女人是水做的，按年齡段注意營養的攝取和補充是每個女人都應該了解的內容。不同的時期要注意調整飲食，細心呵護，才能將美麗持續……

1.15至25歲

這一時期正是女性月經來潮至生殖器官發育成熟的青春發育期，隨卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物增加，面部皮膚光滑無皺紋，但油脂較多，易生粉刺。這一時期在飲食方面，應多吃富含維生素和蛋清質的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是...