概述

艾灸保健八大穴，一周三次生病少

足三里灸——健脾益胃，無敵長壽

【保健功效】

常灸足三里，可健脾益胃，促進消化吸收，強壯身體，改善人的免疫功能，并對腸胃、心血管系統等有良好的調節作用。中老年人常灸足三里可預防中風。

【對癥疾病】

消化系統病癥：胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂。

生殖泌尿系統病癥：泄瀉、便秘、痢疾、疳積、腎炎、腎絞痛、膀胱炎、陽痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎。

神志病癥：下肢痿痹、癲狂、中風。

其他病癥：腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血癥、冠心病、心絞痛、風濕熱、支氣管炎、支氣管哮喘、休克、失眠等。

【保健灸法】

溫和灸、直接灸均可，時間可掌握在5～20分鐘。

神闕灸——健運脾胃，益氣補腎

【保健功效】

神闕為任脈之要穴，具有溫陽益氣、補腎健脾之功效。

【對癥疾病】

腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫。

【保健灸法】

灸10～20分鐘，用溫和灸或隔物灸，如將鹽填臍心上，置艾炷灸之，有益壽延年之功效。艾灸此穴選擇冬季為宜。

關元灸——補腎益氣，培腎固本

【保健功效】

調補肝腎、調經止帶、調理腸道、回陽固脫、強身健體。

【對癥疾病】

泌尿系統病癥：遺尿、尿失禁、尿潴留、尿路感染、小便赤澀、急慢性膀胱炎。

生殖系統病癥：遺精、陽痿、性功能減退、前列腺炎、月經不調、盆腔炎、子宮脫垂、功能性子宮出血。

消化系統病癥：消化不良、腹痛、泄瀉、痢疾、脫肛、腸道蛔蟲癥。

其他病癥：休克、眩暈、虛勞、腰痛、低血壓、類風濕性關節炎。

【保健灸法】

直接灸，每次5～7壯，或艾條溫和灸10～20分鐘，隔日1次。

中脘灸——培補后天，健胃奇穴

【保健功效】

中脘為強壯要穴，具有健脾益胃、培補后天的作用。

【對癥疾病】

消化系統病癥：胃痛、泛酸、呃逆、胃出血、胃潰瘍、胃下垂、腹痛、闌尾炎。

神志病癥：臟躁、失眠、精神分裂癥。

婦科病癥：月經不調、閉經、子宮脫垂。

其他病癥：肢體乏力、麻木、高血壓、頭痛、中暑。

【保健灸法】

一般可直接灸5～7壯，或艾條溫和灸10～15分鐘。

膏肓灸——補益身體，生發陽氣

【保健功效】

常灸膏肓穴，有強壯身體的作用。

【對癥疾病】

支氣管炎、支氣管哮喘、乳腺炎、各種慢性虛損性疾病等。

【保健灸法】

艾條溫和灸15～30分鐘或直接灸5～7壯。

命門灸——調補腎氣，補腎壯陽

【保健功效】

具有補腎壯陽的作用。

【對癥疾病】

頭面五官病癥：頭暈、耳鳴。

生殖泌尿系統病癥：遺尿、陽痿、早泄、赤白帶下、胎屢墮。

神志病癥：癲癇、驚恐。

其他病癥：虛損腰痛、脊強反折、五勞七傷、手足逆冷。

【保健灸法】

溫和灸15～30分鐘或隔姜灸3～5壯。

涌泉灸——益腎清熱，強心健身

【保健功效】

有補腎壯陽、養心安神的作用。常灸此穴，可健身強心，有益壽延年之功效。

【對癥疾病】

神經系統病癥：頭痛目眩、小兒驚風、癲癇、失眠。

頭面五官病癥：咽痛失音、口瘡。

泌尿系統病癥：二便不利、腎結石。

其他病癥：足心有熱、高熱不退、咳嗽、肺炎。

【保健灸法】

一般可用溫和灸15～30分鐘。

大椎灸——益氣通陽，清腦寧神

【保健功效】

手足三陽經之會，有固表屏風之功。

【對癥疾病】

骨傷科病癥：落枕、頸椎病、肩背腰脊疼痛。

熱性病癥：感冒、熱病、惡寒發熱、瘧疾、中暑。

五官病癥：急慢性結膜炎、瞼腺炎、角膜炎、青光眼。

呼吸系統病癥：咳嗽、喘逆、咽喉腫痛。

神經系統病癥：小兒驚風、癲、狂、癇、癔癥。

其他病癥：五勞虛損、七傷乏力、自汗、盜汗、高血壓。

【保健灸法】

如體虛易感冒或哮喘，可每年夏天隔姜灸或艾條溫和灸，每次20分鐘。