掌握分娩知識

由于人們對分娩的不正確認識，致使準媽媽們普遍存在對分娩疼痛的恐懼，恐懼會導致緊張，緊張更加劇了疼痛，這就直接影響分娩的進程，并對產婦的心理產生影響。因此，準媽媽和家人應該適當地掌握一些分娩知識，做好分娩準備。

1.預產期

（1）計算預產期

計算預產期，只需在末次月經第一天加上9個月零1周（280天）即可。例如：末次月經是1月1日，加9個月為10...