富蘭克林驚叫道，“噢！噢！啊！我這么的痛苦，我都做了些什么？”高特回答說：“你的確做了不少事情，大吃大喝，肆意放縱，所以你的四肢都因此而懶惰起來，碌碌無為。”

任何人違背了大自然的法則，就別想得到任何回報(bào)。大自然就像一家銀行，你按照它的規(guī)矩行事，它就會(huì)向你支付你應(yīng)得的那一部分。但是如果你在這家銀行透支，還把你的生命作為抵押的話，你要小心了，因?yàn)槟憧峙逻B性命都要賠進(jìn)去。大自然這家銀行，可以借給你所有你想要的東西。但是，就像莎翁悲劇《威尼斯商人》中的夏洛克一樣，它也會(huì)向你索取身上的最后一磅肉。在一個(gè)人40歲之前，大自然絕不會(huì)向他開出癌癥的賬單；一個(gè)人酗酒成性，也只有等他過完那些黃金歲月，大自然才會(huì)一股腦兒地向他開出病痛甚至是死亡的賬單：腎小球腎炎、心肺功能下降、肝炎等等。與這些相比，你在尋歡作樂之后所付的賬單又算得了什么呢？

我們常常聽人感嘆說，那些充滿傳奇的年代已經(jīng)過去了。但是，大自然的一切不也是神奇萬分嗎？那些在餐桌上消化的大魚大肉，瓜果蔬菜居然成為我們所有思維的原動(dòng)力；正因?yàn)橛辛怂鼈儯庞辛擞h會(huì)上格萊斯頓式的演說家，侃侃而談，滔滔不絕。大自然的神奇是其他所有事物都無法比擬的。一片面包吃到嘴里，首先被牙齒咀嚼，然后被食道和胃的肌肉擠壓，再被身體里的酸和堿這些物質(zhì)溶解，最后被吸收到那無比神奇的生命之河——我們血管中。這條生命之河上的無數(shù)化工廠正在等待處理這些生命的來源，它們將這些物質(zhì)吸收，就像施魔法一樣，在這里將它們轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋€(gè)骨細(xì)胞，那里轉(zhuǎn)變?yōu)槲敢海@里轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼抢镛D(zhuǎn)變?yōu)樯窠?jīng)細(xì)胞、腦細(xì)胞。我們不可能去跟蹤這些物質(zhì)轉(zhuǎn)變的過程，也無法去觀察轉(zhuǎn)變后的物質(zhì)是如何在工作的；我們更無法得知是哪些物質(zhì)讓伐木巨人班揚(yáng)具有別人無法企及的神力。但是我們知道，每當(dāng)我們的胃唱起了空城計(jì)，我們就必須吃東西了，否則我們的頭腦和肌肉會(huì)罷工。我們也知道，只有我們正確地進(jìn)食，我們的身體才能夠造就格萊斯頓式的演說家，造就力大無比的班揚(yáng)。

我們身體的構(gòu)造的確充滿了神奇。你能夠想象有哪一座城市的排水系統(tǒng)可以在瞬間將整座城市的污水凈化為可直接飲用水嗎？我們的身體中就有這樣的系統(tǒng)：那些深色的靜脈血攜帶著死亡的腦細(xì)胞和體內(nèi)組織的殘骸，流到肺里，經(jīng)過一次呼吸，即刻變成紅色的動(dòng)脈血，回流到全身各處繼續(xù)發(fā)揮作用。這就像是一位神力的化學(xué)家在發(fā)揮作用。在經(jīng)過了肺的凈化之后，每一滴血都是我們成功的因素，每一滴血都是我們體能的延伸，每一滴血都是健康和長壽，但也可能是疾病和死亡的前兆，每一滴血中都包容了我們的希望和失望，我們的勇敢和懦弱，我們的長處和短處，以及我們的成功和失敗。這些血液將成就我們的骨頭和神經(jīng)，我們的肌肉和大腦，我們的美麗和丑陋。誰又知道這些血液中有沒有善良和邪惡的因素，注定了我們將成為圣人還是罪犯？由此可見，我們應(yīng)該遵循健康的法則，讓我們的生命之河、健康之河長流不息。

斯賓塞曾經(jīng)說過：“我們聽到很多人將身體看作是微不足道的，也有很多人因此違背了健康的法則。這些愚蠢的人因?yàn)閷ψ匀徊痪炊鴿u漸被淘汰，于是我們這個(gè)世界上只剩下了遵守法則的聰明人。”

大自然將它所有的財(cái)富都賦予人類。它不僅向人類展示這些豐富的財(cái)富，還慷慨相授，毫不吝嗇。但是它也絕不會(huì)長期保留那些無人問津的財(cái)富。不利用就是浪費(fèi)，是大自然的信條。

如果你的手臂受傷，不得不把手臂用繃帶吊起來，慢慢的，手臂上的肌肉就會(huì)萎縮，而長期下去，你的這條手臂就毀掉了。但是，同樣的，只要你又逐漸開始使用這條手臂，你又會(huì)發(fā)現(xiàn)，它慢慢恢復(fù)了往日的力量。而如果你長期不進(jìn)行思考，懶惰而麻木，也就如同把你的大腦用繃帶掉了起來，它也會(huì)慢慢的失去思考的能力。鐵匠需要強(qiáng)壯的手臂，他長期的鍛煉也賦予了這樣的手臂，但是在其他方面，他可能就稍稍遜色了。當(dāng)然，你也可以在身體的一方面有所長，不過，自然而然的，你在其他方面也就有所短了。

年輕的女子們?yōu)榱嗣利愅鶗?huì)束腰，但是這樣的話，她們的臉色就會(huì)失去往日的紅潤而變得蒼白。她們也可以用脂粉來修飾平凡的臉蛋，但是這樣也會(huì)使她們失去天然雕飾的魅力。健康也是一種財(cái)富。世界上的任何事物都是上天給我們的財(cái)富。可別忘了，健康也不是一天兩天就能夠得來的。

而人類如果違背了大自然的法則必定會(huì)受到懲罰。一旦人類的行為觸怒了大自然，它會(huì)讓人類付出沉重的代價(jià)，乃至生命。

曾經(jīng)有一位名醫(yī)，帶著他的一幫學(xué)徒在手術(shù)臺前為病人做手術(shù)。他具有精湛的技藝、嫻熟的技巧和外科大夫應(yīng)該具有的所有知識。他的手術(shù)也很成功，但是他在手術(shù)后對學(xué)徒們說：“兩年前，有一種安全和簡單的手術(shù)方案就可以解救這種疾病；而6年前，人們只要懂得養(yǎng)生之道就肯定不會(huì)患這種疾病。我剛才的手術(shù)從技術(shù)上來講已經(jīng)算是成功了，但是能不能救活病人的命，只能老天說了算了。”而第二天，他的病人去世了。

現(xiàn)在，我們的生活方式是很隨意的。我們?yōu)榇烁冻隽顺林氐拇鷥r(jià)。美國有7.5萬名醫(yī)生，但是只有1/10的美國人能夠過得上健康的生活。而每年死于完全可治愈疾病的美國人達(dá)到了35萬，對這個(gè)事實(shí)，我們能夠作何評價(jià)呢？薩內(nèi)卡曾說：“神給了我們無限的生命，是我們自己令生命短暫。在當(dāng)今時(shí)代，已經(jīng)幾乎沒有什么人是由于衰老而死亡了。確切地說，在100個(gè)人中只有大概3到4人是死于與衰老相關(guān)的原因。但人體的每個(gè)部分都是大自然造物的杰作，我們每個(gè)人都應(yīng)該可以活到100歲。

英格蘭有一位名叫湯馬斯·巴爾的壽星，他活到了152歲。他120歲才結(jié)婚，而一直工作到了130歲。在巴爾死后，名醫(yī)大維檢查了他的遺體，但是找不到任何令他死亡的原因，除了各機(jī)體的衰老。英格蘭的約克郡還有一位名叫亨利·亞金斯的壽星，他一直活到了169歲。這位壽星曾經(jīng)見證過英國在100多年中的變化，當(dāng)他100歲高齡的時(shí)候，還曾經(jīng)在河中暢游。要不是當(dāng)時(shí)的英國國王將他招到倫敦，讓他過起安逸的生活，他還能活得更久。是生活的奢靡縮短了他的壽命。

在這個(gè)世界上，其實(shí)我們最無所知的就是我們精致的身體，它的構(gòu)造和在它里邊發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)。恐怕1000人中也只有一個(gè)能夠準(zhǔn)確地指出身體內(nèi)臟的位置，說出它們的功能吧。

這對于我們?nèi)祟悂碚f，是多么大的恥辱啊。造物主按照他的樣子創(chuàng)造了人類，如此神奇，而我們成千上萬從高校畢業(yè)的莘莘學(xué)子，盡管對語言、對音樂、對藝術(shù)、對文化都有獨(dú)到的了解，卻不能準(zhǔn)確地指出內(nèi)臟的位置，說出它們的功能！弗朗西斯·威拉德就曾經(jīng)預(yù)言過：“總有一天，人類的子孫們知道的只是地球上的山川和湖泊，卻對自己的身體一無所知。”沒有什么能比學(xué)習(xí)自己更為重要，而人們對周圍的動(dòng)物的了解往往比自己要多。

人類的身體是造物主的杰作。不知道如何解讀人類身體，不知道如何理解身體的信號，不知道如何欣賞人類身體的美麗和挖掘它的秘密，這都是對我們?nèi)祟愇拿鞯奈耆琛?

人類為他的無知都付出了什么樣的代價(jià)，讓一個(gè)矮小、不開化而且短命的民族來告訴你吧。“一個(gè)疾病纏身的智者就好像筋疲力盡的游泳者口袋里的黃金。”

人的腦子要是不用也會(huì)癱瘓。而人體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)是緊密相連的。腦細(xì)胞的損壞可能會(huì)令全身的機(jī)能都受到影響。神經(jīng)受到壓迫會(huì)令人疼痛無比，也會(huì)讓人的腦機(jī)能受損，這樣的疼痛可以讓拿破侖似的人物都變得無知。而腳上的一個(gè)雞眼，腎或肝的疾病，或者身體內(nèi)的任何一處癤子，都會(huì)影響到眼睛甚至大腦。身體的整個(gè)系統(tǒng)就是一個(gè)大的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，器官網(wǎng)絡(luò)和機(jī)能的網(wǎng)絡(luò)，他們彼此相連，對任何一處的損壞在其他部分都能感受到。

大自然會(huì)記錄我們身體的每一種活動(dòng)，并把它記在我們的賬上。