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第13章 月子里的滋補食譜

金針菇燉牛肉

材料

金針菇100克,牛肉300克,蔥、姜、蒜、食鹽、耗油各適量。

做法

1.牛肉切細條或粒,金針菇焯水。

2.蔥姜蒜爆鍋下牛肉粒,大火翻炒,加金針菇。

3.燉的時候加蠔油和鹽,大火燒開改小火燉15分鐘。

木耳雞肉湯

材料

木耳2片,雞胸肉100克,枸杞少量,北芪25克,姜3片,雞心棗(去核)少...

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