提到拖延，大家首先想到的就是，這不過是一個不足為道的小毛病，人不可能總是勤奮的，偶爾拖拉也無傷大雅。拖延這個“小毛病”似乎在每個人身上或多或少都有些痕跡。也許你現(xiàn)在還想著，拖延不過是一時犯懶，沒有什么大不了。但是，只有你知道，自己的計劃沒有完成時的沮喪和懊惱，或許因為本來應(yīng)該完成的任務(wù)沒有完成，而使你失去了升遷的機(jī)會、課程的學(xué)分或一些你本來可以通過努力獲得的機(jī)會。

你為自己的懈怠感到十分惱怒和無奈，決定下一次絕不拖延，你下定決心要做好自己的事情，并且為此制訂了詳細(xì)的計劃，但是，一旦新的任務(wù)落到你身上時，你又會被其他的瑣事纏住，生生耗掉了本該用來行動的時間，你總是告訴自己時間還早，樂觀地認(rèn)為你完全可以勝任眼前的任務(wù)。雖然你的拖延已經(jīng)將充足的時間消耗殆盡，你可能在最后的緊要關(guān)頭選擇了堅持做下去，本來一開始是為了讓自己的計劃更完美，到了最后卻發(fā)現(xiàn)，是否完美對你來說根本不再重要了，你現(xiàn)在要竭盡全力地去完成這項任務(wù)。

當(dāng)你的內(nèi)心遭受著巨大的折磨和煎熬，甚至不惜犧牲自己的休息時間，通宵達(dá)旦地完成任務(wù)之后，你一邊贊嘆自己的爆發(fā)力，一邊發(fā)誓自己再也不要拖延。但是，下一次，這樣的想法是否又開始侵襲你的大腦？

拖延的原因真的是因為你的懶惰嗎？拖延究竟是一個行為習(xí)慣，還是遺傳基因在作怪？拖延背后的心理學(xué)原理是什么？本書將為您一一揭曉。

拖延猶如根深蒂固的沙漠植物，表面看起來并不偉岸，甚至有些微不足道，但是，它在我們內(nèi)心世界的根系卻是相當(dāng)發(fā)達(dá)的，就讓我們拿起《我們都有拖延癥》這把利器，探入我們內(nèi)心未知的領(lǐng)域，去拔除這棵植物的根，從而讓我們沉重而復(fù)雜的世界變得簡單起來。不再忍受拖延帶給我們的負(fù)擔(dān)和苦難，享受生活的輕松與愉悅。《我們都有拖延癥》不是一個珍藏在象牙塔里的讀本，它猶如我們手中的武器，就在我們和拖延作戰(zhàn)的時候，它能助我們一臂之力，為我們尋找到更為適用和科學(xué)的作戰(zhàn)武器。

你也許會想，我不需要那些思維縝密的心理分析，我不想成為心理學(xué)家，也不想了解那么多的心理學(xué)原理，我不想知道拖延是什么，我只想知道怎么才能戰(zhàn)勝拖延，這才是最重要的。本書的著力點也在于此。我們將在與拖延的大作戰(zhàn)中為你提供實用、簡單易行的戰(zhàn)術(shù)，讓你在這場戰(zhàn)役中取得決定性勝利。

或許你嘗試過采用更為先進(jìn)的時間管理來治療你的拖延問題，但是你會發(fā)現(xiàn)單純的時間管理和制訂計劃對你的拖延幾乎沒有什么長久的效果，那么，仔細(xì)地了解拖延的心理意義吧，解開你的迷惑與茫然，讓我們從心靈深處解開這個拖延的死結(jié)，屆時，你的行為問題自然會迎刃而解。從內(nèi)向外地剖析自我，讓我們徹底根除拖延的根源，再輔以外在行為層面的時間管理，內(nèi)外兼修，讓我們飽經(jīng)拖延折磨的焦慮神經(jīng)重歸平靜。

我們每個人都對自己是最了解的，你的拖拉可以瞞過你的上司，瞞過你的同事，瞞過你的朋友和家人，但是，只有你知道，你是否正在拖延的泥沼里掙扎，如果有，那么是時候解決這個問題了，打開這本書，從科學(xué)里汲取力量，擺脫拖延，享受生活的輕松！

很多時候，我們沒有時間和精力去尋找專業(yè)的心理咨詢師來咨詢我們的心理問題，探討我們的心靈要如何成長。也許你會認(rèn)為，拖延是每個人身上都會有的小毛病，有些人會對這總也改不掉的習(xí)慣抱有些許懊悔，有些人會為最后一秒鐘迸發(fā)的靈感沾沾自喜，而這似乎都是生活的常態(tài)。但是，你可以打開一本書，開始一段心靈之旅，讓書中的文字指引你為自己做一次疏導(dǎo)，讓你的心靈重歸寧靜。當(dāng)你合上這本書時，肯定會獲益匪淺。

不知道曾有多少人因為一本書而改變了整個人生——希望你是其中之一！