在古代奧林匹克運動的發源地、世界文明古國之一的古希臘，在陽光明媚，藍藍的愛琴海旁的山崖上，至今保留著古代的巖刻：“你想變得健康嗎？您就跑步吧；您想變得聰明嗎？您就跑步吧；您想變得美麗嗎？您就跑步吧。”

醫學流行病學的研究也反復證明：體育運動能夠改善生活質量，提高人類壽命，并從很大程度上有效地預防高血壓、冠狀動脈硬化性心臟病、腦卒中、非胰島素依賴性糖尿病、骨質疏松癥、結腸癌、乳腺癌等主要慢...