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第16章 健康習慣——改善腸胃之初始(3)

油煎、油炸類食物。這些食物的質地比較硬,除了不容易咀嚼外,外面還裹了一層油脂,這將直接影響到胃液的分泌,也就阻礙了它們在胃和腸道中的消化,加重腸胃消化吸收的負擔。

生冷食物。胃是一個喜歡溫熱不喜歡冰冷的器官,所以對于患有腸胃疾病的患者來說,在日常生活中一定要特別注意不要吃生冷食物,無論是蔬菜還是肉類或者是海鮮產品,都不要生吃。生食中往往含有大量的細菌,如果沒有經過高溫殺菌的話,就會導致食...

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