祛斑選擇治本不治標(biāo)

保證睡眠

每天保證充足的睡眠時(shí)間，產(chǎn)后新媽媽應(yīng)該保證每天7～8小時(shí)的睡眠時(shí)間。這里說(shuō)一點(diǎn)，相信所有的新媽媽聽(tīng)后就會(huì)倍加重視睡眠質(zhì)量了，研究發(fā)現(xiàn)，在產(chǎn)后6個(gè)月的新媽媽中，睡眠時(shí)間少于5小時(shí)者與睡眠時(shí)間保證7小時(shí)以上者相比，前者無(wú)法減重到孕前狀態(tài)的概率是后者的兩倍。

日常飲食也要注意

多吃富含維生素E、維生素C，以及蛋白質(zhì)的食物，如茄、鮮棗、...