教你三秒鐘一招取穴

取穴對于中醫(yī)外治法十分重要，取穴是否準確，直接影響到效果。穴位應用，強調(diào)的是準確取穴，能否有簡單直接的取穴方法，讓沒有中醫(yī)學基礎的人也能快速地找到穴位。要做到這點，首先，必須要學習和掌握的就是常用的取穴定穴方法。

手指同身寸定位法

以手指的長短、寬窄為依據(jù)定穴，因為此法只限于自身使用，故又稱“指寸法”。

★ 1寸長度的定位法（又稱拇指同身寸法或中指同身寸法）

拇指同身寸是指寸法取穴之一，以拇指屈側(cè)指節(jié)橫紋兩端間距離為1寸量取穴位。《千金要方》：“取手大拇指第一節(jié)橫度為一寸。”適用于四肢部的取穴方法。

中指同身寸也是指寸法取穴方法之一，以本人中指第1、2指節(jié)橫紋橈側(cè)端間距離為1寸量取穴位。《太平圣惠方》：“今取男左女右手中指第二節(jié)內(nèi)度兩橫紋，相去為一寸。”適用于四肢直寸與背部橫寸取穴。

具體取穴時，可將拇指與中指屈曲對接，形成環(huán)狀，伸直其余手指，使中指橈側(cè)面得到充分顯露，取其中節(jié)上下兩橫紋之間的距離作為1寸。適用于四肢部腧穴的縱向比量和背、腰、骶部腧穴的橫向取穴。

★ 1.5寸的定位方法

一般我們把示指、中指并攏后，以中指第2指節(jié)橫紋為標準，兩指的寬度定為1.5寸。

★ 2寸的定位方法

中醫(yī)針灸學課本上規(guī)定3橫指為2寸，也有把示指指端到第2指節(jié)橫紋的長度定為2寸，還可以把拇指指端到第1、第2掌骨指蹼連接處定為2寸。

★ 3寸的定位方法（又稱橫指同身寸取穴法）

橫指同身寸定位法（又叫一夫法）：是指將第2、3、4、5指并攏，以中指的第2指間關節(jié)橫紋為基準做一條橫線，兩端的距離為3寸，適用于上下肢、下腹部的直寸和背部的橫寸定穴的方法。

現(xiàn)在，通過拇指同身寸、中指同身寸、橫指同身寸，確定了定位的標準尺寸，這樣1寸、1.5寸、2寸、3寸就都有了。如果穴位是2.5寸，就1.5寸再加1寸；如果是4寸，就可以用“一夫法”加1寸；如果是5寸，就把“一夫法”再加2寸；要是6寸用2個“一夫法”就可以了。

以手指的長短、寬窄為依據(jù)定穴，因為此法只限于自身使用，故又稱“指寸法”。

體表標志取穴法

根據(jù)人體表面的一些自然標志來取穴。固定的標志有五官、眉毛、發(fā)際、乳頭、肚臍、指（趾）甲及骨性標志等，比較明顯的標志，如鼻尖取素髎，鼻旁0.5寸取迎香，兩眉頭連線中點取印堂，兩乳頭連線中點取膻中，臍旁2寸取天樞，兩骨分歧處，如鎖骨肩峰端與肩胛岡之間凹陷處取巨骨，胸劍結合部處取中庭。

需要采取某種動作姿勢才會出現(xiàn)的活動標志有皮膚的皺褶、肌肉的隆起或凹陷、肌腱的顯露，以及某些關節(jié)凹陷等。如耳門、聽宮、聽會等應張口取；下關應閉口取。又如，屈肘關節(jié)，肘橫紋頭取曲池穴；上臂平舉抬肩，肩峰前下凹陷中取肩髃；取養(yǎng)老時，應正坐屈肘，掌心向胸，當尺骨小頭橈側(cè)骨縫中取之。咬牙時，下頜角咬肌隆起處取頰車；握拳，第5掌指關節(jié)后方紋頭取后溪；彎曲膝關節(jié)取足三里、陽陵泉等。

常用簡便取穴法

利用簡便易行的方法取穴。如兩耳尖直上與頭頂正中線交點取百會穴；拇指向示指并攏，虎口處肌肉隆起最高點取合谷穴；兩虎口自然平直交叉，示指尖所抵達處取列缺穴；屈膝，掌心蓋住膝關節(jié)髕骨，手指垂直向下（示指緊靠在小腿脛骨前嵴外緣），中指尖所達之處取足三里。

表 常用骨度分寸

續(xù)表

（參照9頁、10頁的圖示）