舞蹈療法是指通過跳舞來達到治病養生的一種自然療法。在舒緩悠揚的音樂聲中翩翩起舞，能夠把人帶到美好的享受之中，通過與舞伴交流思想，還能解除郁悶，達到緩解精神壓力的目的。

經常跳舞，對抑制動脈硬化，防止促進血液循環，防止消化不良、肌肉萎縮、動脈硬化、骨質疏松等都有良好的作用。

舞蹈療法和很多運動療法一樣，能增強呼吸和血液循環系統的功能，使機體各部位得到充足的氧氣和養料，使新陳代謝更...