不少醫學家提出了“主動休息”的概念。即人們不應感到疲勞時才去休息，而應該學會在身體尚未感到疲乏和心境達到臨界狀態時就休息，包括主動休身和主動休心。也就是說疲勞未到之前就去主動休息，效果會更佳。

有人做過一個實驗：讓一組身強力壯的青年搬運工人往貨輪上裝鐵錠，工人們連續干了4個小時，結果勉強裝了12噸的貨物，而且個個都精疲力竭了。但是，一天后，同樣讓這些工人每干26分鐘就主動休息4分鐘，同樣...