讓我們考慮一下哪些情形給我們帶來的不適會達到5分或6分的程度。對于那些為了減肥而長期掙扎的人而言，連續五六個小時不吃東西可能會引起這種不適。對于幽閉癥患者而言，置身于電梯、車廂或機艙內有可能引起這種不適。此外，有些人害怕公開演講，有些人害怕面對同事或老板，害怕與合作伙伴、父母或孩子一道解決棘手問題。還有些人一想到自己有可能患上失眠、頭痛等癥狀，也會感到不適。有些情況下，其他人說的某些事情，也可能會...