我們大多數人都不知道自己的行為、思想和情感在多大程度上受到條件反射的影響。人類是習慣的奴隸，我們早餐吃什么以及選擇哪條上班路線往往受到習慣的影響，喝咖啡時也會習慣性地配上一些糕點，再讀一張報紙，甚至在半夜醒來的時間都是一成不變的。我們認為這一切都是理所當然的，不會停下來想一想這些行為有多么根深蒂固。其中許多習慣確實有利于我們的健康和幸福，但我們應該考慮一下這種條件反射式的習慣對其他方面的生活的影響...