在我國，每到逢年過節(jié)家里都會準(zhǔn)備瓜子、花生、開心果等堅果類食物來招待客人或者自己享用。其實(shí)堅果不僅僅是休閑食物，而且還具有降壓的功效。

血壓與堅果類

堅果類包括花生、葵花子、核桃、板栗、杏仁、南瓜子、西瓜子、腰果、松子、開心果、白果、蓮子等，堅果類的食物營養(yǎng)豐富，從原始社會人們以采集打獵為生的時候，它們就一直是人們的飲食中不可或缺的一部分。

堅果是閉果的一個分類，果皮...