§§第一章 生活篇

博客地址：http：//blog。sina。com。cn/geaihu標簽：幼兒期護理分類：寶貝成長早產兒的健康身體是這樣煉成的文/葛丁爾媽媽由于破水的原因，妞不得不提早27天與我們團聚。妞的到來給我們平靜的生活帶來了無限的歡樂，也帶來壓力。由于是早產兒，再加上屬于過敏性體質，我們撫養妞的難度加大了。有時只知道睡而不知道吃的妞也會讓我們急得如熱鍋上的螞蟻，那總得把壓力變為動力吧！

所以妞出生后的第一個任務就是，先磨煉妞的身體。為了能實現這個目標，外婆可謂是絞盡腦汁，奶奶可謂是全力以赴。經過兩位老人的共同奮斗，這三年多來，妞真的煉成了一副健康的身子骨，很少生病，就連感冒這樣的小病也不常見。妞只掛過兩次點滴，其中一次還是因為我的麻痹大意而致。

一、飲食方面

母乳喂養堅持到11個月后，就順利斷奶。自從妞開始添加輔食起，就與我們同鍋菜同鍋飯。外婆沒有給她另起小灶，只是把我們原先的口味偏向了妞：味精不放了，鹽改用為竹鹽，油少放了，菜的味道變淡了，飯燒得稀了。記得曾經有一段時間我們是天天喝稀飯。在飯桌上，我們也做好榜樣作用，只要外婆燒的菜我們是什么都吃，而且吃得津津有味。

同時，還經常鼓勵妞去品嘗各種菜肴，因為我們深刻理解“藥補不如食補”，通過菜內的各種元素來增強體能是最佳的選擇。所以現在的妞不存在偏食的現象，什么都吃，什么都愛吃，而且只要看她吃飯準保能增加你的食欲，以至于我們稱她為“菜肴垃圾箱”，什么都愛往嘴上送。

二、著衣方面

自從妞出生后，外婆就定下一個原則：保證雙手暖和的前提下不要捂得太多。以前不理解外婆所定的原則，總怕妞兒穿得太少，但現在回過頭來想想還真有道理。捂得多，孩子一動一熱一出汗，再加上風一吹，一受涼，這最容易感冒。而且一感冒，抵抗力一下降，又讓病魔有機可乘。

在妞的嬰兒時期，我們給她著衣的數量最多比我們多一件；在妞的幼兒時期，基本與我們著衣數量一致。晚上蓋被也一樣，千萬不要擔心孩子受涼，從小穿少、蓋少，長期以來自然就會形成超強的抗寒能力。在夏天時，把空調調到27℃，妞根本不需要蓋毛巾被；秋季的杭城，妞也是穿著背心短褲，“大”字擺，呼呼大睡。到了凌晨，最多自己動手把一個被角蓋在自己的小肚子上。

三、室外活動方面

生命在于運動，適當的運動可以增強身體素質。自從妞開始蹣跚學步起的一刻，我們就丟棄了小推車，讓妞完全處于自由的環境中。每天上午，奶奶會帶著妞去運河邊的公園里呼吸新鮮空氣，讓妞去自由快樂地奔跑、摔跤。大膽放手讓妞去鍛練她的小胳膊小腿，為磨煉健康的身子骨打下堅實的運動基礎。同時，通過運動，也加大了妞的胃口。

四、旅游生涯方面

帶孩子旅游既可以鍛煉孩子的意志，又可以強身健體。出門在外時會遇到很多想象不到的問題和困難，需要我們共同去克服。同時旅游在外必然要走不少的路，對孩子的意志和體力都是一種鍛煉。所以在妞23個月時，我就大膽地帶著她去日本玩了一個星期；妞32個月時，坐11個小時的飛機，中途還轉機，飛到迪拜瘋玩了半個月。旅途結束后，看著適應能力超強的妞，感覺通過一次次的游玩生涯，使妞的身體進一步強壯。

五、輔助食物

風雨無阻，每天一個白煮蛋；每天通過水果換著給妞補充各種維生素。在妞2周歲時，考慮到妞進入集體生活的時間開始倒計時，為了能增強妞的抵抗能力，在表姐的建議下，給妞吃上了維生素軟糖，每天兩顆，一直吃了一年多，到目前為止還在食用。平時，發現妞有感冒的跡象時，我會及時給妞喝半片水沖的維C泡騰片，加上長期磨煉下妞的抵抗力強，效果確實很明顯。

到目前為止，早產的妞身子骨還算可以，對得起外婆、奶奶付出的心血。今后我們依然不精養、不細養，一直走粗養路線，不過粗養的道路對我們來說任重而道遠。

博客地址：http：//blog。sina。com。cn/tianyubadeboke標簽：幼兒期護理分類：寶貝健康孩子的健康媽媽來做主文/甜雨媽我家甜雨長這么大，很少生病，見到他的人都說：這孩子長得真壯！是啊，孩子長得虎頭虎腦，黑里透紅的皮膚，整天樂呵呵的笑容，讓人一看就是個健壯的小家伙。回想我們一同走過的這些日子，媽媽的經驗是：孩子的健康媽媽可以做主！

那么怎樣讓孩子保持一個健壯的身體呢？我這里談幾點自己的妙招，給媽媽們一個更好、更有效的實用方法！

一、首先讓孩子保持一份樂觀的情緒

相信大家都知道，快樂的心態是健康的保證。每天我都帶著甜雨出去玩，讓甜雨盡可能地接觸更多人，參加更多小朋友的活動。只要孩子高興，我一般不大禁止孩子所做的事，只要不是原則以外的、危險的事，我都盡可能地滿足甜雨的好奇心和好動的性格。就像桐媽所做的，每次出去玩回來，我經常問：甜雨，今天玩得開心嗎？高興嗎？快樂嗎？聽到甜雨美滋滋地回答“開心”、“快樂”、“高興”，當媽媽的再累也覺得很值！

但是光做到這些還不夠，人吃五谷雜糧，哪有不生病的。甜雨從小到大，也多多少少遭遇了三次感冒，一次嘔吐，一次拉稀，一次疑似手足口病。每次甜雨生病時，我除了給他吃藥、多喝湯水以外，就是逗他笑，這可是一個絕招。即使他拉稀時身上沒勁，我也一樣想方設法讓甜雨笑起來。加上甜雨本身體質也不錯，又有一個開朗樂觀的性格，加上媽媽的細心護理，小家伙的病一般三天就好。人們都說“笑一笑，十年少”，這話絕對有道理，為了寶寶的健康，請一定要讓寶寶開心快樂！

二、讓孩子低藥物生長

我崇尚綠色生活，因此特意在樓下自己開辟了一小塊地，用來給甜雨種菜吃。甜雨從6個月開始添加輔食一直到去年國慶節，我們一直都是吃的絕對無公害的蔬菜，還添加了薺菜、馬齒莧等野菜。

記得甜雨出生17天就得了濕疹，一直不好，那時看了專家醫生，好藥也用了不少，就是沒有見效，時好時壞。后來媽媽干脆就不用藥了，等天氣開始轉暖，地里的薄荷菊花長出了嫩嫩的葉子，我便摘了給甜雨擦拭，小家伙胖乎乎的小臉一時間成了大花臉。沒想到幾天后小家伙的濕疹好了，自此我們再也沒用過藥物來治療濕疹。再后來，夏天來了，蚊蟲也來了，小家伙的臉上、腿上時不時地也被咬上幾口，還有那惱人的痱子，這時我還是動用了薄荷菊花葉，一個夏天我們沒有買一瓶花露水。

甜雨感冒時，我們也不怎么去醫院，只是讓老公去小診所里開幾包感冒沖劑、幾包消炎藥。我信奉孩子生病是因為缺了維生素的原理，每次感冒時，除了喝點感冒沖劑、吃點消炎藥外，再吃上幾片維生素C和復合維生素B，加上多喝湯水，小家伙一般三天就活蹦亂跳地到處玩了。

去年，甜雨疑似得了手足口病，可把我們嚇壞了，咨詢了醫生，感覺不是很厲害，就決定在家里治療。讓老公買了一些病毒唑、抗病毒口服液，再加上吃點維生素。手上腳上的小紅點，我就用薄荷葉擠出的汁水不間斷地涂抹，也是第三天，小家伙就已經完全好了，我和老公大大地松了一口氣。

和甜雨經常玩的一個小朋友也是這個癥狀，他爸爸媽媽直接帶他去了市中心醫院，花了好幾百元才治好。其實花錢是小事，我主要是覺得孩子一進醫院，有交叉感染的可能，加上“手足口”要求隔離，會給孩子帶來心理陰影。好在甜雨的病只是一場虛驚，是孩子玩沙玩土時造成的普通病毒感染，從此每次甜雨再玩完沙土，是一定要洗手的。

讓孩子低藥物成長，這是我一直提倡的。孩子有了病，先咨詢有關專家，只要不是很厲害，沒必要去醫院，那里的空氣都有可能傳染；有些藥物對孩子還有一定的副作用，能不用就盡量不用！

三、讓孩子多參加戶外活動

從甜雨四五個月抱出來，我們就幾乎每天都出去玩，無論刮風下雨，無論是北風凜冽的冬天還是赤日炎炎的夏天，只要甜雨不睡覺，到處都可以見到我們的身影。春天來了，我們出去看滿山的青翠樹草，聞迷人的桃花香；夏天來了，我們聽知了的鳴叫，看樹葉的吹動搖擺；秋天欣賞美麗的紅葉，看落葉飛舞；冬天看滿樹的荒涼。下雨了，打著傘出去玩玩水，打打水仗；下雪了，堆堆雪人，滾滾雪球……這樣的生活相信對于小小的甜雨也是一種體驗。

讓孩子多在外面活動，一來可以多接受點太陽的照射，俗話說莊稼還是因為陽光才長得旺的，更何況是小小的孩子。二來孩子什么天氣都出去玩，有利于鍛煉他的體質，讓不同的空氣刺激他的身體各處，這樣更有利于孩子經受各種天氣的考驗！

四、衣服添加要適當，特別是初暖乍寒的春天

這一點是我的切身經驗，甜雨從小到大，幾次生病都是因為衣著不當造成的。甜雨17天時，因為天氣開始轉冷，加上大姨媽剛剛給做了一套新棉衣，所以媽媽就好事地給甜雨穿上了棉衣，外面包上小包被，睡覺時又蓋上了大被子。記得那天媽媽去醫院看還未痊愈的刀口，回來發現小家伙滿臉都是紅疙瘩，抱到醫院，醫生說是濕疹，給開了很多藥，孩子也受了不少罪。

1歲多時，元旦那天給甜雨換上薄薄的唐裝在外面看熱鬧，晚上又回去得晚了，半夜里甜雨就開始發燒。好在那時甜雨還沒有斷奶，媽媽拼命地給他喝奶，促使他多撒尿，就這樣，第二天黎明時分，燒退下去了，后來吃了點藥就好了。通過這一次經歷，媽媽明顯地感覺到孩子的衣服一定要適當，千萬別隨便給孩子增減衣服。

五、孩子衛生一定要記牢

這個是去年甜雨疑似得了手足口病得出的經驗。那段時間甜雨經常出去玩土、玩沙，回家以后，媽媽忙著做飯，讓爸爸給甜雨洗手，爸爸有時偷懶，能不洗就不洗，那段時間甜雨的衛生習慣不好，所以才導致了這場病。從那以后，只要甜雨出去玩，回來一定要洗手的，而且經常洗澡；夏天的時候，更是每天都洗。這樣就基本上阻止了細菌的侵入，所以甜雨的健康也基本上保證了。

六、無論什么時候，一定要讓孩子多喝湯水

這個也是我的經驗，我一直篤信：多喝水多撒尿，一定能排毒！

每次甜雨感冒時，我就不停地給他喝水，吃飯時也是多給他喝湯。我對甜雨說：甜雨，多喝水，就能多撒尿，多吃飯就能多拉臭臭，這樣呢，就能把感冒病毒尿出來、拉出來，這樣感冒病毒沒有了，你就好了！甜雨也聽我的，每次都是大口大口地喝水，一般三天病就真的好了！

七、營養要跟得上

甜雨每天除了吃蔬菜，還要吃大量的肉，這樣才能保證孩子長身體、補充所需的足夠的營養。別人總擔心他吃這么多會消化不良，其實每天多喝湯水，基本上就不會消化不良的。

現在孩子小，我們能給予他的，首先是一個健康的身體！其實說來說去，孩子的健康，當媽媽的完全可以做主，只要你稍微細心點，寶寶一定會在你的精心呵護下健康成長！

博客地址：http：//blog。sina。com。cn/jiangxl99標簽：秋季保健穿衣分類：寶貝健康秋季給寶寶穿衣的原則文/雯媽澧澧剛一入秋，公婆就給我們打電話，讓我們給雯雯添衣。然而老公卻不贊成給孩子捂太厚，理由是：孩子多動，不會冷，穿少一點好。我和老公屬一派，都不贊成早早給孩子添衣。我們的觀點是，孩子和大人應該穿得一樣多，有時甚至要比大人少穿一件，因為寶寶好動，在運動過程中孩子不會覺得冷，如果穿得多，很容易出汗，出汗的同時毛孔張開，受點風就會著涼。

這個理論是從育兒書籍中得到啟發的，現在覺得很有道理。今年入秋以來，常常有人說我們給孩子穿得太少，不過我們還是保持自己的穿衣原則：大人覺得冷時再給孩子加衣，大人需要添衣時再給孩子添衣，我們覺得舒適的溫度，孩子也會覺得舒適。

我們所在的城市，地處西北內陸，秋季干燥，早晚溫差大，早上出門穿少怕涼著，穿多怕下午太熱，秋季如何給上了幼兒園的寶寶穿衣，實在是個很令家長頭痛的問題。

雯媽總結了一點點在孩子穿衣問題上的小小經驗，希望對年輕的爸爸媽媽們有所幫助。

第一，讓孩子和爸爸媽媽穿一樣多的衣服就可以。

理論上甚至可以讓孩子略穿少一點，一來孩子好動，容易熱；二來可以培養孩子的御寒能力。讓孩子在氣候多變的秋季適當感受一下涼意，能增強孩子的體質。

因為孩子的體溫一般都比老年人和成年人高，而且陽火旺盛，活動量又特別大，穿太多一動就容易出大量的汗，若不及時給寶寶擦干汗水，換上干爽的衣服，孩子很容易生病。

需要注意的是，秋季氣溫不穩定，時冷時熱，但隨著月份的演進，整體上天氣在逐漸變冷，已經給孩子添加上的衣服不要隨便減少。

第二，“若要小兒安，三分饑和寒”、“春捂秋凍”都是有一定道理的。

記得雯小時，總怕她餓到、冷著，總想讓孩子多吃一點，多穿一件，結果往往適得其反，常常因為多喂了一兩口而導致嘔吐，常常因為穿得過多而招出一身汗。

春天風大，天氣雖已回暖，但早晚偏涼，因此春天不要早早脫去冬裝，還應多“捂一捂”；秋天氣溫不穩定，穿涼一點對身體有益。不過，“春捂秋凍”并不適合所有人，老人、嬰兒、孕婦、體弱多病的人還是應該根據自己的身體狀況隨時添加衣物。

第三，每天早晨決定穿衣多少。

現在信息技術這么發達，天氣預報可以早知道。所以穿多少衣服最好在早晨決定，看一看早晨的太陽，一天的天氣狀況也會心中有數，如果天氣沒有突變，不要給孩子穿太多。

我的建議是給孩子備一件小背心是不錯的選擇。孩子上幼兒園，早送晚接可以穿上小背心御寒，保護前胸后背不受涼，下午熱時可隨時脫減，簡單方便，孩子自己就能解決。

第四，多一些戶外活動。

說來說去，其實如何穿衣只是表面，如何讓孩子適應漸漸變涼的氣候，少生病，增強孩子體質、多多鍛煉才是關鍵。秋季天氣晴好的時候可以讓孩子多一點戶外活動，多曬太陽，多吃水果蔬菜，增強自身抵抗力。現在各種流感很多，商場等人多的地方盡量少去。

第五，出汗時要防止吹風。

另外，孩子在活動過程中出汗后，要告訴孩子不要馬上脫掉衣服，應該盡快讓孩子安靜下來，擦干汗水，避免吹風，以防受涼。要想知道孩子的冷熱，只要摸一摸孩子的小手和后背，孩子的冷暖就心中有數了。其實只要把孩子身體的關鍵部位護理好，保證后背、肚肚和小腳Y不要受涼，就OK了，孩子一般不會有什么問題。

如果你還是怕孩子涼著，不愿讓孩子少穿一點，那么，再告訴一個穿衣原則：天熱時，寶寶比媽媽少穿一件；天冷時，寶寶比媽媽多穿一件。

博客地址：http：//blog。sina。com。cn/mariahui76312標簽：習慣培養分床睡眠分類：寶貝成長輕松搞定5歲兒子分床睡的4原則文/小棒寶（張輝）

小棒寶（張輝）

本叢書編者之一，新浪育兒名博、新浪育兒博客早期教育欄目管理員、組長。2009年度新浪親子博客十大優秀博主。因為愛上“育兒”這個課題，所以愛上寫博；愛上了記錄、思考、交流和寫作。所寫征文曾獲得首屆“耕林杯”親子閱讀有獎征文大賽第一名、中國婦女出版社主辦的“伴你成長”征文比賽一等獎等，并在國家核心刊物《學前教育》及其他多家知名雜志，如《為了孩子》、《媽媽寶寶》、《孩子》、《年輕媽媽之友》、《莫愁·家教與成才》、《婚姻與家庭》等雜志上發表文章。

育兒理念：尊重孩子，與孩子的天性合作。

據專家說，嬰兒出生后，就應該與父母分床睡，這有利于培養孩子的獨立性、良好的性格、行為習慣，等等。于是，嬰兒期的小寶一直睡自己的小床，從生下來就是獨睡的。對于這個時期的孩子，獨睡確實比跟大人睡一張床更好。

一來，嬰兒很安全；二來，不用直接呼吸大人呼出的廢氣，環境更好，睡眠質量更高；對大人而言，也能更好地休息，不至于擔心壓到小寶寶，而無法自由地翻身。

據過來人說，一定不要讓小寶寶“戀上”媽媽的床，否則，孩子是絕對不愿再下去睡自己的床了。但是，在小寶獨睡直到半歲的時候，老公出差了。望著手里肉嘟嘟的小娃娃，用“愛不釋手”四個字形容我的心情絕對不為過。真是想時時刻刻捧在手里，摟在懷里，于是，我就把寶寶帶到了大床上，與我同睡。一睜開眼，就可以看到寶寶天使般恬靜的臉龐，聽到他均勻的呼吸，握著他胖嘟嘟的小手、小腿，真是莫大的幸福。其實，能跟媽媽這么近距離心貼心地躺在一起，寶寶肯定也感覺很幸福，因此他真的“戀上”了媽媽的床，再也不肯在天黑之后回自己的床上睡覺了。

當然，當媽的更是戀上了被寶寶這樣“依戀”的感覺，也是不舍得放棄摟著寶貝睡覺的感覺。我有理由呀，能這樣親密地摟著兒子睡覺的日子能有幾年呢？兒子早晚都要離開媽媽的懷抱，那就趁著現在還能摟的時候，多摟著兒子睡覺吧。就這樣，一直到小寶5歲，這一時期，他一直睡在我們兩人中間。

最近這一兩天，5歲3個月的小寶已經開始和我們分床獨睡了。整個分床的過程異常順利，給我的感覺就是“水到渠成”，小寶似乎還很享受，整個夜晚安然入睡，幾乎都沒怎么翻過身，也沒蹬掉被子。

如此輕松地搞定兒子獨睡的狀況，我感覺應該歸功于以下幾點。

第一，抓準時機。

期間，我們一直在等待著分床時機的到來，小寶快5歲時，分床時機漸漸地顯現了。最開始，因為小寶很迷戀和姥姥一起玩撲克牌，晚上睡覺前讀完書，也偷偷摸摸地想打幾局撲克，所以他非要和姥姥一張床睡覺，順利地和我們分開睡了。雖然這一時期沒有人在旁邊陪伴，孩子還是不肯睡，但孩子表現出了內心有獨立的要求，有和大人平等享有某些權利的要求，這就是分床的最好時機。

第二，營造氛圍。

接下來，就是要給孩子營造有足夠吸引力的獨睡環境了。

孩子小，對新鮮事物很感興趣，大人有的東西，他發現自己也有同樣的，甚至更好的，他就會心理得到極大地滿足。我們在大床旁邊給他準備了一張可愛的小床，給他準備了帶有史努比卡通圖案的顏色鮮艷、造型可愛的床單、被罩、枕套、靠墊，他喜歡極了。“躺在‘史努比’的懷里真開心！”小寶自己說。充滿童趣的氛圍牢牢地吸引了孩子。

第三，同房不同床。

跟孩子分床睡，有條件的話，第一步就可以選擇先分床，而不是分房加分床。這樣，因為有父母在同一間房中，整個就寢環境沒有被破壞，孩子的安全感不會陷入“危機”，他更容易接受分床而眠。

第四，造有利輿論。

第一天分床睡之后，我就當著他的面兒，把這件事情跟他好朋友的媽媽說了：“小寶自己睡一張床了！”朋友也很配合，直說小寶真不簡單。當時，他沒有什么感覺。回家后，睡覺前，我又一次“強化”：“小寶，今天我跟某某的媽媽說了，小寶昨天晚上自己睡一張床，睡得可好了。大家都覺得你很勇敢，很獨立，真是長大了。小寶要加油呀！”他就喜滋滋的。

利用孩子比較愛面子、好強的特點，把要強化的優點當眾“廣播”一下，既滿足了他的虛榮心，又可以通過他人對他的評價，幫助他確定這樣做，是大家都認為很棒的事情，從而將一個優點漸漸鞏固下來。

或許孩子過了這一個新鮮的階段，又會有反復，又會說“媽媽，我害怕”之類的話，又想擠進媽媽的被子，和媽媽一起睡。這也沒關系，給孩子鼓勵和寬慰，給孩子一個時間界限，比如告訴他“爸爸媽媽一直待在這里，我們互相保護哈”，“在媽媽身邊待5分鐘，小寶就要乖乖回自己的被子喲”，孩子就會聽話地照做的。

這一階段過渡好之后，條件允許，小寶就可以順利去屬于自己的房間，徹底獨睡了！

適合孩子的就是最好的，利用孩子的性格特點，找準能刺激孩子興奮點的事物，孩子就很容易按照我們“設計”的方向走下去了。

博客地址：http：//blog。baby。sina。com。cn/amy111標簽：習慣培養睡午覺分類：寶貝成長訓練孩子睡午覺的幾個訣竅文/沙沙心語每次到星期一，同學們的家長都會好奇地問我們同樣的問題，為什么小孩子周末在家根本就不睡午覺，可是在幼兒園每天都睡得很好？面對這樣的問題，首先我要說，幼兒園里也不是每一個孩子都會睡午覺的，有的孩子就是不喜歡睡午覺，那就不要強迫他們，這是他們自己的生物鐘，但是可以讓他們養成在午覺時間里做一些比較安靜的事情，比如看書、畫畫。這樣也可以幫助他們的身體在午后得到休息。

當然，在我看來，大部分小孩都是可以養成睡午覺的習慣的。之前幼兒園里也有一個孩子一直都不睡午覺，訓練了幾個月之后，現在也開始睡午覺了，但是她在家的時候，家長反映還是不睡午覺。其實睡不睡午覺和孩子沒有多大的關系，和家長卻有著密不可分的關系。

長話短說，現在我就來說說我們是怎么訓練孩子睡午覺的：

（1）每天都設定一個午睡的時間。清楚地告訴你的孩子，午后的幾點開始是午覺時間。

（2）選一個午睡的音樂。要輕柔點，可以幫助睡眠的，我會建議用鋼琴曲，音樂可以幫助孩子更好地進入睡眠的狀態。我想，知道胎教的朋友們，都知道音樂的重要性，在訓練期間，盡量不要更換你的音樂帶。

（3）讓你們的孩子躺在他們自己的床上。這點可能很難，剛開始的時候，陪著孩子躺在一起，給他講講故事，或者給他唱唱幫助他睡覺的歌，還可以教他數數。有些小孩喜歡握著自己喜歡玩具或者某一樣他有安全感的物品，有些孩子喜歡你撫摸他的頭，有些孩子喜歡你輕拍他，這些都是允許的。你自己的孩子你應該最清楚用什么方式最容易讓他安靜下來，并且愿意躺下來。

通常小孩子安靜地躺在自己的床上后，很快就會睡著。在這里，我再說幾點我們應該在訓練之前注意的：

（1）上午的時候，給小孩子充分的活動時間。當一個人感覺到累的時候，自然也會愿意睡覺，而且睡眠的質量也比較好。

（2）午飯后要給一定的休息時間。讓他的胃得到一定的消化，太飽或者太餓，小孩都會睡不好，時間至少要給足半個小時。

（3）休息時間不要讓他們進行過激的運動或者玩太興奮的游戲。應該做一些讓他們有興趣卻又會安靜地坐在那里做的事情。2歲以上的小孩，我個人覺得看一點有教育意義的少兒節目還是很不錯的。或者可以帶著小朋友去做洗臉、刷牙之類的準備睡覺的預備工作，不僅可以養成他們良好的個人衛生習慣，還可以讓他們知道睡覺的時間就要到了。

很多小朋友都不愿意躺在床上，拒絕睡午覺。收好所有的玩具，清楚地告訴他，午覺的時間可以做的事情除了睡覺就是看書或者畫畫，不可以玩玩具。因為玩具和游戲都會讓他產生很強的抗衡睡覺的心理，而看書卻可以幫助他進入睡眠狀態，很多孩子都會看著看著書就睡著了。

規矩是家長自己定下的，孩子只會根據你的堅持來作出反應，如果你的態度是模棱兩可的，那么你的孩子一定不會聽你的。所以做家長的要堅定自己的態度、堅持你認為對的育兒方針。

博客地址：http：//blog。sina。com。cn/ravenfamily標簽：睡眠幼兒成長分類：寶貝成長幼兒最需要的是充足的睡眠文/寶貝媽咪寶貝媽咪本叢書編者之一，新浪育兒名博、新浪幼兒教育圈管理員、新浪育兒博客管理員。旅美博士后，已在美國南部大學學習工作十幾年，育有兩個可愛的寶貝。

特別關注中美在幼兒教育、幼兒生活習慣培養，以及醫療衛生等方面的差別。在生活中逐漸形成了自己的育兒觀，喜歡開放式教育，做孩子的朋友，與孩子交流，一同成長。發表的文章先后被《幼兒教育》、《父母必讀》等期刊采用。

育兒理念：讓孩子在快樂中成長！

前兩天在網上閑逛，看到一篇文章講述中國父母教育孩子的問題上有十大特點最要不得，具體的幾條記不太清楚了，只記得其中有一條是：對孩子的期望太高，每天有做不完的功課，睡眠時間嚴重不足。

當時看了沒覺得有什么，感覺不過是老生常談，不過緊接著昨天看到朋友談到她家5歲的小寶每天晚上睡眠時間7個半小時，加上午休也不足10小時，做母親的擔心與對兒子的愛溢于言表，讓人感動，不由讓我回過頭來再想起那篇文章。

一、3～10歲兒童要保證10小時睡眠

相信每個家長都應該明白保證孩子充足睡眠時間的重要性，可是在很多中國家長眼里，孩子的未來似乎更重要，所以當睡眠與孩子的課業相沖突時，自覺不自覺地，做父母的就會忽略孩子的睡眠：這是為孩子的將來考慮！對這一點，Raven 是持反對意見的，在我看來，3～10歲的孩子，每天至少要保證10個小時的睡眠。

每年，我家寶貝都有一個健康檢查，他們的兒科醫生每次必問的一項就是：你家孩子每天平均睡多長時間？根據美國兒科科學院關于兒童睡眠的科學指南，3～10 歲的孩子，每天的總體睡眠時間應在10～12小時之間，越小的孩子，需要的睡眠時間就越多。我家3歲的貝貝，每天的睡眠時間約在12小時以上，6歲的寶兒差不多10個小時。

如果孩子睡眠少了會怎么樣？Raven 給大家提供一組科學家列出的數據：美國哈佛大學醫學院對馬薩諸塞州915名兒童追蹤研究表明，2歲前每天睡眠不足12小時的兒童，3歲時超重的危險是睡眠充足孩子的兩倍。

英國倫敦大學研究人員收集了荷蘭2076名4～16歲孩子的睡眠數據，發現睡眠不足的兒童更容易出現好斗行為，同時還可能伴有多動癥、自我控制能力差、精神不集中等問題，情緒易激怒；成年后也更容易出現焦慮、抑郁和好斗行為。

總體來說，晚間睡眠不足的孩子發育緩慢，學習中出現的問題突出，注意力、記憶力、組織能力、創造力和運動技巧相對較差。

二、睡眠不足影響身高

0～6歲，正是幼兒長身體、增智力的關鍵時期，而對兒童生長發育至關重要的生長激素的分泌的高峰大約是在午夜12點，恰好是在孩子深度睡眠時。睡眠不足最大的危害是引起幼兒生物鐘的紊亂，繼而造成生長激素分泌失調，延緩身體發育。一兩年后，孩子的身高會明顯低于睡眠充足的兒童。

Raven 對此深有同感，雙職工之家，為了保證孩子的睡眠，每天寶貝爹媽晚上回家都像是打仗。我們每天差不多晚上6點鐘到家，要在一個半小時內讓孩子完成作業、吃完飯、洗漱完畢，時間要計劃得非常好。不過保證孩子的睡眠成果也是很可喜的：寶兒6歲體檢，不分人種，他比75%的同齡人都高；貝貝就更厲害，她吃飯不挑食，比95%的同齡人都高，站在一群同齡甚至大她1歲的小娃娃堆里，Raven 依然可以一眼看見貝貝，很自得哦。

三、睡眠不足影響情緒

Raven曾經提到過，我家寶貝一旦睡眠不足，疲勞過度，第一個表現就是起床氣很大，早晨叫不起來，或是起床后大聲哭鬧，不吃飯，一天的精神狀態都受影響。相信很多媽媽們都經歷過自家寶寶鬧覺的折磨。

這兩天寶貝開始放寒假，寶貝爹媽不免松懈一些，帶著兩個孩子瘋玩，忘了貝貝的午覺。結果下午4點鐘剛回家，貝貝就開始煩躁、哭鬧，讓她睡覺也不睡，當娘的只好陪盡小心，連哄帶騙把她糊弄到床上。5分鐘后貝貝就著了，睡飽兩個小時，起床又是小乖乖一枚。所以呀，下次如果你覺得自家的孩子不聽話、胡鬧，不妨考慮一下：他睡飽了嗎？

四、睡眠不足影響智力

根據法國科學家的報道，孩子的學習成績與睡眠時間長短關系密切。凡睡眠少于8小時者，61%的人功課較差，勉強達到平均分數線者僅占39%；而每晚睡眠10小時者，76%中等，11%成績優良。根據美國得克薩斯大學醫學院的研究報道，在學校里，成績好的孩子比成績差的孩子差不多平均每天多睡25分鐘。睡眠不足的孩子比較焦躁，情緒不穩，那么上課時精神就不會太集中，思考能力也會下降，影響成績也就是很正常的事了。

五、中國學齡兒童睡眠時間普遍少于美國兒童約1小時根據上海交大醫學院兒童保健研究中心的研究成果，我國城市學齡兒童平均每日睡眠時間為9.1小時。睡眠不足發生率達71.4%，與同齡美國兒童相比，平均每天少睡近1小時，同時我國兒童伴有更多的睡眠問題，如入睡困難，睡眠不安，白天嗜睡，等等。

這其中，一是大人睡眠習慣不好，進而影響孩子休息，另一個更主要的問題就是，家長們愛子心切，不愿意自家孩子輸在起跑線上，所以，自覺不自覺地給孩子加碼，增加很多額外的課業，導致孩子不得不晚睡。在Raven 看來，這實在是一件得不償失的事情。確實如小寶媽媽說的，這是在拿孩子的健康與未來換取現如今的點滴進步，是得還是失，實在是一目了然的事。

想想看，有哪一位媽媽愿意看見自己的孩子僅僅是“小神童”？如果因此而犧牲了孩子的可持續發展的優勢，那么我們今天的努力又都是為了什么呢？

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標簽：幼兒期護理

分類：寶貝成長全面解讀“小兒便秘”

文/竹林聽雨

小兒便秘是小兒常見病之一，幾乎每個寶寶都會和小兒便秘偶遇，雖然小兒便秘不是什么嚴重的病，卻常使家長不知所措。

我兒子在1歲左右的時候，也有過幾次便秘的情況，每次排便都會嚎啕大哭。剛開始我是著急、心疼，卻又手足無措。時間長了，搞清楚了造成兒子便秘的原因，并總結出一套應對措施，這幾年兒子再也沒出現過便秘的情況。

下面就我自己總結出的一點小經驗和從網上了解到的相關資料，整理一下以供大家參考，希望對有此苦惱的家長們有所幫助。

小兒便秘排除因先天因素造成的病理性便秘，可分為功能性便秘和心理性便秘兩種。

一、小兒便秘癥狀

（1）大便量少、干燥。

（2）大便難于排出，排便時有痛感。

（3）腹部脹滿、疼痛。

（4）食欲減退。

（5）口氣重、舌苔厚，眼干、有眼屎。

如果孩子出現以上情況，就要考慮是不是出現便秘了。

二、功能性便秘形成原因及預防措施

1.形成原因

（1）飲食不規律，食物過于精細，膳食纖維和碳水化合物攝入少，鈣和蛋白質攝入過多。

（2）體內陰虛火旺，大腸津少干燥就會吸收大便的水分，從而導致便秘。

（3）生活沒有規律，沒有形成定時排便的習慣。

（4）運動量小，腸蠕動慢。

2.預防措施

（1）家長要保證寶寶的飲食規律、膳食平衡，多吃粗糧和粗纖維食物，像小米、玉米、各種豆類、芹菜、韭菜、蘋果、香蕉等。

（2）多給寶寶補充水分，可以通過尿液觀察寶寶的水分是否充足。尿量少、泛黃就是水分補充不夠，可以熬一些梨水、白蘿卜水給寶寶喝。我兒子是易上火體質，所以我們家一年四季基本上每餐都有湯，平時我兒子也喜歡喝水。

（3）良好的生活規律才會有良好的新陳代謝，寶寶的吃喝拉撒都要有一個好的規律，要形成定時排便的習慣。

（4）運動可以增加身體的循環代謝，幫助腸胃蠕動。除了室內活動，家長應每天帶孩子進行適量的戶外活動。

（5）家長可以通過給孩子腹部按摩的方法，增加腸胃的蠕動，從而幫助孩子緩解便秘的癥狀。以肚臍為中心，順時針方向按摩3～5分鐘。

在日常生活中，人們見有小兒便秘都認為是飲食不當造成的，事實上，大多數小兒便秘是由心理因素造成的。所以，心理性便秘是很多家長所不了解，也是容易被忽視的一種情況。

三、心理性便秘形成原因及預防措施

1.形成原因

（1）家長錯誤的信息傳遞。孩子排便的時候，有些家長會說“臟、臭、丟人”之類的話語。有些家長有“潔癖”，對孩子要求過分，孩子不小心把糞便拉到了地上，或弄臟了褲子，就會受到家長的一頓斥責或打罵，這樣有意無意間傳遞給孩子的信息就是“排便是一種不好的行為”，從而讓孩子從心理上厭惡排便這種不好的行為。

（2）有的孩子晚上大便時，廁所無燈或無人陪伴會產生恐懼和孤獨感，欲解大便也不愿意上廁所，而且還硬憋著，時間久了，就會導致孩子的便秘。

（3）孩子之前因排便的問題或其他原因，有過肛門脫裂或疼痛的現象，從而產生了心理陰影，對排便產生了恐懼。

（4）不正確的控便。有些家長要求孩子坐在馬桶上，排不出便不許離開，從而讓孩子從心理上對排便產生抵觸情緒。

2.預防措施

（1）家長要正確引導孩子，讓孩子意識到排便是一種正常的生理現象。對孩子不小心弄臟地板或褲子的現象，不要進行埋怨或斥責，要給予理解和關愛。

（2）給孩子營造一個良好的排便環境。如果是晚上，對于膽小的寶寶最好是由家長陪同，能起到安慰心理的作用。

（3）經常給孩子用溫水洗屁股，防止孩子屁股紅腫和疼痛現象的出現。

（4）孩子排便的次數、數量和環境的變化、飲食的多少等都有密切的關系，不要太強調規律。如果在馬桶上蹲上一會兒沒有便意就馬上離開，不要長時間地控便。

（5）如果心理性便秘已經形成，同時要配合習慣性便秘的預防措施。

如果寶寶有便秘的現象，可以用開塞露、甘油、肥皂條刺激肛門，幫助排便，但不建議長期使用，以防產生依賴。

最后祝寶寶們都健康快樂！

博客地址：http：//blog。sina。com。cn/shuangshuangdddd標簽：心理育兒分類：寶貝成長如何幫助受驚嚇的寶寶戰勝恐懼文/丁當媽媽自從端午小長假，丁兒在出游途中聽了阿姨講的恐怖故事：有個小朋友上廁所忘了帶紙擦屁股，他剛坐在馬桶上，旁邊就伸出了一只毛茸茸的手遞給他一張紙……這是故事中對丁兒影響最深的一句話，只要想到毛茸茸的手，娃娃就不敢進衛生間上廁所。

后來還很快發展到根本不敢獨自進衛生間，就是媽媽陪著，小家伙也是戰戰兢兢、如履薄冰，可想而知受到的驚嚇程度有多大。表現：

（1）每天都萎靡不振，笑容難見，一說話就是哭腔，神情極其可憐。

（2）每天食欲都相當地不好，出門也不奔跑，不再和弟弟打鬧了，總是安安靜靜地走在媽媽旁邊，反常、太反常了。

（3）每天晚上早早就睡覺，還一身一身地出汗，每晚媽媽睡覺前都要給娃娃換一兩次衣服才行。

（4）不僅不能獨自去衛生間，還不敢獨自待在一個屋里。

考慮到上述情況，媽媽覺得如果這個時候沒有正確的引導和干預，丁兒的情況不知會變成怎樣呢，痛定思痛，媽媽開始思考如何引導娃娃戰勝恐懼。

第一，恐懼初期，適當的陪伴會讓孩子覺得安心。

既然娃娃有害怕的心理，就要正視現實，不能強求娃娃獨自待著，那樣會加深娃娃的恐懼心理。最初媽媽都主動詢問小家伙有什么需要，然后陪著他去做，忙起來時，就把任務下放：“當兒，陪哥哥去衛生間洗手！”當兒的任務完成得很好，于是原來經常嚇唬弟弟“有鬼”的哥哥同志現在“灰溜溜”地跟在弟弟后面做事情，看著也有些好笑。

后來，媽媽也不用給當兒布置任務了，丁兒已經掌握“規律”，但凡弟弟要去衛生間，小家伙趕緊跟上解決問題，絕對的小跟屁蟲一個，呵呵。

有時，當兒想在廚房外面邊玩邊陪媽媽做飯，丁兒則想去屋里玩玩具，于是就給弟弟提建設性意見：“弟弟，咱們去那屋玩積木吧！”不明所以的當兒被哥哥拽進屋里，哥哥同志好心地建議：“弟弟，你就坐在這里玩吧，我說你能走才能走哦！”現在想來小家伙的行為可愛也可笑，但當時的媽媽除了心酸還是心酸……

丁兒很幸運有個能“全陪”的弟弟，若是家里只有一個孩子，大人的陪伴沒法像孩子間這樣親密無間，再說還有顧不上的時候呢。

第二，言行上忽略孩子存在的問題，不主動提及，也不特殊對待。

丁兒每天吃完飯都坐在椅子上不動彈，往常可早就跑去玩玩具了。媽媽假裝不知道原因，問小家伙怎么不去玩。他回答：“我就在這兒歇歇。”其實是不敢一個人去屋里。媽媽假裝不明白，絕對不主動提及什么害怕不害怕的問題。

丁兒慢慢可以自己去衛生間洗手、小便了，但是大便堅決不行，小家伙還想著那只“毛茸茸的手”呢。“媽媽，我今天都自己進衛生間洗手了！”丁兒高興地向媽媽匯報。此時，對娃娃豎起大拇指的媽媽只說了一句話：“兒子，你都5歲了，這是應該的，做得好！”就當這件事情很平常（其實媽媽心里高興著呢，娃娃在一點點地進步），正是因為很平常，所以不是什么大加贊揚的事情，也不用給娃娃什么特別的獎勵，不去人為強化娃娃這一意識。

第三，耐心等待、循序漸進，要給孩子戰勝恐懼的時間。

如同孩子學走路要先學會爬行一樣，什么事情都不是一蹴而就的，一定要給娃娃戰勝恐懼的時間，避免操之過急。

丁兒不是不敢獨自進衛生間嘛，那媽媽就陪著；一開始得站在衛生間里側；慢慢地，變成娃娃先進衛生間，媽媽在外側陪著；再往后，媽媽說娃娃拉臭臭不好聞，請求在衛生間門口看著；再再往后，媽媽借口還有很多活兒沒干呢，說開著門就行，媽媽邊干活邊陪著。在媽媽“婉轉”、“強硬”的態度下，丁兒如同媽媽期望的一樣，漸漸地甩掉媽媽這根拐棍。媽媽的這些步驟都一一實施了，效果也是明顯的。但丁兒“看人下菜碟”，只要一看爸爸回家了，就拉著爸爸的手要求爸爸陪著上廁所。媽媽果斷地干預并要求爸爸同步，此時大人的言行必須一致，否則很容易讓娃娃往回退縮。

“爸爸，我要大便，開著門，你在門外面陪我，媽媽說這樣可以的。”“好！”爸爸同志在衛生間門外逡巡，媽媽則讓爸爸轉而忙自己的事去。沒人候在外面，丁兒也沒注意到，已經解決了娃娃自己上衛生間的問題，接下來就是怎么把門關上的問題了。

第四，針對恐懼的根源，借助游戲讓孩子多接觸、多適應。

不是說“從哪里跌倒就從哪里爬起來”嘛，丁兒既然害怕進衛生間，那就創造機會讓娃娃自愿待在衛生間里玩。媽媽從網上找來玩水的游戲，爸爸把吸管和瓶子組裝好，游戲很吸引兒子們。于是趁熱打鐵告訴娃娃這必須在衛生間里玩，因為水容易弄得到處都是。興奮之中的娃娃早已忘了自己不敢進衛生間的事情了，成功！

以前洗澡媽媽都不同意娃娃們玩水槍，因為那絕對是只玩不洗了，情況特殊，媽媽主動提議讓丁兒邊玩水槍邊洗澡，趁著娃娃分神之際，媽媽悄悄把衛生間的門虛掩上，這才是重點。

丁兒發現門關了之后就大喊著讓媽媽開門，媽媽假裝不明白娃娃抗拒關門的原因，只是拉開門說“如果開著門，水槍里射出來的水就會流到外面地上了，容易摔跤，而且媽媽還得費力氣拖地”，然后若無其事地掩上門干家務。不知是玩水槍的吸引力還是媽媽的一番解釋比較合情合理，丁兒接受了關上門玩水槍的事實，慢慢地適應了關上衛生間的門獨自待著。更大的成功！

第五，相信孩子，“母子約定”和“獎勵措施”齊頭并行。

“每個人在不同的時間都會有害怕的東西，這其實不是什么大問題。媽媽和丁兒約定一個時間吧，媽媽允許你害怕幾天，而且這幾天媽媽都會陪著你去衛生間，但是過了這幾天，丁兒就不能害怕了，行嗎？”“行，那6天吧！”“好吧！”“不不不，還是7天吧！”“行，就7天，我們說定了！”這是事情發生之初媽媽和丁兒拉鉤做的約定。

“媽媽，你給我買這個玩具吧！”“兒子，你自己說怎樣做才能得到這個玩具呀？”“我表現好。”還沒等媽媽說話“利用”一下丁兒的這個請求呢，當兒就插嘴說出了媽媽的心聲：“媽媽，我來說個規則吧，要是過了這7天哥哥不膽小了，就買給他。”“不行，我不要這個規則！”“丁兒，你看弟弟都知道過了7天你就不能膽小了。”當兒哈哈笑著：“哥哥，你們倆的悄悄話我都聽見了。”“媽媽，下回不讓弟弟聽到我們的悄悄話了。”

日子一天一天地過去，丁兒的進步也一天比一天大……

終于，6月19日，衛生間門口，丁兒在和媽媽錯身的一剎那，像以前一樣習慣性地跟媽媽說了一句“媽媽，我去大便”，然后像沒事兒人一樣進了衛生間。那一刻，媽媽有點兒恍惚，但是心中大定，第一次耶，從受驚嚇后丁兒還是第一次自己進衛生間大便并且主動關上了門，言語上也沒有要求爸爸媽媽的陪伴。

恐怖故事對孩子心理造成的傷害毋庸多言。

博友的話很有道理：

“對于孩子來說，還是少給他講恐怖故事，除非確保他能夠真正理解并接受！”

“媽媽也要注意不要勾起他的回憶，直到他的心智足夠成熟，也許過兩年他們認字以后會看媽媽的日志，到時也要看情況決定是否讓丁兒回顧這次事件。”

丁兒終于戰勝了恐懼，重新變回原來那個活潑陽光的男孩，每每看著娃娃快樂的大笑臉，媽媽的心情便輕舞飛揚起來。回想這15天來的點點滴滴，思及和娃娃恐懼之心的斗智斗勇，媽媽心里的酸澀和喜悅真的不是這些蒼白的文字能完全表述的。

做媽媽難，陪著孩子長大的過程中，不知有多少困難等在前面。面對兩個性格特點完全不同的孩子，雙寶爸媽承受的鍛煉將更多，彷徨無助的時候也很多。只是身為父母，遇到事情就必須去想辦法解決，因為在娃娃們羽翼未豐的此時此刻，我們是兒子們唯一的依靠！

博客地址：http：//blog。sina。com。cn/sunshinefaceying標簽：護發美發分類：寶貝成長寶貝養護頭發實用寶典文/哲哲寶貝話說哲哲的頭發好，不僅頭發長得好，最重要是發質好。對于哲哲的發型發質的相關事宜，有過很多博友咨詢，今天在這里，哲哲媽媽仔細地一一作答，與大家共同分享，如何養護好我們寶貝的頭發。

一、遺傳

鄭玉巧老師曾經在她的《經典育兒經》里面闡述過這個問題：寶貝的頭發如何，身高如何，除了與后天養護和喂養有關系，與先天遺傳也有著千絲萬縷的關聯。因此在懷孕期，就做好相關的食品方面的選擇和孕媽咪自身的保健。

二、孕期營養均衡

我堅信，營養均衡（攝取的每種養分足夠寶貝各個部位生長的汲取）是保證寶貝各部分生育出來都合格的保障和基礎。孕婦在有害口和妊娠反應的情況下，竭盡可能地保證有營養的食物都能吃一點，那樣是最好的。我自己就是這樣，平素不愛吃的，那時候為了肚子里的寶貝，偶爾也會招呼一點兒，但不用太過于強迫自己每天或經常吃。

對于養發、護發，從孕期到現在，我一直堅持的食品原則：

1.巧妙兩吃“棒骨湯”

雖然我不知道有沒有什么科學道理，但是，我的確從懷孕期間，就一直吃我自己發明的棒骨湯。后來，在哲哲4個半月添加米粉，而哲哲5個月起，又把我獨門的骨湯吃法，繼續給哲哲每天添加輔食的時候添加進來了。

用我自己并不一定科學的想法分析，棒骨湯起碼對于我們的皮膚和骨骼是有很大益處的，既可以增加膠原蛋白養護寶貝的頭皮，又可以增加頭發所需的很多金屬元素和礦物質，如鈣、鐵、鋅等。

2.各種維生素

在我的棒骨湯的吃法中，少不了的是蔬菜，加上平時注意水果的攝取量，那么維生素就一定不會缺失了。

3.堅果

如果你本人或者寶貝并不抗拒，那么孕期以及有了寶寶以后，我還是贊成大家食用堅果，起碼對頭發有一定的益處。

三、生育后的頭皮、頭發養護

1.頭皮養護

我總是對那些來咨詢哲哲的頭發為何如此好的朋友說，其實養發、護發最重要的是養護頭皮。我把頭皮比作土壤。沒有好的土壤，又怎么可能種出好的莊稼，結出好的果實呢？

頭皮養護蘊含在養發、護發的每一個環節當中，密不可分。如果您想給寶貝一頭烏黑健康的頭發，就必須仔細研讀每一個環節的細節，而且要認真貫徹執行。

2.頭發養護

（1）胎發

近些年，從雜志、電視等媒體的專家訪談報道上，我們不難看到這樣的信息：理胎發，尤其是剃光頭，對于生發、養發，是沒有任何益處的。甚至有專家指出，由于剃光頭后，嬰兒的頭皮外露，還有可能造成細菌侵襲感染之類的問題。

以我個人給寶貝養護頭發的經驗，我建議初次給寶貝剃胎發的時間為6個月后，甚至可以更長。給嬰兒剃光頭發的次數，不宜超過3次。因為寶貝的初生頭皮較軟，并且水嫩，出生后，很快就給寶貝理胎發，容易傷及發膚，這種傷害，或許是我們目前還不能說明道理或者看到的后果。

（2）洗發

自哲哲出生，從醫院回家的第一天起，我堅持每天臨睡前給哲哲洗頭發，無冬歷夏，并且每次洗后，都會用吹風機將哲哲的頭發吹干。去年進入冬天后，哲哲的頭發越來越長，而且冬季出汗的時間較少，我才開始改成兩天給她洗一次。

（3）洗發液的使用

在哲哲1歲以前，我每星期給哲哲只用一次洗發液，平時6天，都只是用清水洗。但如果1歲以前，頭發已經很長的寶貝，可以每三天用一次洗發液。

（4）洗發的方法

洗發時，小寶寶不配合，這不必擔心或者發脾氣，想想我們小時候也一樣的。這時候，需要媽媽的耐心和親和力，讓寶寶知道，洗發不是一件可怕的事情，要在動作上和語言上都不斷地安慰小寶寶。尤其是知道如何引開小寶寶的注意力。我最后找到的方法是數數，讓正在洗頭發的哲哲跟我一起數數，從哲哲還不會說話的時候就開始用這個方法。哲哲很喜歡，注意力一下就被吸引了，然后就不那么反抗我給她洗頭發了。

（5）梳發

梳頭發，我的個人習慣，是先梳理發梢兒，因為頭發最易打結兒的地方是發梢兒，發梢兒打理通后，再從上至下地梳理。

（6）扎辮子

請一定記住，切莫給寶寶扎著頭發睡覺，不知道媽媽們有沒有自己試過，你的頭發扎了一天，拆散的時候，頭皮會很疼。試想，如果你一整夜都讓你的寶寶扎著頭發睡覺，她那水嫩的頭皮，怎么經受得住這樣的摧殘和痛楚？怎么能不讓頭皮“土壤”受損啊？頭皮完全得不到休息，又怎么能發育得好呢？

另外，我給大家一些建議：

①頭發過短的寶寶，不宜扎辮子。頭發短，勢必要用力和扎緊才能綁住頭發，很容易損傷頭皮“土壤”。

②頭發很長的寶寶，可以每隔兩三天扎一次辮子，或者扎兩三天小辮兒，歇個一兩天再扎，讓寶寶的頭皮和頭發得到完全的休息。

（7）理發

定期理發是養發、護發的一個必須程序。這個好比給小樹剪枝，只有修剪之后，頭發才能生長得更加茂盛。哲媽在這里聊聊如何給寶貝們理發的心得：

①嬰兒理發

哲哲從第6個月第一次理胎發，就都是我親自上陣。我讓哲哲坐在她的小洗澡盆里，然后給哲哲一些不怕掉上頭發的塑料玩具，在她不經意間，用推發器輕輕地順著一邊往另外一邊推，嘴里還一邊跟還不會說話的哲哲聊天，問她是不是很有趣，癢不癢等。很快哲哲可以不哭不鬧就完成理發的任務了。

理發后，用小毛刷在她身上蹭蹭蹭，玩耍著，刷掉頭發茬兒，然后再換水將剩余的頭發茬兒洗凈，這樣就很圓滿了哈。我做這整個過程，從第一次起，就是我一個人，一直到現在。因為哲爸不同意也不敢給寶貝女兒理發。

②幼兒理發

很多朋友跟我說，寶貝不喜歡剪頭發，一剪頭發就哭。給16個月已經可以對話的哲哲剪頭發的時候，我是經過深思熟慮之后，想好方法進行的。

我跟哲哲說：“寶貝哲兒，媽媽以前給你剪頭發，你總是看不到，你是不是特別想知道小剪子是怎么工作的？是不是特別想知道小剪子是怎么把你的頭發剪下來的？”

哲哲連續回答兩個“是”。于是，我搬了一個凳子放在大穿衣鏡前，對哲哲說：“來，親愛的，你坐在這里，面對著鏡子，看著剪子是怎么工作的，看看媽媽給你剪頭發的整個過程，看看一會兒你神奇地變成什么模樣了，好嗎？”

哲哲很興奮，很懂事地坐在了穿衣鏡前，張開一雙充滿期待和好奇的大眼睛，看著我飛舞的剪刀，給她修頭發。

就這么簡單？就這么簡單！

博客地址：http：//blog。sina。com。cn/meiniulele標簽：保護牙齒分類：寶貝成長后悔沒有保護好女兒的牙齒文/樂樂媽媽女兒4歲的時候，出現了6顆齲齒，我這當媽的真是后悔呀。其實，女兒出生以后我也知道保護幼兒乳牙的重要性，但錯就錯在我沒有認真實施，導致女兒小小的人就要面對牙醫的摧殘。

從女兒出生以后，我就給她養成了一些不好的習慣。斷奶前，女兒是吃著奶睡著；斷奶之后，是喝著奶睡著。而且外出一定會給閨女帶些果丹皮之類的東西用來磨牙、消磨時光，但是吃完以后，我這當媽的經常會忘記及時給女兒漱口。后來，我才知道果丹皮這個東西對牙齒最不好了，很容易沾到牙齒上，而且漱口都不一定能漱掉。

那個時候，女兒還愛吃甜食。自認為要粗放型養孩子的我，也沒怎么節制她吃糖的習慣，想吃糖，吃；想吃冰激凌，吃。我還曾經對那些徹底禁止孩子接觸這些東西的家長十分不理解，認為他們太殘忍了。

可是現在，面對著女兒的齲齒，我開始后悔，后悔沒有限制女兒某些損害牙齒的行為，更后悔的是沒有給女兒養成吃完東西以后要刷牙、漱口的習慣。經常是女兒不想刷，我也就不強迫，總是心存僥幸地認為一兩次不刷應該沒事吧。但是日積月累，等到我發現女兒的牙齒好像出問題了以后，我開始后悔了。

大概在女兒2歲半的時候，有一天，我給她刷牙，發現她后面的牙齒上有個小黑點，開始以為是臟東西，可是怎么刷都刷不掉，我忽然想，是不是牙齒壞了？我趕緊帶她到醫務室，讓那里的大夫幫忙看一看，大夫告知確實是開始壞了。在大夫的建議下，我決定帶女兒去治療一下，免得影響將來換牙。

于是，在一個周末的早晨，老公起了個大早去口腔醫院給女兒掛了號，然后回家去接女兒。到了醫院，女兒就開始哭，不愿意讓大夫看牙。后來沒辦法，我們只好強制女兒躺下。大夫看了看，說后面的兩顆牙肯定是壞了，需要治療。但是因為女兒吃了早飯，就建議我們再來一次，說小孩子治療會哭，一哭容易吐，這樣很危險。大夫讓我們周一再帶女兒去，而且要不吃不喝就去。

周一一大早，我們就按照和大夫的約定，來到了醫院。在得知我們沒有給女兒吃東西以后，大夫就問我有沒有給女兒帶備用的衣服。我一聽，感到很困惑，怎么看牙還要帶備用的衣服嗎？我說沒帶。后來大夫說，為了安全起見，給這么小的孩子看牙，需要把孩子綁在治療床上，以防他們在治療過程中不配合，亂動。見我說沒帶備用的衣服，大夫就說：“那把她的衣服都脫掉吧。”

在給女兒脫衣服的時候，女兒就開始大哭，我都有點兒不忍心了。給女兒脫掉了衣服以后（只剩下一條小內褲和貼身的上衣），一個護士走過來先用一個單子把女兒的手腳都裹住，裹得像一根小小的棍子，然后再把女兒綁到了治療床上。

這個時候的女兒已經哭得驚天動地了。老公因為看不得這種場面，已經先我一步逃到了診室外，沒辦法，我只好強裝笑臉留下來陪女兒。大夫讓我站到女兒的腳下，好讓躺著的女兒能夠看到媽媽。

可是沒用，女兒還是撕心裂肺地哭，在治療的間隙叫著：“媽媽，我要回家，我要回家。”我強忍淚水，對女兒笑著說：“寶貝兒，堅強點，一會兒就好了，等阿姨把你牙齒里邊的小蟲子取出來就好了。要不，小蟲子就把你的牙齒都給吃掉了。”

我一邊安慰嚎啕大哭的女兒，一邊緊緊地握住她的小腳丫。在女兒驚天動地、撕心裂肺地哭了大概20分鐘后，媽媽終于聽到大夫說：“好了，寶貝兒，不哭了，可以回家了。”我也如釋重負長長地出了一口氣！

幸虧這些大夫的態度還不錯，他們一直在不停地和女兒說話，鼓勵她要勇敢，否則如果遇到態度不好的大夫，我真是不知道女兒心里會恐懼到什么地步。

看來女兒注定要為媽媽的懶惰承受痛苦。第一次我們給女兒治了2顆齲齒，后來，女兒的幼兒園又一次組織口腔檢查的時候，發現她又出現了4顆齲齒，而且有2顆是門牙，大夫說是長期用奶瓶喝奶造成的。沒辦法，我們又帶女兒去治療。不過，第二次還好，大一點兒的女兒懂事了，不再用綁住的方式治療了，自己很乖地坐在治療椅上，不哭也不鬧，很是順利。大夫建議，最好不要再用奶瓶喝奶了。

希望女兒在換牙前再也不需要去看牙醫了。但是，固執的女兒就是不肯放棄奶瓶，我知道我不能強迫她立刻扔掉用了那么長時間的奶瓶，我想慢慢地引導她，讓她自己放棄用奶瓶喝奶。但是現在，在女兒喝完奶以后，我都立刻給她刷牙、漱口，決不耽擱，我想我再也不在這個問題上向女兒妥協了。

根據女兒的牙齒問題，我也查了一些資料，整理了一些應該注意的問題，給年輕的媽媽們一些建議：

（1）不要讓孩子養成含著奶頭睡覺的習慣。換了奶瓶喝奶以后，也不要讓孩子養成叼著奶瓶睡覺的習慣，以防飲食中的糖發酵、產酸，從而腐蝕牙齒、形成蛀牙。

（2）在寶寶乳牙長出來以后，要堅持用消毒紗布或棉球蘸溫開水，或者用那種非常柔軟的指套牙刷為寶寶清洗口腔和牙齒。

（3）喂食之后，用白開水清洗口腔。

（4）盡量少吃糖，如果吃，要及時漱口。

（5）在1歲后盡量讓寶寶練習用杯子喝奶，以減少奶液對門牙的腐蝕。

（6）根據不同的年齡段，為寶寶選擇適合的牙刷、牙膏（小一點兒的寶寶可以不用牙膏，大一點兒的寶寶用牙膏以后，要選擇含氟量較低的牙膏），牙刷要及時更換。

（7）睡前一定要給寶寶刷牙，小一點兒的寶寶可能會刷不干凈，所以需要父母幫助寶寶刷牙。

（8）還有如果是準媽媽，那么準媽媽在懷孕期間要注意補充足夠的鈣及多接觸戶外陽光照射。

（9）寶寶出生以后呢，也要注意給寶寶提供富含維生素D及鈣質豐富的食物，如蛋黃、海魚、奶類、豆制品等。

總結了這么多，希望對新手媽媽和準媽媽們有點兒幫助，也希望寶寶們都能擁有健康、美白的牙齒。

微藍梔子博客地址：http：//blog。sina。com。cn/mimi1109櫻桃老帥博客地址：http：//blog。sina。com。cn/ritasavannah標簽：保護牙齒刷牙分類：寶貝成長讓孩子養成刷牙的好習慣文/微藍梔子 櫻桃老師微藍梔子所在城市：北京，職業：自由撰稿人。

新浪育兒名博、新浪育兒博客總管理員、2009年度新浪親子博客十大優秀博主。喜歡旅游，喜歡帶著孩子旅游；喜歡閱讀，喜歡親子閱讀；喜歡育兒，喜歡把育兒當成自己的事業；喜歡寫博，喜歡記錄孩子的成長點滴，喜歡把育兒感悟與大家分享，更喜歡把博文換成雜志刊發文章，文章在《嬰兒母親》、《為了孩子》、《孩子》、《女友·親子版》、《年輕媽媽之友》、《家庭·育兒》等多家雜志上刊發。

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關于孩子的刷牙問題，有的家長會煩惱孩子不肯刷牙，有的家長會擔憂不知道怎么給孩子刷牙，不知道怎么給孩子選牙膏、牙刷。小米媽媽和櫻桃老師，在總結經驗的基礎上，咨詢了兒童牙醫的意見并結合兒童心理學特點，總結出來的這幾招，教孩子養成每天早晚刷牙的好習慣。

盡可能早開始給孩子刷牙。如果有可能，在孩子長出第一顆乳牙時，就要用清潔的紗布，蘸上涼開水，貼著孩子的牙肉，從上到下抹干凈牙面。喝完牛奶后一定要記得給孩子漱漱口。

現在市面上還有嬰兒專用的牙刷指套，只要套在食指上就可以很輕松地給孩子刷牙。這個時候的孩子好哄，等孩子大了，有很強的獨立意識，只要媽媽說怎樣，他就不怎樣。如果父母沒有好的方法，事情往往會惡化，所以從孩子很小的時候開始養成一些習慣，終身受益！

第一，模仿是養成刷牙習慣的第一步。

孩子的模仿力很強，可以讓孩子看看父母是怎么刷牙的。有時候孩子在一旁這么看著，就會跟著學了。這個所謂的刷牙就是給他一把牙刷放在嘴里咬，偶爾能刷一兩下就不錯了。然后媽媽可以跟寶寶說：“看寶貝刷牙很有意思，能讓媽媽也試一下嗎？”

孩子一定非常大方地將自己的牙刷借給媽媽，這個時候媽媽就要趁機給孩子刷幾下，一旦孩子不耐煩了，就要馬上停止。這時候如果有一個榜樣，比如同齡的好朋友，或是大哥哥大姐姐，能在一旁帶動著，會讓孩子更有動力去模仿。所謂榜樣的力量是無窮的，用在讓孩子學習刷牙、養成習慣方面，是非常管用的。

第二，讓孩子自己選擇一把喜歡的牙刷和牙膏。

和孩子去買他喜歡的牙刷，甚至可以嘗試電動牙刷，有些電動牙刷在孩子刷牙時還能唱歌呢。孩子的心理就是自己選擇的東西就是好，自己的牙具自己做主，這樣更能帶動孩子刷牙的積極性。

關于牙膏，對于剛開始還不懂得吐出來的小朋友來說，一定要買不含氟的可吞咽的牙膏，可以挑一些柔和口味的，這樣孩子不會對牙膏的味道太反抗。而漱口水也一定要用涼開水代替自來水，以防孩子在漱口時直接吞下去。剛開始，家長都會擔心孩子吃漱口水怎么辦，其實這是完全不用著急的，等過一段時間，孩子自然就學會吐出來了。

第三，不妨讓孩子自己嘗試。

在孩子還不會自己刷牙時，給孩子一把牙刷，讓他們幫小熊或媽媽刷，這個時候將正確的方法教給孩子比孩子在自己刷牙時教給他不知道要好多少倍。給自己刷牙痛苦無比，幫別人刷牙快樂多多，孩子就是這么可愛！

剛開始允許孩子想怎樣刷就怎樣刷（對于很愛刷牙的孩子可以從一開始就教他正確的方法，但同時也要給孩子時間逐漸領略其中要領），一旦孩子接受刷牙這個事實，再慢慢將方法滲透。可以和孩子一起刷牙，大人怎么刷，就讓孩子跟著怎么刷；也可以握著孩子的手，教孩子正確的姿勢和刷法，讓孩子感覺自己控制著刷牙的主權。多練幾次，孩子就會知道基本的步驟了。至于力度以及刷得是否干凈，就只能先睜只眼閉只眼了。如果早上孩子只讓你刷左邊的牙，晚上就將重點放在右邊，至少一天之內能將全部牙齒都刷一下。

第四，小游戲讓孩子對刷牙更有