家中還有種常見的食物，它的斷食效果更溫和、安全性高，它就是蜂蜜。提到蜂蜜，大家可能會想，在斷食期間吃糖分這么大的食物，會不會更胖啊？我斷食是為了減肥，不是為了增肥的。其實(shí)，并不是如此。因?yàn)榉涿壑泻幸欢康墓?、葡萄糖，可以在斷食期間代替正餐，能迅速改善人體的低血糖狀態(tài)，這可比主食的糖分要少得多。更重要的是，蜂蜜中還含有鈣、鈉、磷等多種營養(yǎng)成分，能讓斷食的小伙伴們既可以在瞬間補(bǔ)充到基本的營養(yǎng)物質(zhì)，...