一、中老年夏季養生有講究

夏季天氣炎熱，酷暑難耐，人體陽氣旺盛，陰氣不足，是中暑、中風、胃腸道疾病的高發季節，特別是中老年因機體的冷熱調節能力下降，如果不能保證充足的睡眠、合理膳食并及時補充體液，容易誘發多種疾病。中老年在夏季更要注重養生與保健。

保持神清氣爽

盛夏陽光強烈、天氣酷熱，加上人體陽氣旺盛，容易使人心煩急躁，中老年在酷熱的天氣里，一定要讓情緒處于平靜狀態，...