護腎先護腰，有效治腰痛

腰痛是指以腰部一側或兩側疼痛為主要癥狀的一種病癥。會表現為腰膝酸軟無力，其痛綿綿、遇勞更甚，逸則減輕，喜按揉、拒暴力等。

癥狀表現 體虛弱、腰膝酸軟的人最適宜食用。

慢性腎炎、腎下垂、腰肌勞損、脊

2.多吃羊腰、豬腰、羊肉、韭菜、椎結核等。狗肉、山藥、堅果等強腎健腰的食物。

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