中醫病理中講道：“生命的衰老，從腎臟開始，腎臟的衰老，從腳底開始”。民間流傳：“樹老根先竭，人老腳先衰”。人體足部幾乎匯集了人體全部器官信息。現代科學也研究表明：腳有26塊骨頭、19塊肌肉、32個關節、10萬根血管、4萬多條汗腺……完全是一部神奇的機器！腳有人體“第二心臟”之稱。可見，人要想健康長壽，必須勤于動腳、動腿，要經常活動，使腿腳的經絡暢通。以下的這套下肢操對人體的下半身是一個極好的鍛煉。...