古言道：站如松，坐如鐘，臥如弓。即坐要有坐相、站要有站相、睡要有睡相，擁有一個(gè)良好的睡相，對(duì)維持人的形象與健康都是非常有利的。
不少人睡覺(jué)醒來(lái)，覺(jué)得頭暈眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因?yàn)樗瞬划?dāng)造成的。
（1）睡姿不同，效果不同
人的睡姿大體有俯臥、仰臥、左側(cè)臥和右側(cè)臥4種。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，有65%的人習(xí)慣側(cè)睡，30%習(xí)慣仰睡，而5%習(xí)慣俯睡。
仰臥是...
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