第七講 益壽延年的補腎要穴——關元

穴名：關元

歸經：任脈

位置：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸

穴性：滋養肝腎、調經止帶、調理腸道、回陽固脫、強身保健

主治：泌尿、生殖、消化系統的一系列病癥，并能強身健體、益壽延年

健康長壽可以說是我們人類的一個永恒的話題，隨著生活水平和物質文明的不斷提高，人們的健康意識和希望長壽的愿望越來越強。

愛好練習氣功的朋友都知道，“丹田”是我們人體腹部肚臍以下3寸方圓的一個小小的區間，這里是男子藏精、女子蓄血、元氣聚集的地方，也是調節、控制人體陰陽之氣血運行的中心部位。元氣也就是先天的腎氣，一個人在胎兒時期，還在母體里的時候最先擁有的就是元氣——爹媽給的。“元”是最早的意思，就像我們一年中間第一天叫作元旦一樣。這個元氣關系嬰幼兒的生殖、生長和發育，青年男女的第二性征（內外生殖器以及男性的喉結、胡子和女性的乳房和月經等）和成年人的性生活，以及生兒育女。

丹田具有很強的養生保健、益壽延年作用。因為這個部位有一個十分重要的強身保健穴，那就是關元穴。“關”即關鍵、重要；“元”即元氣、本源。是人體元陰、元陽交關之所，男子藏精、女子蓄血之處。