在高血壓門診部，常常聽到病人感嘆：“我父親（母親）有高血壓呀，沒辦法！”其實，在預防高血壓的發病中，遺傳只是一個次要的因素，更重要的是要保持健康的生活方式，即改變生活習慣，改變高鹽飲食、減肥、堅持運動、少飲酒并防止用不健康的心理應付應激狀態。

“不死于愚昧，不死于無知”。在高血壓還未發生前，理智地通過改變不良的生活習慣，培養健康的心理狀態，定期查體，一定能阻止高血壓的發生，筑起一道阻止高...