一、冬季保健注意事項(xiàng)

寒為六淫之首。鉆肌透骨，最易引發(fā)心腦血管病和腰腿痛，是老天傷人的第一殺手。常言道：冬后看請友，一成衰老上臉頭，真是你也蒼涼，我也蒼涼。因此中老年冬季防寒特別重要。

中老年衣行要保暖

中老年從頭到腳均應(yīng)保暖。衣褲應(yīng)選輕軟羊毛或羽絨及多孔棉類，忌緊、硬、重；中老年不要烤煤炭火，謹(jǐn)防一氧化碳、二氧化碳中毒；出門加穿衣帽手套，常換鞋墊，常曬太陽，多活動鍛...