第3節(jié) 月子里的日常護(hù)理

產(chǎn)后記著做檢查

不少新媽媽認(rèn)為，只要寶寶順利生下來(lái)就沒(méi)事了，其實(shí)不然，產(chǎn)后檢查也十分重要。產(chǎn)后檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)新媽媽的多種疾病，還能避免患病的新媽媽對(duì)寶寶健康造成的影響。你終于將寶寶生出來(lái)了，度過(guò)了難熬的“月子”，你的身體復(fù)原了嗎？你自己感覺(jué)良好是一回事兒，可是身體內(nèi)部各個(gè)臟器究竟恢復(fù)得如何，這還需要你去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。

而且，你在給自己做檢查的同時(shí)，別忘了去兒科，給你的寶寶也進(jìn)行一次檢查，這樣不僅能夠知道寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的情況，而且也利于早發(fā)現(xiàn)寶寶是不是缺鈣等一些營(yíng)養(yǎng)方面的問(wèn)題。這種檢查一般應(yīng)在產(chǎn)后42～56天進(jìn)行。產(chǎn)后檢查的具體項(xiàng)目有很多，除了一般情況檢查外，還有專(zhuān)業(yè)的婦產(chǎn)科檢查。

量體重

體重是人體健康狀況的基本指標(biāo)，過(guò)重或過(guò)輕都是非正常的表現(xiàn)，一旦超過(guò)限度會(huì)帶來(lái)很多健康隱患。

體重測(cè)量可以監(jiān)測(cè)新媽媽的營(yíng)養(yǎng)攝入情況和身體恢復(fù)狀態(tài)，時(shí)刻提醒新媽媽注意，防止不均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入和不協(xié)調(diào)的活動(dòng)量危害身體健康。

婦產(chǎn)科檢查

需要檢查盆腔器官，觀察子宮是否恢復(fù)正常，陰道分泌物的量和顏色是否正常，子宮頸有無(wú)糜爛，會(huì)陰和陰道的裂傷或縫合口是否愈合等。

剖宮產(chǎn)術(shù)后者，應(yīng)注意檢查腹部傷口愈合情況，以及子宮與腹部傷口有無(wú)黏連。

內(nèi)科檢查

對(duì)于有產(chǎn)后并發(fā)癥的新媽媽?zhuān)缁加懈尾　⑿呐K病、腎炎等，應(yīng)該到內(nèi)科檢查。對(duì)于懷孕期間有妊娠高血壓綜合征的新媽媽?zhuān)瑒t需要檢查血和尿是否異常，檢查血壓是否仍在繼續(xù)升高，如有異常，應(yīng)積極治療，以防轉(zhuǎn)為慢性高血壓。

另外，對(duì)于產(chǎn)后無(wú)奶或奶少的新媽媽?zhuān)瑧?yīng)請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo)，或給她們以食物、藥物治療。

乳房檢查

由于充滿乳汁，產(chǎn)后乳房變得非常豐滿、嬌嫩。每天和寶寶嫩嫩的臉蛋、小嘴接觸，而乳房的外表又非常“柔弱”，常常抵不住一些輕微的傷害。乳脹、乳房疼痛等常常會(huì)來(lái)困擾新媽媽?zhuān)瑖?yán)重的可能感染乳腺炎，威脅乳房健康，甚至影響泌乳系統(tǒng)，造成乳汁滯流，而乳房分泌的乳汁又直接影響著寶寶的健康。因此，給乳房作檢查，不僅是對(duì)新媽媽的保護(hù)，對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)也是一道保障。

新媽媽?xiě)?yīng)請(qǐng)醫(yī)生幫助確定采取適宜的有效避孕措施，不要抱有僥幸心理，人工流產(chǎn)手術(shù)對(duì)正在恢復(fù)身體的新媽媽來(lái)說(shuō)危害極大。

要保持衛(wèi)生

傳統(tǒng)上認(rèn)為產(chǎn)褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風(fēng)受涼留下病根。實(shí)際上這種認(rèn)識(shí)是不科學(xué)的。

“月子”里新媽媽的會(huì)陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開(kāi)水清洗外陰部，勤換護(hù)墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。惡露會(huì)在產(chǎn)后4個(gè)星期至6個(gè)星期排干凈。

一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須堅(jiān)持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過(guò)的臟水灌入生殖器而引起感染。6周后可以洗淋浴。

至于剪手指甲和腳指甲也可以照常進(jìn)行，指甲是角化了上皮，不存在“剪刀風(fēng)”的問(wèn)題。

哺乳前應(yīng)用溫開(kāi)水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護(hù)乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。

新媽媽一定要1個(gè)月不出門(mén)嗎

新媽媽因分娩時(shí)消耗了大量的體力和精力，產(chǎn)后應(yīng)得到充分的休息及充足的睡眠。特別是施行剖宮產(chǎn)和會(huì)陰側(cè)切或有其他并發(fā)癥的新媽媽?zhuān)枰玫骄牡淖o(hù)理。傳統(tǒng)坐月子習(xí)慣要求新媽媽產(chǎn)后1個(gè)月不出門(mén)，且家中門(mén)窗緊閉。其實(shí)，這樣做是不科學(xué)的，會(huì)使新媽媽缺乏食欲，子宮恢復(fù)慢，而且也不利于惡露的排出。通常來(lái)講，新媽媽分娩后，只要身體的疲勞已消失，便可坐起來(lái)進(jìn)餐、進(jìn)水，也可以下床做些替寶寶換尿布之類(lèi)的事情，或在室內(nèi)走動(dòng)，以不感到勞累為宜。

產(chǎn)后10天即可做一些輕微的家務(wù)或出門(mén)呼吸新鮮空氣。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)幫助子宮如期恢復(fù)，有利于惡露的排出。

新媽媽穿衣服指數(shù)

有的人認(rèn)為坐月子時(shí)衣服穿得越多越好，甚至捂頭扎腿，結(jié)果對(duì)新媽媽非常有害。因?yàn)榕援a(chǎn)后體內(nèi)發(fā)生許多變化，皮膚排泄功能特別旺盛，排出體內(nèi)過(guò)多的水分，所以出汗特別多，如果汗不擦干直接吹風(fēng)或在穿堂風(fēng)下休息，就容易感冒。

有的新媽媽?zhuān)还芾錈幔环侄模鲜嵌啻┒辔妫@樣身體過(guò)多的熱量不能散發(fā)出去，結(jié)果出汗太多，變得全身虛弱無(wú)力，盛夏時(shí)還會(huì)發(fā)生中暑，出現(xiàn)高熱不退，昏迷不醒，甚至喪命。

夏天坐月子別“捂”著

夏天氣候潮濕炎熱，務(wù)必保證室內(nèi)涼爽通風(fēng)，光線充足，窗明幾凈。以室內(nèi)無(wú)穿堂風(fēng)為好。若新媽媽感到煩躁悶熱，也可用扇子，以感到有微風(fēng)去熱即可，切不可用電扇或空調(diào)直吹。

若新媽媽感到悶熱難忍，可將電扇置于窗口，開(kāi)慢速度，以新媽媽不覺(jué)有風(fēng)吹感為宜。當(dāng)新媽媽熟睡時(shí)，應(yīng)將電扇關(guān)掉。許多新媽媽為了避風(fēng)，盛暑之季，仍將門(mén)窗緊閉，導(dǎo)致產(chǎn)后受熱，出現(xiàn)尿黃、便結(jié)、熱瘡、痱子滿身，甚至出現(xiàn)高熱、煩悶等中暑現(xiàn)象。

夏天的衣著被褥皆不可過(guò)厚，以穿著棉布單衣、單褲、單襪避風(fēng)即可。頭部無(wú)須遮圍，被褥須用毛巾制品，可吸汗去暑濕，以不寒不熱為好。若汗?jié)褚律溃瑧?yīng)及時(shí)更換，以防受濕。

創(chuàng)造產(chǎn)后良好休養(yǎng)環(huán)境

室內(nèi)環(huán)境安靜、整潔、舒適，有利于新媽媽休養(yǎng)。若雜亂無(wú)章，最大限度的陽(yáng)光照射，均對(duì)新媽媽休養(yǎng)不利。

要溫度適宜

冬天溫度18℃～25℃，相對(duì)濕度30%～50%；夏天溫度23℃～28℃，濕度30%～60%。

新媽媽不宜住在漏、濕的臥室里，因?yàn)樾聥寢尩捏w質(zhì)和抵抗力都較低下，

要清潔衛(wèi)生

俗話說(shuō)：“干干凈凈，沒(méi)災(zāi)沒(méi)病”，這話是很有道理的，此為新媽媽防病保健的重要方法。

新媽媽在月子里幾乎整天都在居室內(nèi)度過(guò)，故室內(nèi)環(huán)境一定要打掃得非常干凈。在新媽媽出院之前，家里最好用3%的來(lái)蘇水濕擦或噴灑地板、家具及兩米以下的墻壁，兩小時(shí)后通風(fēng)。寢具、家具也要消毒，陽(yáng)光直射5小時(shí)可以達(dá)到消毒的目的。

除此以外，保持衛(wèi)生間的清潔更不可忽視，要隨時(shí)清除便池的污垢，排出臭氣，以免污染室內(nèi)空氣。在新媽媽室內(nèi)宜放些衛(wèi)生香，這樣可調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，消毒抑菌。當(dāng)衛(wèi)生香點(diǎn)燃后，紫煙繚繞，芬芳飄逸，清潔空氣，香雅提神，非常有益于室內(nèi)的環(huán)境衛(wèi)生。一般一間屋內(nèi)每次點(diǎn)燃1支衛(wèi)生香即可，可防化學(xué)香精的煙霧引起中毒。

所以臥室更需要保溫、舒適，臥室通風(fēng)，要根據(jù)四季氣候和新媽媽的體質(zhì)而定。新媽媽居室采光要明暗適中，隨時(shí)調(diào)節(jié)，要選擇陽(yáng)光輻射和朝向好的房間做寢室用，這樣，夏季可以避免過(guò)熱，冬天又能得到最大限度的陽(yáng)光照射，使居室溫暖。

要保持室內(nèi)空氣清新

空氣清新有益于新媽媽精神愉快，有利于休息，不能為了慶賀而設(shè)宴擺酒，使室內(nèi)煙霧彌漫，酒氣熏人，空氣污濁。但也要注意避風(fēng)寒濕邪，因?yàn)樾聥寢尩纳眢w比較虛弱，抗風(fēng)寒能力較差，尤其是妊娠時(shí)骶髂韌帶松弛，骶髂關(guān)節(jié)損傷，一旦受風(fēng)、受寒、受濕，易患疾病。平時(shí)不應(yīng)緊閉門(mén)窗，特別是在盛夏季節(jié)，緊閉門(mén)窗往往會(huì)導(dǎo)致新媽媽中暑。其實(shí)，無(wú)論什么季節(jié)，新媽媽居住的房間都應(yīng)保持空氣流通和干燥，只是新媽媽不能直接吹風(fēng)而已。有些人以為新媽媽怕風(fēng)，風(fēng)就是“產(chǎn)后風(fēng)”（指產(chǎn)褥熱）的禍?zhǔn)祝蚨鴮㈤T(mén)窗緊閉，床頭掛簾，新媽媽則裹頭扎腿，嚴(yán)防風(fēng)襲。其實(shí)，產(chǎn)褥熱的原因乃是藏在新媽媽生殖器官里的致病菌，多源于消毒不嚴(yán)格的產(chǎn)前檢查，或新媽媽不注意產(chǎn)褥衛(wèi)生等。如果室內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境差，空氣混濁、憋悶，很容易使新媽媽及嬰兒患呼吸道感染。

月子里出汗多

新媽媽產(chǎn)后出汗的程度與自身的體質(zhì)、產(chǎn)程是否順利等因素有關(guān)。你出汗的程度其實(shí)提示了你元?dú)馓潛p的輕重。在產(chǎn)褥期，也就是人們通常所說(shuō)的坐月子期間，如果你能及時(shí)調(diào)整身體，出汗多的狀況多半可以自愈，恢復(fù)的快慢會(huì)因?yàn)槟阍獨(dú)馓潛p的程度而有所不同。

新媽媽不適宜睡彈簧床

在好多家庭都已添置了彈簧床，彈簧床又稱(chēng)席夢(mèng)思床，松軟而又有彈性，睡在床上的確很舒服。但是，這種彈簧床對(duì)新媽媽卻并不是十分適宜的。尤其是那些特別松軟的彈簧床，對(duì)新媽媽更會(huì)產(chǎn)生不利影響。曾經(jīng)有過(guò)報(bào)道，一些新媽媽因產(chǎn)后睡太軟的彈簧床，引起骶髂關(guān)節(jié)錯(cuò)縫、恥骨聯(lián)合分離，造成骨盆損傷。這些新媽媽本來(lái)屬于足月順產(chǎn)，分娩時(shí)并沒(méi)有造成骨性產(chǎn)道損傷，而且產(chǎn)后住在醫(yī)院幾天里身體皆正常，但出院后，在家里睡了幾天席夢(mèng)思床就出了問(wèn)題。最后分析，損傷的原因是因?yàn)樗趶椈纱采希碜饡r(shí)造成了骨盆損傷。

充足地臥床休息

新媽媽在分娩時(shí)消耗了很大的體力，加之出血、出汗，產(chǎn)后一定要注意充足地休息。產(chǎn)褥期應(yīng)保證新媽媽有充足的睡眠，每天要保證10小時(shí)的睡眠時(shí)間，這樣有助于體力恢復(fù)，并可提高食欲，促進(jìn)乳汁的分泌。

在寶寶出生后的前幾個(gè)月，許多女性驚訝地發(fā)現(xiàn)她們非常容易感到疲憊，這個(gè)時(shí)候就不要過(guò)于著急，做事一定要慢慢來(lái)，你需要一定的時(shí)間來(lái)適應(yīng)。通常產(chǎn)后半個(gè)月可做較輕的家務(wù)勞動(dòng)，一個(gè)月后可逐漸恢復(fù)正常活動(dòng)。但產(chǎn)褥期應(yīng)避免重體力或蹲位姿勢(shì)的勞動(dòng)，也不要站立過(guò)久，以免造成日后的陰道壁膨出和子宮脫垂。

坐月子期間不要哭

這個(gè)說(shuō)法是有道理的。新媽媽產(chǎn)后激素水平急劇下降，傷口還未愈合，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改變、不知如何照顧新生兒等問(wèn)題，容易感到抑郁，甚至哭泣。中醫(yī)認(rèn)為肝開(kāi)竅于目，為精血所養(yǎng)，產(chǎn)后本已氣血耗損，如果再哭泣則更傷于精血，可能會(huì)造成眼睛的傷害。因此希望新媽媽盡量不要哭泣，看電視時(shí)也不要選那種容易跟著落淚的節(jié)目，要好好地休養(yǎng)。丈夫及家人也要多多給予支持，幫助新媽媽渡過(guò)這個(gè)難關(guān)。

月子里不能久站、久蹲

有些新媽媽以為，只要出了月子就表明身體恢復(fù)得差不多了。于是，一出了月子就不在意久站、久蹲或劇烈運(yùn)動(dòng)了。其實(shí)，盆腔里的生殖器官在這時(shí)并沒(méi)完全復(fù)位，功能也沒(méi)有完全恢復(fù)。如果不注意防護(hù)，仍然會(huì)影響生殖器官?gòu)?fù)位。

洗發(fā)后不要馬上扎辮子

有的新媽媽洗澡后，頭發(fā)還沒(méi)有干時(shí)就把濕發(fā)扎成了辮子，并且馬上去睡覺(jué)。這樣，很容易使?jié)裥扒忠u體內(nèi)，日后引起頭痛、頸痛。

月子里不能長(zhǎng)久看書(shū)或上網(wǎng)

產(chǎn)后過(guò)早或長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、上網(wǎng)，會(huì)使新媽媽特別是孕期并發(fā)妊娠高血壓者眼睛勞累，日后再長(zhǎng)久看書(shū)或上網(wǎng)容易發(fā)生眼痛。所以，在產(chǎn)褥早期不宜多看書(shū)或上網(wǎng)，應(yīng)待身體康復(fù)后量力而行。

夏天坐月子洗澡不能貪涼

有些在夏天坐月子的新媽媽?zhuān)瑸榱松眢w舒爽會(huì)用不太熱的水沖涼。這種一時(shí)貪涼的舉止，往往會(huì)帶來(lái)許多后患。產(chǎn)后觸冷會(huì)使氣血凝滯，以至于惡露不能順暢排出，導(dǎo)致日后身體痛或月經(jīng)不調(diào)。洗澡的水應(yīng)該與體溫接近，37℃左右為宜。

內(nèi)衣的選擇

分娩之后，懷孕前纖瘦的身材，已變成濃濃的“媽媽味道”，再加上懷孕期間體重上升的幅度大，若想早日恢復(fù)往日苗條的身材，必須要好好努力一番才行。另外，身體內(nèi)臟經(jīng)過(guò)分娩時(shí)劇烈的擠壓，也必須好好休養(yǎng)，才能恢復(fù)原狀。產(chǎn)后坐月子期間，身材還是大一號(hào)，可繼續(xù)穿著新媽媽內(nèi)褲，或暫時(shí)穿著紙褲；而要哺乳的媽媽?zhuān)瑒t須事先購(gòu)買(mǎi)哺乳胸罩，方便哺喂母乳。

再者，坐月子期間可以開(kāi)始穿戴束腹帶、腰夾，幫助新媽媽恢復(fù)腹部肌肉及子宮收縮，束腹褲、提臀褲、調(diào)整型塑身內(nèi)衣可以在坐月子后期穿著，幫助新媽媽盡快恢復(fù)窈窕多姿的身形。

哺乳胸罩

特色：專(zhuān)為哺喂母乳的媽媽所設(shè)計(jì)，減少喂母乳時(shí)必須穿脫的麻煩。目前有前開(kāi)式設(shè)計(jì)（無(wú)鋼絲）、全開(kāi)式設(shè)計(jì)（軟鋼絲）、露出乳頭及乳暈部分（軟鋼絲）。

建議選購(gòu)原則：

選擇適合的尺寸：注意尺寸和穿戴的方式，若穿著不適合者，可能會(huì)有乳房下垂的情形發(fā)生。

建議選購(gòu)數(shù)量：購(gòu)買(mǎi)2～3件，以便換洗。

新媽媽內(nèi)褲

特色：主要是在坐月子期間使用，可選擇使用紙褲或依舊穿著新媽媽內(nèi)褲來(lái)度過(guò)這段產(chǎn)后尷尬期。

建議選購(gòu)原則：方便使用。紙褲用完即丟，是很方便的選擇。建議選購(gòu)數(shù)量：可先購(gòu)買(mǎi)1包試用，若惡露變少，可換穿一般內(nèi)褲。

束腹帶

特色：分娩之后使用，能加強(qiáng)產(chǎn)后腹部肌肉的恢復(fù)、子宮收縮及幫助剖宮新媽媽止痛、止血及固定傷口。腹帶裙亦有相同的功效。

建議選購(gòu)原則：選擇舒適的質(zhì)材，每天使用束腹帶的時(shí)間很長(zhǎng)，要注意質(zhì)材舒適感。

束腹褲

特色：兼具束腹和內(nèi)褲的雙重功能，防止臀部下垂、加強(qiáng)腹部肌肉恢復(fù)，美化大腿。束腹褲有長(zhǎng)短之分。剖宮產(chǎn)的新媽媽因肚子有傷口，坐月子期間不適合使用。

建議選購(gòu)原則：依個(gè)人需求選購(gòu)。長(zhǎng)束腹褲修飾面積大，包括腹部、臀部、大腿；短束腹褲主要修飾腹部、臀部。依照個(gè)人的接受程度及需求而選擇類(lèi)型。大小適中的尺寸：穿束腹褲要依據(jù)當(dāng)時(shí)身材來(lái)選擇，束腹的程度應(yīng)采取漸進(jìn)式，千萬(wàn)不要一開(kāi)始就穿著太緊的尺寸，以免造成壓迫，導(dǎo)致血液循環(huán)不良。

調(diào)整型塑身內(nèi)衣

特色：款式相當(dāng)多樣化，除了連身束衣、三合一款式（胸罩、腰夾、束褲），也有針對(duì)不同需求的單品，如：束身胸罩、束腹帶、腰夾、束褲等。這些產(chǎn)品各有功能，雕塑胸型、美背、瘦腰、雕塑小腹、提臀、美化腿部。

此外還能挺直背脊，避免彎腰駝背，維持、矯正、塑造體形。穿著時(shí)間不宜太久，以8小時(shí)為宜，建議上班穿、下班就脫。

建議選購(gòu)原則：內(nèi)衣不能太緊或太松。必須均勻服貼身體各部位，讓全身肌肉都獲得相同的壓力，這種壓力對(duì)皮膚及皮下脂肪產(chǎn)生按摩作用，使皮下脂肪達(dá)到均勻分布的效果，所以購(gòu)買(mǎi)前最好先試穿。太緊的內(nèi)衣，會(huì)影響身體的循環(huán)代謝，甚至?xí)蛄馨捅粔浩龋鴮?dǎo)致水腫。了解材質(zhì)：內(nèi)衣是貼身衣物，必須舒適、透氣、排汗性強(qiáng)，購(gòu)買(mǎi)前應(yīng)先詢(xún)問(wèn)其材質(zhì)，以避免過(guò)敏，使用者才能長(zhǎng)期穿著，不致有悶熱或出汗疹的現(xiàn)象。了解其強(qiáng)度及張力：調(diào)整型內(nèi)衣必須穩(wěn)定、持久，購(gòu)買(mǎi)前試著拉扯布料，了解其復(fù)原速度；也得根據(jù)新媽媽身材變化做調(diào)整。選擇有口碑的商品：有品牌的內(nèi)衣，材質(zhì)與設(shè)計(jì)上都比較考究。

腰夾

特色：產(chǎn)后腰圍多少會(huì)增加些，腰夾可以收束腰部，重塑背部、腰部曲線。自然產(chǎn)的新媽媽可以在坐月子期間即可開(kāi)始使用。

建議選購(gòu)原則：選購(gòu)柔軟舒適材質(zhì)。

提臀褲

特色：新媽媽分娩后，臀部肌肉會(huì)明顯下垂，提臀褲的強(qiáng)力重塑功能，將臀部贅肉提高、縮緊，才能回復(fù)完美的身體曲線。建議選購(gòu)原則：選擇松緊適中的設(shè)計(jì)，最好選擇開(kāi)高衩、松緊適中的設(shè)計(jì)，且必須能包覆整個(gè)臀部，才是最佳的提臀褲。

不要過(guò)早穿塑身內(nèi)衣

穿著緊身的塑身內(nèi)衣會(huì)影響身體的衛(wèi)生，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，特別是剖宮產(chǎn)的媽媽。專(zhuān)家建議：最好在產(chǎn)后1個(gè)月開(kāi)始穿著，不過(guò)，哺乳的新媽媽還是應(yīng)堅(jiān)持使用哺乳文胸。

胸罩的選擇應(yīng)選擇前開(kāi)式的，這樣在看病時(shí)、喂奶時(shí)都比較方便。也可以選擇有伸縮性的布料，從下向上戴的，以及肩帶式或比較肥大的乳罩。

產(chǎn)后用腹帶趕晚不趕早

產(chǎn)后腹肌張力的恢復(fù)與鍛煉和產(chǎn)次有關(guān)，肌肉堅(jiān)實(shí)的初新媽媽完全可以依靠自身的素質(zhì)來(lái)使腹肌恢復(fù)正常。

此外，子宮恢復(fù)的快慢與新媽媽的年齡、分娩次數(shù)、健康狀況、產(chǎn)程長(zhǎng)短、分娩方式以及是否哺乳有一定的關(guān)系。子宮復(fù)原，恢復(fù)正常的生理位置，可不必使用腹帶。順產(chǎn)的新媽媽?zhuān)梢酝ㄟ^(guò)做做抬腿、仰臥起坐、新媽媽操等恢復(fù)身材，同時(shí)母乳喂養(yǎng)也能促進(jìn)媽媽的體形恢復(fù)和子宮復(fù)原。

如果一定要使用腹帶，也要趕晚不趕早。許多新媽媽為了保持優(yōu)美的體形，剛生完寶寶就戴上腹帶，或穿上緊身內(nèi)褲，認(rèn)為這樣就可以把撐開(kāi)的胯骨收回去。這種做法是不科學(xué)的。腹部是人體大血管密集的地方，把腹部束緊后，靜脈受到壓迫，就有可能引發(fā)下肢靜脈曲張或痔瘡。

另一方面，剛生完寶寶，子宮收縮需要一個(gè)過(guò)程，立刻束腰緊腹會(huì)造成腹壓增高，引起子宮脫垂、子宮后傾后屈等癥狀，可能會(huì)誘發(fā)盆腔靜脈瘀血癥、盆腔炎和附件炎等。

所以，最好等到產(chǎn)后42天，當(dāng)子宮下降到盆腔后，再合理地使用腹帶。不過(guò)，如果是剖宮產(chǎn)，則可在手術(shù)后的7天內(nèi)用腹帶包裹腹部，因?yàn)檫@樣做有利于緩解疼痛，促進(jìn)傷口愈合。但是，最好在下床活動(dòng)時(shí)用，臥床后應(yīng)解下，腹部拆線后就不要再長(zhǎng)期使用腹帶了。

不要過(guò)早做劇烈運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后及早運(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)體力恢復(fù)和器官?gòu)?fù)位有很好的促進(jìn)作用，但一定要根據(jù)自身情況適量運(yùn)動(dòng)。有些新媽媽急于恢復(fù)身材，月子里便開(kāi)始進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量或較劇烈的鍛煉。這樣，會(huì)影響尚未康復(fù)的器官恢復(fù)，還會(huì)影響剖宮產(chǎn)刀口或側(cè)切傷口的愈合。

月子?jì)寢屢煤?/h3>

新媽媽的色斑大多屬于妊娠斑，會(huì)隨著產(chǎn)后的身體恢復(fù)漸漸消失，但是通常比較緩慢，如果新媽媽想盡早地恢復(fù)健康，就要進(jìn)行一些自我的調(diào)理。新媽媽無(wú)論多忙都要保證每天8小時(shí)以上的睡眠，調(diào)整體內(nèi)激素的分泌，均衡營(yíng)養(yǎng)，維生素C具有美白皮膚的作用，可以注意補(bǔ)充攝取。

新媽媽不能用普通衛(wèi)生巾

對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)，分娩后發(fā)生的生理變化要比經(jīng)期更加復(fù)雜，在選擇產(chǎn)后使用的衛(wèi)生巾上，千萬(wàn)不能掉以輕心，不能隨便使用普通衛(wèi)生巾。原因如下：

分娩后，新媽媽外陰部位通常留有傷口，普通衛(wèi)生巾是為普通女性設(shè)計(jì)，使用一般合成纖維制成，由于含化學(xué)成分，雜質(zhì)多，容易起絨毛，摩擦系數(shù)大，易脫落和產(chǎn)生靜電，極易對(duì)新媽媽敏感的傷口產(chǎn)生刺激，加大新媽媽的疼痛。此外，普通衛(wèi)生巾使用化纖制成，含黏合劑、熒光增白劑等化學(xué)成分，非常不適合新媽媽高度敏感的皮膚，容易產(chǎn)生刺激，引起新媽媽感染；普通衛(wèi)生巾吸水性一般，容易側(cè)漏、回流，無(wú)法應(yīng)對(duì)產(chǎn)后大量惡露；使用過(guò)程中，衛(wèi)生巾表面潮濕、悶熱，不僅使新媽媽產(chǎn)生濕濕黏黏不舒服的感覺(jué)，新媽媽排出的惡露還含有適宜細(xì)菌迅速滋生的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于新媽媽傷口的愈合極為不利。很多衛(wèi)生巾為提高防水性能，加大制品的壓層厚度，但是防水性能過(guò)高，透氣、透濕性則很差，很容易導(dǎo)致對(duì)皮膚的刺激，引起痱子和紅癢等問(wèn)題，非常不適合產(chǎn)后女性使用。特別值得注意的是，很多品牌的衛(wèi)生巾并不專(zhuān)門(mén)消毒，無(wú)法達(dá)到完全無(wú)菌狀態(tài)的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于處于敏感時(shí)期的新媽媽來(lái)說(shuō)，顯然存在安全隱患。

新媽媽如何清洗會(huì)陰

分娩時(shí)，由于胎兒壓迫會(huì)陰部，以及醫(yī)生助產(chǎn)時(shí)在會(huì)陰部的操作，產(chǎn)后會(huì)陰部常會(huì)發(fā)生充血和水腫，還有程度不同的會(huì)陰部撕裂的傷或有會(huì)陰側(cè)切的傷口。另外，由于產(chǎn)后陰道內(nèi)不斷有惡露排出，所以，若不注意加強(qiáng)會(huì)陰部的清洗和護(hù)理，常易引起會(huì)陰部和生殖系統(tǒng)的感染。

產(chǎn)后多久開(kāi)始清洗陰部

新媽媽在產(chǎn)后因陰道受到損傷，在醫(yī)院內(nèi)的前3天，每天均有護(hù)士清潔外陰，必要時(shí)可以自己增加清潔的次數(shù)，回家后自己即可每天清洗外陰1～2次，使用溫水，清洗順序應(yīng)該從前往后，保持外陰的清潔，可以防止產(chǎn)褥期感染。

不能使用堿性肥皂

新媽媽清洗陰部不能使用堿性肥皂，應(yīng)盡量選擇刺激性較小的嬰兒浴皂，新媽媽自身免疫平衡不穩(wěn)定，堿性物質(zhì)很容易破壞陰部弱酸性環(huán)境的滅菌“護(hù)陰”作用。

會(huì)陰側(cè)切后怎么清洗

產(chǎn)后有陰道炎怎么清洗

坐月子期間如何待客

14類(lèi)哺乳期禁用藥物

新媽媽服用藥物時(shí)，應(yīng)考慮對(duì)新生兒的危害。新媽媽在哺乳期不能服用以下藥物：

產(chǎn)后何時(shí)開(kāi)始性生活

一般情況下，產(chǎn)后第6～8周后恢復(fù)性生活，對(duì)健康沒(méi)有大妨礙，是安全的。但有些人即使分娩順利，子宮恢復(fù)較快，體質(zhì)又好，性生活也不可以恢復(fù)過(guò)早，即分娩后的4周之內(nèi)，絕對(duì)禁止進(jìn)行性生活。這是因?yàn)樵诜置鋾r(shí)撐大了的陰道壁黏膜變得很薄，子宮內(nèi)也有裂傷，完全愈合需要3～4周時(shí)間，而且，分娩時(shí)開(kāi)放的子宮口短期內(nèi)也不能完全閉合。因此，若在產(chǎn)后4周有性生活，不僅陰道壁黏膜容易受傷，病菌也會(huì)乘虛而入，引起子宮內(nèi)感染、出血和發(fā)炎，發(fā)生產(chǎn)褥熱等嚴(yán)重疾病。特別是少數(shù)人在產(chǎn)后兩周內(nèi)，惡露未凈的情況下就過(guò)性生活，很容易導(dǎo)致產(chǎn)褥熱，危險(xiǎn)性非常大，必須堅(jiān)決杜絕。

雖然產(chǎn)后4周后可以恢復(fù)性生活，但由于要哺育、護(hù)理嬰兒，比較容易疲勞，又因?yàn)椴溉槠陉幍辣谳^為脆弱，為此在產(chǎn)后哺乳期性生活有可能引起陰道壁裂傷而產(chǎn)生大出血。同時(shí)，卵巢激素的作用還不夠充分，陰道黏膜的柔軟度也稍差一些。所以，在剛恢復(fù)性生活時(shí)，忌動(dòng)作過(guò)猛，節(jié)奏不宜太快，準(zhǔn)備時(shí)間適宜更長(zhǎng)一些，否則會(huì)引起性器官的損傷。但如果本身?xiàng)l件較差，分娩時(shí)產(chǎn)道裂傷較大，或惡露未盡，都應(yīng)該推遲性生活的時(shí)間。

另外，如果在分娩過(guò)程中做過(guò)剖宮產(chǎn)或側(cè)切手術(shù)，一定要根據(jù)傷口愈合的情況來(lái)決定能否進(jìn)行性生活，最好請(qǐng)大夫檢查之后再?zèng)Q定。倘若產(chǎn)后陰道血性分泌物（惡露）持續(xù)時(shí)間較久，那么，一定要等惡露徹底干凈之后才能開(kāi)始性生活。

剖宮產(chǎn)8周以后，如果身體恢復(fù)得很好，就可以開(kāi)始過(guò)性生活。但開(kāi)始時(shí)，為不至于過(guò)分疲勞，切忌避免激烈的動(dòng)作。同時(shí)，性生活的次數(shù)應(yīng)有所控制，每周1～2次為宜。

此外，人們往往因?yàn)椴溉槠诎橛虚]經(jīng)現(xiàn)象，因而忽視哺乳期避孕。其實(shí)，許多新媽媽在哺乳期雖然閉經(jīng)，但還是照常排卵的，如性生活時(shí)不注意避孕，同樣會(huì)造成受孕，所以哺乳期性生活時(shí)切忌有僥幸心理。

坐月子期間要不要避孕

理論上哺乳期分泌的催乳素很高，由此卵巢功能受到抑制。卵巢是分泌女性激素的，被抑制后分泌激素減少，就不能較好地促進(jìn)卵泡發(fā)育，也就不會(huì)排卵，這就是哺乳期間不容易懷孕的原理所在。

但是，不容易并不代表不可能。就現(xiàn)實(shí)情況而言，由于新媽媽吃得都比較好，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有的新媽媽是一半母乳喂食一半人工喂食，所以卵巢功能恢復(fù)得可能比較早、比較好，在這樣的條件下，完全有可能在產(chǎn)后一至兩個(gè)月就排卵。即使是全哺乳新媽媽?zhuān)瑳](méi)停奶就來(lái)月經(jīng)的也不少見(jiàn)。

產(chǎn)后42天，新媽媽的子宮、卵巢、輸卵管等生殖器官都恢復(fù)到正常狀態(tài)，惡露干凈了，不哺乳的新媽媽乳房也恢復(fù)正常了，因而可以過(guò)性生活。生殖器官的恢復(fù)也同時(shí)意味著月經(jīng)的重來(lái)。沒(méi)有哺乳的新媽媽?zhuān)ǔ．a(chǎn)后42天后就可能會(huì)恢復(fù)月經(jīng)，而且大部分都是有排卵的月經(jīng)。如果此時(shí)過(guò)性生活不避孕，懷孕的概率就會(huì)大大增加，即使是不確定何時(shí)排卵的哺乳女性也難幸免。

產(chǎn)后采取哪種避孕方式最好

隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展，新媽媽如今在選擇何種避孕措施上已擁有很大的自由度。不愿意上環(huán)的，可以吃避孕藥、打避孕針、采用皮下埋植或者用避孕套。但從專(zhuān)家角度來(lái)看，上環(huán)仍是最佳的避孕方式。上環(huán)的避孕率高，這是最利于新媽媽身體恢復(fù)的一點(diǎn)。其次，它不影響哺乳，而吃避孕藥、打避孕針以及皮下埋植都屬于激素用藥，會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育不利。再者，上環(huán)的不良反應(yīng)比較小，有時(shí)可能是月經(jīng)量多一點(diǎn)，或出現(xiàn)腰疼，但絕大多數(shù)人都可以用。激素類(lèi)藥則不同，可能會(huì)帶來(lái)月經(jīng)不調(diào)，并且也不適宜乳腺增生、子宮肌瘤等患者使用。上環(huán)是不含藥物的，除提高避孕效果外，還能減少月經(jīng)量多等不良反應(yīng)。除避孕外，考慮到新媽媽產(chǎn)后身體虛弱，激素水平偏低導(dǎo)致陰道干燥、組織較脆，而且有側(cè)切的傷口，建議前幾個(gè)月性生活次數(shù)少一點(diǎn)，動(dòng)作輕柔一點(diǎn)，注意衛(wèi)生。

宮縮痛怎么辦

有的新媽媽在分娩后最初3～4天，由于子宮收縮而引起下腹部劇烈的疼痛，稱(chēng)為產(chǎn)后痛或后陣痛。這種疼痛多發(fā)生在經(jīng)新媽媽?zhuān)貏e是雙胎或分娩過(guò)快的人，初新媽媽的陣痛較輕，后陣痛多在產(chǎn)后1～2天出現(xiàn)。其發(fā)生的原因是在子宮復(fù)位病癥，不必?fù)?dān)心。

如果產(chǎn)后痛的程度很強(qiáng)烈，引起身體不舒服或是焦慮失眠，可以采取下面的步驟改善：

乳房脹痛怎么辦

在產(chǎn)后的最初兩三天，乳腺開(kāi)始分泌乳汁之前，由于靜脈充盈、淋巴潴留及間質(zhì)水腫，乳房出現(xiàn)膨脹。此時(shí)，僅有少量初乳而乳房卻充滿硬塊，碰碰就痛，可能腋窩還有腫大、變硬和作痛的淋巴結(jié)或副乳腺。一般不發(fā)熱，即使體溫上升，也不會(huì)超過(guò)38℃。乳脹持續(xù)一兩天后，即自然消退，乳腺正式開(kāi)始分泌乳汁。倘若乳房極度膨脹，疼痛劇烈難以忍受，可采取下列措施：

哺乳后乳汁殘留的對(duì)策

喂奶姿勢(shì)以坐位為好，把寶寶抱在懷里，頭側(cè)稍抬高。最好不要側(cè)臥喂奶，尤其在夜間，容易打瞌睡，不但容易壓著寶寶，乳房也容易堵塞寶寶口鼻，可使寶寶發(fā)生窒息。每次哺乳時(shí)，應(yīng)先將一側(cè)乳汁吸空后，再吸另一側(cè)。如果哺乳后仍有剩余的乳汁，要把它排空，可用手?jǐn)D除或用吸奶器吸凈，不讓乳汁殘留在里邊。有的人擔(dān)心乳汁量不足，授乳后有殘留，也舍不得擠出去，留著下次再喂，以為奶量能多些，這樣做是不正確的，效果也適得其反。因?yàn)橹挥挟?dāng)乳汁全部排空后，才能有利于下奶。如不排空乳汁，分泌量反而減少。

產(chǎn)后戶(hù)外活動(dòng)

分娩順利的新媽媽為了促使身體早日復(fù)原，于產(chǎn)后8～12小時(shí)，就可以自己到廁所排便，并在室內(nèi)行走、活動(dòng)，但應(yīng)以不疲勞為度。如果是剖宮產(chǎn)而且無(wú)并發(fā)癥者，于產(chǎn)后第二天可以試著在室內(nèi)行走，以后逐漸增加活動(dòng)量。1周后如果天氣晴朗，可到戶(hù)外活動(dòng)。在戶(hù)外呼吸新鮮空氣，曬曬太陽(yáng)，會(huì)使精神愉快，心情舒暢。天氣不好如刮風(fēng)或下雨，就不要出去了。

產(chǎn)后何時(shí)可恢復(fù)正常工作

一般新媽媽如身體素質(zhì)很好，待產(chǎn)后疲勞消除得很快，同時(shí)會(huì)陰部沒(méi)有裂傷，那么第二天就可坐起來(lái)或下地活動(dòng)。半個(gè)月后就可做一些輕便的家務(wù)，如擦擦桌子、收拾房間等，這些活動(dòng)有利于增加食欲，減少排便的困難和恢復(fù)苗條體形。較粗重的工作如洗衣服、提水、抬重物等暫不能做，避免因重體力勞累導(dǎo)致子宮脫垂等疾病。

分娩后盆底組織變得松弛，而且張力較差，這是因?yàn)榉置鋾r(shí)胎兒通過(guò)陰道，使盆底部的肌肉和筋膜極度伸張，再加上胎兒頭自陰道下降時(shí)壓迫盆底組織，使之缺血、水腫，肌肉筋膜發(fā)生撕裂造成的。這些變化都要在產(chǎn)褥期間逐漸恢復(fù)。因此，產(chǎn)后注意休息是完全必要的，但這種休息并不意味著坐在床上不活動(dòng)。

一般在產(chǎn)后6～8周，盆底組織基本恢復(fù)正常，新媽媽可到醫(yī)院做一下產(chǎn)后檢查，包括全身檢查及生殖器復(fù)舊、傷口愈合情況、盆底托力檢查等，正常者方可正式恢復(fù)工作和勞動(dòng)。因?yàn)?周后，全身各器官及各系統(tǒng)在妊娠期間的變化也都基本恢復(fù)正常，所以一般產(chǎn)假規(guī)定56天，產(chǎn)后8周基本都可以恢復(fù)正常工作。

難產(chǎn)或剖宮產(chǎn)手術(shù)的新媽媽?zhuān)蚧謴?fù)得比較慢，故恢復(fù)工作的時(shí)間應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)，于產(chǎn)后10周，即70天左右可以恢復(fù)正常工作，如從事重體力勞動(dòng)者應(yīng)再適當(dāng)延長(zhǎng)。

防止斷奶后乳房萎縮

乳房萎縮的原因

哺乳的影響：大多數(shù)女性哺乳期身體消耗較大，帶寶寶又辛苦，加之營(yíng)養(yǎng)跟不上，使體內(nèi)儲(chǔ)備的脂肪耗竭，形體開(kāi)始消瘦，再加上不注意哺乳期乳房保健，便造成乳房縮小。

雌孕激素的影響：妊娠期及產(chǎn)褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房豐滿。而斷奶后，激素水平下降，乳腺腺體萎縮，腺泡塌陷、消失，結(jié)締組織重新取代脂肪組織，乳房則出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象。

性刺激的影響：有些女性怕再次受孕，對(duì)性的要求淡漠，缺少性刺激等，也可能會(huì)使乳房萎縮。

防止乳房萎縮的措施

產(chǎn)后42天需要到醫(yī)院復(fù)查嗎

妊娠期為了適應(yīng)胎兒發(fā)育的需要，新媽媽全身發(fā)生一系列的生理變化，分娩后新媽媽全身各器官除乳房外，均會(huì)在6～8周內(nèi)恢復(fù)至正常狀態(tài)。產(chǎn)后42天左右到醫(yī)院去做產(chǎn)后檢查，是為了了解新媽媽的身體恢復(fù)得如何，寶寶的發(fā)育及其健康狀況如何，并得到相關(guān)的指導(dǎo)。產(chǎn)后42天檢查的主要內(nèi)容有：

對(duì)新媽媽進(jìn)行的檢查

一般情況：測(cè)脈搏，量血壓，聽(tīng)心肺，查血，尿常規(guī)，特別是對(duì)有孕產(chǎn)期并發(fā)癥的新媽媽?zhuān)缧枰€可再做其他相關(guān)的檢查。

乳房檢查：乳房有無(wú)硬塊、硬塊活動(dòng)度、有無(wú)壓痛，乳頭有無(wú)皸裂，并了解哺乳情況。

盆腔檢查：外陰、陰道、子宮、盆底組織恢復(fù)情況，陰道分泌物的性狀，惡露是否排凈，若血性分泌物仍較多則為子宮復(fù)舊不良或有炎癥，需服藥治療，若有會(huì)陰側(cè)切傷口或腹部傷口，還要看傷口愈合情況。

對(duì)寶寶進(jìn)行的檢查

了解寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況，測(cè)身高，量體重，檢查全身各臟器有無(wú)異常，包括聽(tīng)心肺、摸囟門(mén)大小、摸肝脾、檢查有無(wú)黃疸、外生殖器的發(fā)育情況。

進(jìn)行相關(guān)的指導(dǎo)

新媽媽可以對(duì)日常起居、寶寶護(hù)理、喂食中遇到的問(wèn)題向醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)，醫(yī)生會(huì)給予相應(yīng)的建議和指導(dǎo)。如月經(jīng)的問(wèn)題、避孕方式的選擇、寶寶補(bǔ)鈣、補(bǔ)魚(yú)肝油的問(wèn)題、寶寶常見(jiàn)癥狀的處理等。

新媽媽為什么要避風(fēng)寒

中醫(yī)講由于新媽媽產(chǎn)后真氣大傷，氣血不足，百脈空虛，即俗稱(chēng)的“體質(zhì)虛弱”，稍有不慎，就會(huì)引起疾病。

分娩之后，新媽媽汗腺分泌旺盛，出汗多，冷風(fēng)、寒氣很容易乘虛而入，可以直接引起神經(jīng)性疼痛；或者由于受涼后，血管收縮，影響了血液的正常供給，因?yàn)檠h(huán)障礙而引起偏頭痛、腰痛、腿痛等毛病。所以，新媽媽在分娩后要避免直接吹風(fēng)、貪涼。

為此，穿著應(yīng)舒適、柔軟、保暖，床鋪不要放在沖風(fēng)口（但要注意整個(gè)屋子的通風(fēng)透光，以保持空氣新鮮）；盡量不要用冷水洗刷東西，更不要洗冷水澡。

另外，新媽媽消化能力差，最好不吃生冷食物，以免寒涼傷胃，妨礙血液循環(huán)，引起胃痛或腹痛。

要注意烹調(diào)方法

產(chǎn)后飲食花色品種比較豐富，但應(yīng)注意烹調(diào)方法，否則會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素大量損失。如蒸饅頭不應(yīng)過(guò)量加堿，煮稀飯不得加堿，否則會(huì)造成B族維生素大量流失。大米淘洗次數(shù)過(guò)多或蒸飯也會(huì)造成B族維生素和無(wú)機(jī)鹽大量流失，因此米飯以悶煮或蒸煮較好。蔬菜等應(yīng)先洗后切，大火快炒，以減少維生素特別是維生素C的損失及破壞。動(dòng)物性食物如禽肉、魚(yú)類(lèi)的烹調(diào)方法以煮或煨為好，少用油炸。食用時(shí)要同時(shí)喝湯，這樣既可增加營(yíng)養(yǎng)，還可補(bǔ)充水分，促進(jìn)乳汁分泌。

產(chǎn)后為什么出汗多

分娩以后，新媽媽出汗特別多，尤其是在睡覺(jué)或剛醒后，出汗更多，夏天時(shí)甚至大汗淋漓，把衣被都能浸濕。產(chǎn)后為什么會(huì)出汗多呢？這是因?yàn)槿焉飼r(shí)，新媽媽體內(nèi)潴留水分較多，到產(chǎn)褥期多余水分將通過(guò)皮膚排出，皮膚排泄功能旺盛。所以產(chǎn)后出汗多是正常的生理現(xiàn)象，不必為此擔(dān)心。產(chǎn)后出汗多，雖然是正常的生理現(xiàn)象，但要加強(qiáng)護(hù)理。產(chǎn)后室溫不要過(guò)高，適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通、新鮮，但不要貪涼，更應(yīng)避免床頭對(duì)流風(fēng)或用電扇直接吹。衣被不要過(guò)厚，“捂月子”更是不對(duì)的。出汗多時(shí)要勤換衣被，身體可用毛巾擦干，或用溫水擦身，這樣可以防止感冒。

產(chǎn)后為什么肚子痛

某些新媽媽?zhuān)诜置浜笞畛醯?～4天，可以感到小腹部陣陣疼痛，疼痛嚴(yán)重時(shí)，可在小腹中摸到或見(jiàn)到子宮明顯變硬并隆起，同時(shí)惡露排出增多，當(dāng)哺乳時(shí)，可以感到疼痛更明顯，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為產(chǎn)后宮縮痛。這種病多見(jiàn)于經(jīng)新媽媽或急新媽媽?zhuān)瑥?qiáng)烈的子宮收縮使子宮壁神經(jīng)纖維受壓，子宮組織缺血、缺氧，因而引起肚子疼痛。哺乳時(shí)子宮收縮更明顯，所以疼痛就更顯明。此外，若子宮腔內(nèi)存留有血塊或大片胎膜，殘留的胎盤(pán)小葉，也可引起產(chǎn)后宮縮痛并有出血。疼痛一般出現(xiàn)在產(chǎn)后第一天，以后逐漸減少，以至完全消失。

產(chǎn)后月經(jīng)什么時(shí)候恢復(fù)

剛生后每天都有陰道流血，叫作“惡露”。其量由多漸少，顏色由深變淺，停止的日期因人而異，有的半個(gè)月，多數(shù)一個(gè)月。如果40多天還未干凈，或雖然干凈數(shù)日又突然大出血，此時(shí)應(yīng)去醫(yī)院檢查。