斷食養(yǎng)生并非想當(dāng)然的“不吃東西”，在想斷就斷，它有很多操作指南、禁忌證等。斷食之前，必須先全面了解斷食的原則，以免對(duì)身體造成傷害。

斷食是在一個(gè)相對(duì)短暫的時(shí)間段中，暫時(shí)停止進(jìn)食，使人體胃腸等消化系統(tǒng)從忙碌的狀態(tài)中解脫出來(lái)，使身體的排泄系統(tǒng)變得活躍，從而幫助人體排毒，清潔各內(nèi)臟器官和血液，為人體做一次“大掃除”，幫助修復(fù)和消除病變細(xì)胞及受損的器官組織，從而激發(fā)人體潛能，增強(qiáng)人體的自愈能力。...