如果你的生活在大部分時間里都充斥著不適因素，而這些因素不會對你的行為方式和健康狀況產生消極影響；如果你的生活充滿了不確定性因素，而你仍然能夠運用某種力量尋覓到內心的平和與幸福；如果你的生活面臨著諸多挑戰和挫折，但你仍然能夠把恐懼感轉變為安全感，并發現更持久的幸福；那么，你的生活將會變得多么美好！

當你學會了如何馴服古老的大腦邊緣系統，你就能做到上面這一切，因為這個系統時時刻刻都在管理著你...