由于我們每時(shí)每刻都在呼吸，睡眠時(shí)也不例外，所以臥室應(yīng)保持空氣的流通，尤其是雨后和早晨空氣較為新鮮，含有較高濃度的氧與負(fù)離子，污染物也少，應(yīng)及時(shí)開窗使空氣流通。

但是，假如在睡眠的時(shí)候開窗，由于我們睡眠時(shí)體溫會(huì)降低，免疫系統(tǒng)也會(huì)暫時(shí)休息，有些年老體弱的人容易著涼感冒。因此，我們應(yīng)該在睡前，而不是睡覺(jué)的時(shí)候開窗。我們可以在每晚睡覺(jué)前讓臥室開窗通風(fēng)15分鐘左右，最好能保持空氣對(duì)流。至于雨雪天，...