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第13章 低糖飲食(2)

將絲瓜條放入大碗中,加入火腿腸條、精鹽、味精、白糖,淋入香油拌勻,裝盤上桌即可。 2

冬瓜苦瓜脊骨湯

原料 豬脊骨750克,冬瓜500克,苦瓜300克,蜜棗15克。

調料 精鹽適量。

制作步驟

豬脊骨洗凈,剁成大塊,放入清水鍋中燒沸,焯燙出血水,撈出沖凈。

冬瓜、苦瓜分別洗凈,去瓤,均切成大塊;蜜棗洗凈。鍋中加入清水燒沸,放入豬脊骨、冬瓜...

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