大動作能力發展：新生兒運動訓練

寶寶一出生，就有一定的運動能力，會打哈欠、凝視、笑、吸吮自己的手指、蹬腿、踢腳、揮手、搖胳膊、扭頭等，這是培養新生兒動作能力與運動健身的基礎。因此，應早點加以培訓和鍛煉。而且，對新生兒進行早期運動訓練是健身長智的關鍵。

新生兒主要動作特點

給寶寶自由伸展創造條件

不宜將寶寶捆綁得太緊

捆綁對寶寶的發育很不利，會壓迫肌肉，影響身體發育，還會限制四肢的活動能力。盡可能讓寶寶舒服些。

衣服要寬松

新生兒的衣服應以柔軟、寬松、舒適、不妨礙身體活動為宜。

讓寶寶的手腳自由伸展

媽媽在給寶寶喂奶時，要盡量多讓寶寶觸摸媽媽的身體，使寶寶的雙手能自由擺動或隨意抓獲東西，讓他的小腳能隨意伸縮、自由活動，以促進其運動機能的發展。

抬頭運動訓練

對寶寶進行抬頭訓練能鍛煉其頸、背部肌肉，促進寶寶早點將頭抬起來，擴大寶寶的視野。

俯臥抬頭

一般寶寶在出生后10天就可以進行俯臥抬頭訓練了，最好在兩次喂奶之間，每天讓寶寶俯臥一會兒，并用玩具逗引寶寶抬頭。

豎抱抬頭

在喂奶后，首先豎抱起寶寶，使其頭部靠在媽媽的肩上，并輕輕地拍幾下背部，防止寶寶溢奶。然后，不扶著寶寶的頭部，讓其自然立直片刻，如此每天4～5次，以促進寶寶頸部肌力的發展。

俯腹抬頭

寶寶空腹時，將寶寶放在媽媽的胸腹前，并使其自然地俯在腹部，用雙手放在寶寶的背部進行按摩，并逗引他抬頭，有時寶寶會將頭抬起來。

寶寶巧手訓練

新生兒的手部發育特點是一直呈握拳狀，如將東西放在他的手掌中，他會抓住。可將帶有柄的玩具塞在寶寶的手中或是媽媽用手指觸碰寶寶手掌讓其緊握，來對寶寶進行抓握訓練。

新生兒健身操

為了讓寶寶健康成長，爸爸媽媽來幫助寶寶多做這兩種健身操吧！

扭扭操

第一步，讓寶寶平躺，握住寶寶的雙腳。

第二步，將寶寶的左腳抬起，交疊于右腳上。此時，寶寶的腰部應微微扭轉下。

第三步，恢復平躺的姿勢，再換右腳交疊于左腳上，如此左右重復各10次。

打水操

第一步，讓寶寶平躺，握住寶寶的雙腳腳踝。

第二步，先將寶寶的左腳上下搖一次，再將寶寶的右腳上下搖一次，如同雙腳打水狀。

第三步，也可以在寶寶的腳踝處施力，先彎曲、伸直寶寶的左腳，再彎曲、伸直寶寶的右腳，反復10次。