12個月寶寶，一天睡眠至少13個小時，爸爸媽媽一定要保證寶寶有足夠的睡眠。這時期的寶寶，個頭生長和智力生長都在睡眠中完成。爸爸媽媽不用擔心寶寶將來變成懶寶寶而一大早就把寶寶叫醒，應該充分尊重寶寶的天性，寶寶想睡多久就讓他睡多久，睡到自然醒。

為了讓寶寶睡眠質量更好，爸爸媽媽盡量做到以下幾點：

讓寶寶早睡

22時到凌晨1時，是寶寶身體生長激素分泌的高峰期。為了寶寶長高個...