現(xiàn)代人所說的健康，既指生理上的健康，也包括心理上的健康，而身心平衡、身心健康的人，隨時(shí)隨地都能夠使身體與精神達(dá)到高度的和諧與統(tǒng)一，并使人體能夠保持一種高能量的狀態(tài)進(jìn)行工作、生活和學(xué)習(xí)。

在斷食的時(shí)候，由于人體需要集中精力戰(zhàn)勝饑餓的感覺，所以，為了讓斷食能夠更順利、更容易成功，通常需要輔以靜思、冥想等修行方法，幫助集中注意力，讓身心獲得放松。在這樣的情緒狀態(tài)中，人體的許多負(fù)面情感，像曾經(jīng)遭...