其次，我們需要注意的是，斷食禁的是所有固體食物，而不是禁營養，所以我們需要攝入水、果菜汁以及營養品。禁止只喝水，以免排毒過快，引起頭疼；每天保證足夠休息。而且，要避免在寒冷季節和大量體力、腦力活動時期進行。

最后，在禁食前2天只吃生蔬菜和水果，以利于身體各系統適應。斷食期內，每天喝8杯果菜汁（每杯250毫升），但是不要喝橘子汁、西紅柿汁、加糖飲料。最好的飲料是鮮檸檬汁，在溫水中加一個檸檬...