從今天開始，改變昔日那些損害健康的行為吧！記住，好的開始是成功的一半。不要被惰性所控制，把養(yǎng)成習慣的那一段日子堅持過去，追求健康便會成為生活的一部分，就像吃飯睡覺一樣自然而簡單。

一、中老年工作的益處

美國的一個權威中老年研究機構認為一個成功中老年的3個必備條件是：病痛較少、心理和身體功能正常并且生活積極。無論是有報酬或者是沒有報酬的工作都能夠使你達到以上的兩個或者3個條件。一...