們常常說，人非草木，孰能無情？恰恰是這個情字，影響著我們的生命，處處彰顯著生命的律動。尤其是我們女人，天性敏感多疑，是精神動物，很容易受情緒影響。男人的一個眼神，老板的一聲咳嗽，路人的一句閑言，都可能會在我們內(nèi)心掀起驚濤駭浪。這對于自身健康管理非常不利。

引起疾病的原因是多種多樣的，但中醫(yī)科學(xué)理論認(rèn)為：“千般疢難，不越三條。”（《金匱要略方論》）三條即六淫、七情、飲食勞傷。（六淫是指風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種邪毒侵入人體而引發(fā)的疾病；七情，是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志所傷所引起的疾病；飲食勞傷，是指飲食不節(jié)、起居不慎等引起的病變。）以上說明，七情太過可致病。

太過，主要指兩種情況：一種是情緒波動太大，過于激烈，如狂喜、盛怒、驟驚、大恐等突發(fā)性激烈情緒，往往很快致病傷人；另一種情況是七情持續(xù)時間太長、過久，也會傷人致病，如久悲、過于思慮、時常處于不良的心境，皆可積而成病。

喜傷心

喜，指狂喜。喜可使氣血流通、肌肉放松、益于恢復(fù)機(jī)體疲勞。但歡喜太過，則損傷心氣，如《淮南子·原道訓(xùn)》曰：“大喜墜慢。”陽損使心氣動，心氣動則精神散而邪氣集，使人出現(xiàn)心悸、失眠、健忘、老年癡呆等病癥。《儒林外史》中的范進(jìn)，科舉考試從年青考到老，不知考了多少次，一直不中，生活貧困潦倒，被人瞧不起，尤其是他的岳父對他非常之狠，非打即罵，范進(jìn)十分懼怕他。范進(jìn)晚年中了舉人，但“大喜傷心”，精神失常。一場歡喜反成悲，是典型喜傷心的病例。

憂傷脾

憂，指憂愁、苦悶、擔(dān)心。表現(xiàn)在情緒上為失去歡樂、悲傷慟哭、氣怯神弱。輕者，愁眉苦臉、悶悶不樂、少言少語、憂郁寡歡、意志消沉、獨(dú)坐嘆息；重者，難以入眠、精神萎頹、緊張、心中煩躁，會導(dǎo)致咳喘、噎逆、嘔吐、食呆、失眠、便秘、陽痿、癲癇等癥，嚴(yán)重者誘發(fā)癌癥或其他疑難重癥。俗話說：“多愁多病，越憂越病”，“憂愁煩惱，使人易老”，“愁一愁，白了頭”。事實(shí)上正是如此，唐代文學(xué)家柳宗元，才華出眾，由于遭到打擊，長期被貶，沉悶、憂郁的貶謫生活把柳宗元折磨得形容憔悴、體質(zhì)虛弱。最終，他得了毒瘡又患霍亂，47歲就含恨長逝了。

怒傷肝

怒，指暴怒或怒氣太盛。它是由于某種目的和愿望不能達(dá)到，逐漸加深緊張狀態(tài)，終于發(fā)怒，可表現(xiàn)為暴跳如雷、拍桌大罵、拳打腳踢、傷殺人畜、毀壞器物。輕者，會肝氣郁滯，食欲減退；重者，便會出現(xiàn)面色蒼白、四肢發(fā)抖，甚至昏厥死亡。《三國演義》中，周瑜是一位文韜武略、雄姿英發(fā)的將才，但好生氣發(fā)怒。在諸葛亮“三氣”之下，他大怒不止而死。當(dāng)然，若是輕度的發(fā)怒，有利于抑制情緒的抒發(fā)，有益于健康。

思傷脾胃

思是集中精神考慮問題，但思慮過度也會導(dǎo)致多種病癥，其中最易傷脾。脾胃運(yùn)化失職，則食欲大減，飲食不化。故中醫(yī)有“思慮傷脾”之說。據(jù)《呂氏春秋》記載，齊閔王因?yàn)樗紤]過度，損傷了脾胃功能，以致積食內(nèi)停，久治不愈，后經(jīng)文摯用激怒的方法，令其吐出胃中積食而告愈。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，長期從事腦力勞動，大腦高度緊張的知識分子，易患心腦血管疾病和消化道潰瘍病，這和中醫(yī)學(xué)的“思慮損傷心脾”的理論是一致的。

悲傷肺

悲，指悲傷、悲痛、悲哀，如幼年喪母、中年喪偶、老年喪子，或者是失戀，或者是丟失了心愛的珍貴物品，或者是遭劫受災(zāi)等。這都會使人感到非常難過和傷心。傷心到極點(diǎn)便會變成沮喪和絕望。總之，悲的產(chǎn)生與失去所追求、所盼望的事物和目的有關(guān)；悲哀的程度與失去的事物的價值有關(guān)。若悲哀太甚，可致心肺郁結(jié)，意志消沉。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說：“悲則氣消。”悲痛欲絕，還能引起昏厥或突然死亡，容易悲傷的人，比其他人更容易得癌癥或別的疑難重癥。

驚傷腎

驚，指突然遇到意外、非常事變，心理上驟然緊張。如耳聞巨響、目睹怪物、夜做噩夢等都會受驚。受驚后可表現(xiàn)為顏面失色、神飛魂蕩、目瞪口呆、冷汗?jié)B出、肢體運(yùn)動失靈、手中持物失落，重則驚叫，神昏僵仆，二便失禁。常謂之如“驚弓之鳥”。幾乎誰都有這樣的體驗(yàn)，驚慌時會感到心臟怦怦亂跳。這是由于情緒引起交感神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，血壓升高也是最常見的表現(xiàn)。有人特制了一張靠背椅，一按電鈕，椅背便立刻向后傾。讓受試者緊靠椅背而坐，并測量血壓，隨后突然按動電鈕，椅背立刻倒下，這人突然受驚，血壓便驟然上升。科學(xué)試驗(yàn)表明，由驚恐所致血壓升高，大多表現(xiàn)為收縮壓升高，其機(jī)理是心臟搏出的血量增加。

恐傷腎

恐，指恐懼不安、心中害怕、精神過分緊張。例如，臨深淵、履薄冰、人將捕之等。嚴(yán)重者亦可導(dǎo)致神昏、二便失禁。中醫(yī)認(rèn)為，恐懼過度則消耗腎氣，使精氣下陷不能上升，升降失調(diào)而出現(xiàn)大小便失禁、遺精、滑泄等癥，嚴(yán)重的會發(fā)生精神錯亂，癲病或疼厥。恐與驚密切相關(guān)，略有不同，多先有驚而后生恐。故常驚恐并提，然驚多外來，恐常內(nèi)生。

引經(jīng)據(jù)典這么多，其實(shí)只想說明七情六欲都會影響我們的健康這個不爭的事實(shí)。

如果我們懂得這個道理，那么就無需為很多不愉快而苦惱。意識到這一點(diǎn)可以幫助我們避免那些會引起病態(tài)、傷殘、痛苦或事故的疾病。

無疑，這對我們每個人都是至關(guān)重要的。

有的人可能會說：人生不如意十之八九。職場失志、情場失戀都在所難免，沒有人能在這樣的事件面前咧嘴大笑，那么怎樣分清正常的情緒波動和不良情緒呢？

可喜的現(xiàn)象會引起歡樂的情緒，不愉快的事件或不幸的事情會引起悲哀的情緒。一定的事物引起相應(yīng)的情緒是情緒健康的標(biāo)志之一。

在一般情況下，引起情緒的因素消失之后，其情緒反應(yīng)也應(yīng)逐漸消失。例如，孩子偶爾不慎摔碎了一個碗，當(dāng)母親的可能當(dāng)時不高興，事情過后，也就不生氣了。如果幾天都生氣，甚至長期生氣，這就是情緒不健全的表現(xiàn)。

3.每種性格都有其易患的疾病

國外的科研機(jī)構(gòu)用38年的時間做了一項(xiàng)心理與健康關(guān)系的調(diào)查。結(jié)果顯示，每種性格特點(diǎn)都和疾病有著密切的關(guān)系。很多性格既成為很多疾病的發(fā)病基礎(chǔ)，又可以改變許多疾病的發(fā)展過程。因此，每個人都有必要了解自己的性格特征，揚(yáng)長避短，把性格中的消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素，因?yàn)樾愿駴Q定健康。

心理學(xué)上把人的性格分成A、B、C、D四種。下面我們就這四種性格類型的人各自傾向于得什么疾病詳細(xì)分解給大家。

A型性格美女易得心臟病

A型性格的人辦事節(jié)奏快，有時間緊迫感，爭強(qiáng)好勝，容易緊張、激動。

A型性格的人，由于對自己期望過高，過于追求完美，以致在心理和生理上都給自己造成沉重的負(fù)擔(dān)。她們被自己頑強(qiáng)的意志力所驅(qū)使，抱著“只能成功，不能失敗”的堅(jiān)定信念，不惜拼命直奔超出自己實(shí)際能力的既定目標(biāo)。由于長期生活在緊張的節(jié)奏之中，其思想、信念、情感和行為的獨(dú)特模式，源源不斷地產(chǎn)生內(nèi)部的緊張和壓力。

A型人由于一系列的緊張積累，大腦皮層總是受到強(qiáng)烈持久的刺激，使得交感神經(jīng)興奮，心率加快，心肌耗氧量增大。她們易患焦慮癥、動脈硬化、高血壓、冠心病。有統(tǒng)計(jì)表明，85%的心血管疾病與A型性格有關(guān)。同樣，有關(guān)研究也表明，A型性格與冠心病的發(fā)生密切相關(guān)。在心臟病患者中，A型性格達(dá)98%。A型性格的人，心臟冠狀動脈硬化的，要比心平氣和的人高5倍。

A型性格的人想要獲得健康，就要如此打磨性格：改變自己的掌控欲，過慢生活，改善人際關(guān)系，追求合作而不是競爭。

B型性格美女平靜長壽

B型性格是比較理想的性格，可以作為A型性格美女的榜樣。在一個團(tuán)體或者公司中什么樣的人更容易成功呢？盡管A型人的工作十分勤奮，但組織中的高層往往是B型性格的人。比如，最優(yōu)秀的推銷員經(jīng)常是A型人，但高層經(jīng)理管理人員往往是B型人。為什么？答案在于A型人傾向于放棄對質(zhì)量的追求而僅僅追求數(shù)量，然而在公司中晉升的往往是那些睿智而非匆忙、機(jī)敏而非敵意、有創(chuàng)造性而非僅有好勝心的人。